کیه که عطر ترشی شور خونگی، اونم با طعم اصیل و نوستالژیک مامانبزرگ، هوش از سرش نبره؟ ترشی شور فقط یه چاشنی نیست، یه جور حس خوبه، یه طعم دلنشین از خاطرات کودکی و دورهمیهای خانوادگی. اما متاسفانه خیلی از ما فکر میکنیم درست کردنش خیلی سخته و ترجیح میدیم از بیرون بخریم. اما واقعیت اینه که تهیه یه ترشی شور خونگی خوشمزه، با یه دستور ساده و اصولی، خیلی آسونتر از چیزیه که فکرشو میکنید! اصلا نگران نباشید، توی این مقاله قراره یه دستور ترشی شور ساده و بیدردسر رو باهاتون به اشتراک بذاریم که هم خیلی سریع آماده میشه و هم طعمش دقیقا همون چیزی میشه که از یه ترشی شور اصیل انتظار دارید. دیگه خبری از مواد اولیه عجیب و غریب و روشهای پیچیده نیست. با کمترین امکانات و مواد اولیه در دسترس، میتونید یه ترشی شور بینظیر درست کنید و از طعم خونگی اون لذت ببرید. فراموش نکنید که ترشی شور خونگی، علاوه بر طعم فوقالعادهاش، یه جور حس رضایت و افتخار هم بهتون میده. اینکه بدونید یه محصول خوشمزه و سالم رو خودتون تهیه کردید، حس خیلی خوبی داره. پس دیگه معطل نکنید، بریم سراغ دستور تهیه این ترشی خوشمزه و خاطرهانگیز! در ادامه این مقاله، قدم به قدم با هم پیش میریم تا یه ترشی شور ترد، خوشمزه و بینظیر درست کنیم. پس با ما همراه باشید!
نکته: این دستور برای تهیه ترشی شور ساده مناسب برای 4 نفر است. مقادیر ذکر شده تقریبی است و بسته به ذائقه می توانید آن را تنظیم کنید. هر پیمانه معادل یک لیوان استاندارد (240 میلی لیتر) و هر قاشق غذاخوری معادل 15 میلی لیتر در نظر گرفته شده است.
نام ماده | مقدار |
---|---|
خیار قلمی | 1 کیلوگرم |
هویج | 2 عدد متوسط (حدود 200 گرم) |
گل کلم | 500 گرم |
کرفس (ساقه و برگ) | 200 گرم |
سیر | 4-5 حبه |
فلفل سبز تند (اختیاری) | 2-3 عدد |
سبزی معطر (ترخون، مرزه، شوید) | 100 گرم |
نمک | به ازای هر لیتر آب 60-80 گرم (حدود 4-5 قاشق غذاخوری) |
سرکه سفید | نصف پیمانه (اختیاری، برای طعم بهتر و جلوگیری از نرم شدن ترشی) |
آب | به میزان لازم (برای پوشاندن کامل مواد در ظرف ترشی) |
تخم گشنیز | 1 قاشق غذاخوری |
سیاه دانه | 1 قاشق چایخوری |
ترشی شورِ خونگی، فقط یه چاشنی خوشمزه نیست، یه بمب کوچیک از مواد مغذیه! البته مقدار کالریش خیلی پایین و ناچیزه، اما ارزش غذاییش، یه عالمه فایده داره. بیاید با هم یه نگاهی به ارزش غذایی این خوشمزه دوست داشتنی بندازیم: **کالری و درشت مغذی ها:** از اونجایی که ترشی شور بیشتر از سبزیجات تشکیل شده و مقدارش برای هر نفر کمه، کالریش خیلی پایین و در حد چند ده کالری در هر وعده است. چربی، پروتئین و کربوهیدراتش هم به همین نسبت کمه و تقریبا میشه گفت ناچیزه. **ویتامین ها و مواد معدنی:** * **خیار:** سرشار از ویتامین K، پتاسیم و منیزیمه و به هیدراته نگه داشتن بدن کمک میکنه. * **هویج:** منبع عالی بتاکاروتن (پیش ساز ویتامین A)، فیبر و ویتامین K هست که برای سلامت چشم و پوست خیلی مفیده. * **گل کلم:** یه منبع خوب از ویتامین C، ویتامین K و فیبره و آنتی اکسیدان های قوی داره که سیستم ایمنی رو تقویت میکنه. * **کرفس:** حاوی ویتامین K، پتاسیم و آنتی اکسیدان هاست و خاصیت ضد التهابی داره. * **سیر:** یه آنتی بیوتیک طبیعیه و به تقویت سیستم ایمنی و کاهش فشار خون کمک میکنه. * **فلفل سبز تند:** سرشار از ویتامین C و کپسایسینه که متابولیسم بدن رو بالا میبره (البته اگه تحمل تندیشو داشته باشید!). * **سبزیجات معطر (ترخون، مرزه، شوید):** منبع خوبی از ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها هستن و عطر و طعم بی نظیری به ترشی میدن. **سایر فواید:** * **پروبیوتیک ها:** ترشی شور به دلیل تخمیر، حاوی پروبیوتیک های مفیده که برای سلامت روده و بهبود گوارش خیلی خوبن. * **فیبر:** سبزیجات موجود در ترشی شور، فیبر زیادی دارن که به سیری طولانی مدت و تنظیم قند خون کمک میکنه. **نکات مهم:** * **نمک:** ترشی شور به طور طبیعی نمک زیادی داره، پس اگه فشار خون بالا دارید، در مصرفش احتیاط کنید. * **سرکه:** سرکه به ماندگاری بیشتر ترشی کمک میکنه و طعم بهتری بهش میده، اما بعضی افراد ممکنه بهش حساسیت داشته باشن. **به طور کلی، ترشی شور یه چاشنی سالم و خوشمزه است که میتونه یه مکمل خوب برای وعده های غذایی باشه. فقط حواستون به مقدار نمکش باشه و اگه بیماری خاصی دارید، با پزشکتون مشورت کنید.**
مثل یک هنرمند، تمام مواد اولیه ترشی شور را با دقت و عشق آماده میکنیم. خیارها را خوب بشویید و سر و ته آنها را بزنید. اگر خیارهای شما بزرگ هستند، آنها را به قطعات کوچکتر برش دهید. هویجها را پوست بگیرید و به صورت حلقههای نازک یا خلالهای هماندازه خرد کنید. گل کلمها را به گلچههای کوچک تقسیم کنید و خوب بشویید تا هیچ گرد و غباری باقی نماند. کرفس (ساقه و برگ) را هم به قطعات کوچک و هماندازه خرد کنید. سیرها را پوست بگیرید و به صورت اسلایس نازک برش دهید یا به صورت درسته استفاده کنید (بسته به سلیقه شما). فلفل سبز تند (اگر استفاده میکنید) را هم بشویید و به صورت حلقههای نازک برش دهید. سبزیهای معطر (ترخون، مرزه، شوید) را پاک کنید، بشویید و به صورت ساطوری خرد کنید. یادتان باشد هرچه مواد اولیه تر و تازهتر باشند، ترشی شما خوشمزهتر خواهد شد!
حالا نوبت آن رسیده که مواد خرد شده را به صورت لایه لایه در ظرف شیشهای تمیز و خشک بچینیم. بهتر است از شیشههای بزرگ و دهان گشاد استفاده کنید تا دسترسی به مواد داخل آن آسانتر باشد. در هر لایه از خیار، هویج، گل کلم، کرفس، سیر، فلفل سبز تند (اختیاری) و سبزیهای معطر خرد شده استفاده کنید. بین لایهها مقداری تخم گشنیز و سیاه دانه بپاشید تا عطر و طعم ترشی شما بینظیر شود. این کار را تا پر شدن ظرف ادامه دهید. توجه داشته باشید که مواد را خیلی محکم فشار ندهید تا فضای کافی برای رسیدن آب نمک به همه قسمتها وجود داشته باشد.
آب نمک، قلب تپنده ترشی شور شماست! برای تهیه آن، ابتدا آب را بجوشانید و بگذارید کاملاً خنک شود. این کار باعث میشود کلر آب از بین برود و ترشی شما طعم بهتری داشته باشد. به ازای هر لیتر آب، 60-80 گرم (حدود 4-5 قاشق غذاخوری) نمک اضافه کنید و خوب هم بزنید تا نمک کاملاً در آب حل شود. اگر دوست دارید ترشی شما طعم ملایمتری داشته باشد و از نرم شدن مواد جلوگیری کنید، نصف پیمانه سرکه سفید هم به آب نمک اضافه کنید. سرکه باعث ایجاد یک محیط اسیدی میشود که از رشد باکتریهای مضر جلوگیری میکند و به ماندگاری بیشتر ترشی کمک میکند.
حالا آب نمک آماده شده را به آرامی روی مواد داخل شیشه بریزید تا کاملاً روی آنها را بپوشاند. اگر لازم است، کمی آب جوشیده سرد شده بیشتر اضافه کنید. برای اینکه مواد روی آب نمک نیایند و کپک نزنند، میتوانید از یک سنگ تمیز یا یک کیسه پارچهای کوچک پر از نمک استفاده کنید و روی مواد بگذارید. این کار باعث میشود مواد همیشه زیر سطح آب نمک باقی بمانند. در ظرف را محکم ببندید و آن را در یک جای خنک، تاریک و خشک قرار دهید.
حالا نوبت صبر و شکیبایی است! ترشی شور شما حداقل به 7 تا 10 روز زمان نیاز دارد تا برسد و طعم واقعی خود را نشان دهد. در این مدت، هر چند روز یک بار به ترشی سر بزنید و مطمئن شوید که هیچ کپکی روی سطح آن ایجاد نشده باشد. اگر کپک دیدید، آن را با دقت بردارید و کمی سرکه سفید به آب نمک اضافه کنید. بعد از گذشت این مدت، ترشی شور شما آماده است و میتوانید آن را با غذاهای مورد علاقه خود نوش جان کنید. نوش جان!
برای اطمینان از میزان مناسب نمک در آب ترشی، می توانید یک عدد تخم مرغ خام را در آن قرار دهید. اگر تخم مرغ روی سطح آب شناور بماند، میزان نمک کافی است. در غیر این صورت، کمی نمک اضافه کنید و دوباره امتحان کنید.
برای ایجاد تنوع در طعم ترشی شور می توانید از ادویه های دیگری مانند تخم رازیانه، فلفل سیاه نکوبیده و برگ بو استفاده کنید. اضافه کردن مقداری پودر گلپر هم می تواند عطر و طعم خاصی به ترشی شما ببخشد.
رفقا، اولین و مهمترین قدم برای داشتن یه ترشی شور خوشمزه، انتخاب مواد اولیه باکیفیته. خیارها باید قلمی و سفت باشن، هویجها ترد و تازه، گلکلمها بدون لک و کرفسها هم شاداب و با طراوت. اینجوری خیالتون راحته که ترشیتون هم ظاهر خوبی داره هم طعم بینظیری!
قبل از هر کاری، تمام سبزیجات رو حسابی بشورید و ضدعفونی کنید. یه کم سرکه سفید تو آب بریزید و بذارید سبزیجات چند دقیقهای توش بمونن. این کار نه تنها آلودگیها رو از بین میبره، بلکه به ترد شدن ترشی هم کمک میکنه. ظرف ترشی هم باید کاملا تمیز و خشک باشه تا از کپک زدن جلوگیری کنه.
سعی کنید همه مواد رو تقریبا به یه اندازه خرد کنید. اینجوری هم ترشیتون خوشگلتر میشه، هم طعمها به طور یکنواخت پخش میشن. خیار و هویج رو حلقهای یا نگینی، گلکلم رو به قطعات کوچیکتر و کرفس رو هم ریز خرد کنید.
استفاده از سبزیجات معطر مثل ترخون، مرزه و شوید، ترشی شور شما رو یه لول میبره بالاتر! اگه سبزیجات تازه ندارید، میتونید از سبزیجات خشک هم استفاده کنید، اما یادتون باشه مقدارش رو کمتر کنید تا طعم ترشی غالب نشه.
اگه از اون دسته آدمایی هستید که عاشق طعم تندید، حتما چند تا فلفل سبز تند تو ترشیتون بندازید. فقط حواستون باشه مقدارش رو کم کم اضافه کنید تا ترشیتون خیلی تند نشه و قابل خوردن باشه. میتونید فلفلها رو درسته یا خرد شده استفاده کنید.
سیر یکی از اصلیترین طعمدهندههای ترشی شوره. حبههای سیر رو پوست بگیرید و کمی له کنید تا عطرش بیشتر آزاد بشه. میتونید سیر رو درسته هم استفاده کنید، ولی له کردنش طعم قویتری به ترشی میده.
مهمترین بخش تهیه ترشی شور، درست کردن آب نمکه. به ازای هر لیتر آب، حدود 60 تا 80 گرم نمک (حدود 4-5 قاشق غذاخوری) اضافه کنید. مقدار نمک باید به اندازهای باشه که یه کم شورتر از حد معمول باشه. اینجوری هم ترشیتون ماندگاری بیشتری پیدا میکنه، هم طعم بهتری میگیره.
اضافه کردن نصف پیمانه سرکه سفید به آب نمک، هم به ماندگاری ترشی کمک میکنه، هم از نرم شدن سبزیجات جلوگیری میکنه و یه طعم ملایمی به ترشی میده. اگه طعم سرکه رو دوست ندارید، میتونید حذفش کنید.
تخم گشنیز و سیاه دانه، عطر و طعم خاصی به ترشی شور میدن. قبل از اضافه کردن، تخم گشنیز رو کمی تفت بدید تا عطرش آزاد بشه. فقط حواستون باشه نسوزه!
مواد رو به ترتیب داخل ظرف ترشی بچینید. اول سبزیجات سفتتر مثل هویج و گلکلم رو بریزید، بعد خیار و کرفس و در آخر هم سبزیجات معطر و فلفل. لایهها رو مرتب بچینید تا ترشیتون هم خوشگل بشه، هم طعمها به خوبی با هم ترکیب بشن.
ظرف ترشی رو با آب نمک پر کنید تا جایی که همه مواد کاملا پوشیده بشن. اگه فضای خالی باقی بمونه، ممکنه ترشی کپک بزنه. برای اطمینان بیشتر، میتونید یه وزنه کوچیک (مثل یه بشقاب کوچیک) روی مواد بذارید تا همیشه زیر آب بمونن.
بعد از آماده کردن ترشی، اون رو در یه جای خنک و تاریک (مثل یخچال یا کابینت) نگهداری کنید. ترشی شور معمولا بعد از 2 تا 3 هفته آماده میشه، اما هر چی بیشتر بمونه، طعمش بهتر میشه.
بعد از آماده سازی ترشی، حداقل دو هفته صبر کنید تا طعم مواد به خورد هم بره. عجله نکنید، صبر داشته باشید تا یه ترشی شور خوشمزه و جا افتاده داشته باشید.
به هیچ وجه از آب لوله کشی مستقیم برای تهیه آب نمک ترشی شور استفاده نکنید. همیشه از آب جوشیده و کاملا سرد شده استفاده کنید. این کار از رشد باکتری های مضر جلوگیری می کند و باعث افزایش ماندگاری ترشی می شود.
به هیچ عنوان در طول فرآیند رسیدن ترشی، آب آن را تعویض نکنید. این کار باعث می شود طعم و مزه ترشی تغییر کند و ممکن است باعث کپک زدن آن شود.
برای تهیه ترشی شور، از ظروف شیشه ای درب دار استفاده کنید. ظروف پلاستیکی ممکن است طعم مواد را به خود جذب کنند و کیفیت ترشی را پایین بیاورند. همچنین، اطمینان حاصل کنید که درب ظرف به طور کامل بسته شود تا از ورود هوا و آلودگی جلوگیری شود.
اشتراکگذاری در:
تگها: