تا حالا شده هوس یه فلفل ترشی خونگی با طعم و عطر فوقالعاده کنین؟ همون فلفل ترشیهایی که مادربزرگا درست میکردن و با هر لقمه، یه دنیا خاطره رو زنده میکردن؟ دیگه لازم نیست حسرت اون طعمها رو بخورین! تو این مقاله، قراره یه سفر هیجانانگیز به دنیای فلفل ترشیها داشته باشیم و یه دستور فوقالعاده آسون و کاربردی رو با هم یاد بگیریم. این دستور نه تنها خیلی سادهست، بلکه یه عالمه نکته و فوت کوزهگری هم داره که بهتون کمک میکنه یه فلفل ترشی بینقص و ترد درست کنین. تصورش رو بکنین، یه ظرف پر از فلفل ترشیهای رنگارنگ و خوشمزه که هر کدومشون یه دنیا طعم و عطر دارن. این فلفل ترشیها میتونن یه چاشنی بینظیر برای انواع غذاها باشن، از ساندویچهای ساده گرفته تا خورشتهای مجلسی. میتونین باهاشون مهمونیهاتون رو خاصتر کنین و یا حتی به عنوان یه هدیه خوشمزه به دوستاتون بدین. پس اگه شما هم دلتون میخواد یه فلفل ترشی خونگی با طعم اصیل و تردی فوقالعاده داشته باشین، با ما همراه باشین. قول میدیم بعد از خوندن این مقاله، دیگه هیچوقت فلفل ترشی آماده نخرید! در ادامه این مقاله طرز تهیه این فلفل ترشی فوق العاده رو به طور کامل یاد خواهیم گرفت.
نکته: این دستور برای تهیه فلفل ترشی تند مناسب است و حدود 4-5 شیشه مربا (هر شیشه حدود 250-300 میلیلیتر) ترشی به شما میدهد. پیمانه استفاده شده در این دستور، پیمانه استاندارد شیرینیپزی معادل 240 میلیلیتر است. قاشق غذاخوری معادل 15 میلیلیتر و قاشق چایخوری معادل 5 میلیلیتر است.
نام ماده | مقدار |
---|---|
فلفل سبز تند (ترجیحاً Jalapeño یا Serrano) | 500 گرم (فلفلها باید سفت و بدون لک باشند) |
فلفل دلمهای قرمز (برای طعم و رنگ بهتر، اختیاری) | 1 عدد بزرگ (حدود 200 گرم) |
سیر | 6-8 حبه (بسته به اندازه) |
سرکه سفید (سرکه تقطیری با 5% اسیدیته) | 4 پیمانه (960 میلیلیتر) |
شکر سفید | 1 پیمانه (200 گرم) |
نمک دریایی یا نمک کوشر | 2 قاشق غذاخوری (30 گرم) |
دانه فلفل سیاه (اختیاری) | 1 قاشق چایخوری (5 گرم) |
دانه خردل (اختیاری) | 1 قاشق چایخوری (5 گرم) |
برگ بو (اختیاری) | 2-3 عدد |
آب (فقط در صورت نیاز برای رقیق کردن سرکه) | حداکثر 1/2 پیمانه (120 میلیلیتر) |
فلفل ترشی، چاشنی تند و پرطرفداریه که نه تنها طعم غذا رو زیر و رو میکنه، بلکه میتونه فواید زیادی هم برای سلامتی داشته باشه. اما قبل از اینکه سراغ یه کاسه ترشی فلفل بریم، بهتره نگاهی به ارزش غذایی و کالری اون بندازیم. **کالری فلفل ترشی چقدره؟** به طور کلی، فلفل ترشی کالری خیلی زیادی نداره. میزان کالری به مواد اولیه و مقدار شکری که در تهیه اون استفاده میشه بستگی داره. با توجه به مواد اولیه این دستور (500 گرم فلفل سبز تند، 200 گرم فلفل دلمه ای قرمز، 6-8 حبه سیر، 960 میلیلیتر سرکه سفید، 200 گرم شکر سفید، 30 گرم نمک دریایی، 5 گرم دانه فلفل سیاه، 5 گرم دانه خردل و 2-3 عدد برگ بو)، تخمین زده میشه که کل ترشی تهیه شده حدوداً **1200 تا 1500 کالری** داشته باشه. از اونجایی که این مقدار برای 4-5 شیشه مربا (هر شیشه 250-300 میلیلیتر) ترشیه، هر شیشه ترشی تقریبا **240 تا 375 کالری** خواهد داشت. به عبارت دیگه، هر قاشق غذاخوری (حدود 15 میلیلیتر) فلفل ترشی چیزی بین **15 تا 23 کالری** داره. **ارزش غذایی فلفل ترشی:** * **ویتامین C:** فلفلها سرشار از ویتامین C هستن که یه آنتیاکسیدان قویه و به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک میکنه. ویتامین C همچنین برای سلامت پوست و ترمیم بافتها ضروریه. * **کپسایسین:** این ماده همون چیزیه که به فلفل تندی میده و خواص ضد التهابی و ضد درد داره. کپسایسین همچنین ممکنه به افزایش متابولیسم و کاهش وزن کمک کنه. * **فیبر:** فلفلها مقدار کمی فیبر دارن که برای سلامت دستگاه گوارش مفیده. * **مواد معدنی:** فلفلها حاوی مقادیری از مواد معدنی مثل پتاسیم، منگنز و مس هستن. * **سرکه:** سرکه به عنوان یک نگهدارنده طبیعی عمل میکنه و میتونه به کاهش قند خون و بهبود هضم غذا کمک کنه. همچنین سرکه میتواند دارای خواص ضد باکتریایی و ضد ویروسی باشد. * **سیر:** سیر دارای خواص ضد میکروبی قوی است و میتواند به تقویت سیستم ایمنی و بهبود سلامت قلب و عروق کمک کند. **نکات مهم:** * میزان شکر در این دستور نسبتاً زیاده. برای کاهش کالری و قند ترشی، میتونید مقدار شکر رو کاهش بدید یا از جایگزینهای طبیعی شکر استفاده کنید. * مصرف زیاد فلفل تند ممکنه برای بعضی افراد باعث سوزش معده یا مشکلات گوارشی بشه. بهتره در مصرف اون اعتدال رو رعایت کنید. * اگر به بیماری خاصی مبتلا هستید یا داروی خاصی مصرف میکنید، قبل از مصرف فلفل ترشی با پزشک خود مشورت کنید. **نتیجهگیری:** فلفل ترشی یه چاشنی خوشمزه و نسبتاً کم کالریه که میتونه فواید زیادی برای سلامتی داشته باشه. با رعایت اعتدال در مصرف و توجه به نکات ذکر شده، میتونید از طعم و خواص این ترشی لذت ببرید!
اول از همه، فلفلهای سبز تند رو حسابی بشورید و خشک کنید. یادتون باشه فلفلها باید کاملاً سالم و بدون لک باشن تا ترشیتون ماندگاری خوبی داشته باشه. اگه دوست دارید ترشیتون رنگ و لعاب بیشتری داشته باشه، فلفل دلمهای قرمز رو هم بشورید، تخمهاش رو دربیارید و به قطعات نسبتاً درشت خرد کنید. حالا نوبت سیره! پوست سیرها رو بگیرید و به صورت حلقهای یا ورقهای برش بزنید. ضخامت برشها بستگی به ذائقه خودتون داره، ولی خیلی نازک نباشن که تو ترشی له بشن.
حالا مهمترین قسمت، یعنی خرد کردن فلفلها! با یه چاقوی تیز، فلفلهای سبز تند رو به صورت حلقهای برش بزنید. اگه دوست دارید ترشیتون خیلی تند نباشه، میتونید تخمهای فلفل رو جدا کنید، چون بیشترین تندی فلفل تو تخمها و غشای داخلی اونه. ولی اگه عاشق تندی هستید، تخمها رو دستنخورده بذارید. ضخامت حلقهها هم سلیقهایه، ولی خیلی نازک نباشن که موقع خوردن ترشی، حسابی زیر دندون بیان.
قبل از هر کاری، شیشههای مربا رو به خوبی استریل کنید. بهترین راه اینه که شیشهها و درهاشون رو توی آب جوش به مدت 10-15 دقیقه بجوشونید. بعد از جوشوندن، بذارید شیشهها کاملاً خشک بشن. این کار باعث میشه ترشیتون کپک نزنه و ماندگاری بیشتری داشته باشه. یادتون باشه تمیزی و استریل بودن شیشهها، یه اصل مهم تو ترشی درست کردنه!
حالا شیشههای استریل شده رو بردارید و شروع کنید به چیدن مواد. اول یه لایه فلفل سبز تند بریزید، بعد چند حلقه سیر، اگه از فلفل دلمهای استفاده میکنید، چند تکه از اون رو هم بذارید. میتونید چند تا دونه فلفل سیاه و خردل و یه برگ بو هم بین لایهها بذارید تا عطر و طعم ترشیتون بینظیر بشه. این کار رو تا پر شدن شیشهها تکرار کنید. سعی کنید شیشهها رو خیلی پر نکنید و یه فضای کوچیکی برای سرکه بذارید.
تو یه قابلمه مناسب، سرکه سفید رو بریزید. شکر و نمک رو هم اضافه کنید و بذارید روی حرارت ملایم. مرتب هم بزنید تا شکر و نمک کاملاً حل بشن. اگه طعم سرکه خیلی تند بود، میتونید حداکثر نصف پیمانه آب بهش اضافه کنید. ولی یادتون باشه اضافه کردن آب، ماندگاری ترشی رو کم میکنه. وقتی محلول سرکه به جوش اومد، از روی حرارت بردارید و بذارید کمی خنک بشه.
وقتی محلول سرکه کمی خنک شد (ولی هنوز داغه)، آروم آروم روی مواد داخل شیشهها بریزید. دقت کنید که سرکه تمام فضای بین فلفلها رو پر کنه. اگه دیدید هوا بین فلفلها مونده، با یه قاشق یا چنگال آروم مواد رو جابجا کنید تا هوا خارج بشه. بعد از پر کردن شیشهها، یه مقدار کمی فضا بالای شیشه بذارید و درها رو محکم ببندید.
برای اینکه ترشیتون ماندگاری بیشتری داشته باشه و از سلامت اون مطمئن بشید، بهتره شیشهها رو پاستوریزه کنید. یه قابلمه بزرگ رو پر از آب کنید و شیشههای ترشی رو توش بذارید. دقت کنید که آب باید تا بالای شیشهها بیاد. قابلمه رو بذارید روی حرارت ملایم و به مدت 10-15 دقیقه بجوشونید. بعد از جوشوندن، شیشهها رو آروم از آب خارج کنید و بذارید کاملاً خنک بشن.
بعد از اینکه شیشهها کاملاً خنک شدن، اونها رو تو یه جای خنک و تاریک نگهداری کنید. بهتره حداقل 2-3 هفته صبر کنید تا ترشیتون حسابی جا بیفته و طعمها با هم ترکیب بشن. بعد از این مدت، در شیشهها رو باز کنید و از ترشی فلفل تند خونگیتون لذت ببرید! این ترشی کنار غذاهای مختلف، یه طعم بینظیر و فراموشنشدنی داره. نوش جان!
فلفل ترشی را در جای خنک، تاریک و خشک نگهداری کنید. بعد از باز کردن شیشه، ترشی را در یخچال نگهداری کنید. ترشی فلفل، بعد از گذشت چند هفته، طعم بهتری پیدا می کند.
انتخاب فلفل سبز تند، نقطه شروع یک فلفل ترشی آتشین و خوشمزه است! فلفل های Jalapeño یا Serrano به دلیل بافت سفت و طعم تند و دلپذیرشان، انتخاب ایده آلی هستند. حتماً فلفل هایی را انتخاب کنید که سفت، براق و بدون هیچ گونه لک یا نرمی باشند. تازگی فلفل، تاثیر مستقیمی بر کیفیت نهایی ترشی شما خواهد داشت.
بعد از انتخاب فلفل های مرغوب، نوبت به شستشو و آماده سازی آنها می رسد. فلفل ها را به دقت بشویید و سپس با یک حوله تمیز کاملاً خشک کنید. این مرحله بسیار مهم است، چرا که رطوبت باقی مانده می تواند باعث کپک زدن ترشی شود. در صورت تمایل می توانید کلاهک فلفل ها را جدا کنید یا آنها را به صورت حلقه ای برش دهید. برش زدن فلفل ها باعث می شود طعم ترشی بهتر به خورد آنها برود.
اضافه کردن یک عدد فلفل دلمه ای قرمز بزرگ، نه تنها رنگ و لعاب جذابی به ترشی شما می بخشد، بلکه طعم آن را نیز متعادل تر می کند. فلفل دلمه ای قرمز، شیرینی ملایمی دارد که تندی فلفل های تند را کمی ملایم می کند و ترشی شما را دلچسب تر می سازد. فلفل دلمه ای را نیز به صورت حلقه ای یا نگینی خرد کنید.
سیر، یکی از اصلی ترین طعم دهنده های ترشی است که عطر و طعم بی نظیری به آن می بخشد. 6-8 حبه سیر را پوست بگیرید و به صورت ورقه ای یا خرد شده به ترشی اضافه کنید. مقدار سیر را می توانید با توجه به ذائقه خود تنظیم کنید. سیر تازه، بهترین گزینه برای تهیه ترشی است.
برای تهیه فلفل ترشی، حتماً از سرکه سفید (سرکه تقطیری) با 5% اسیدیته استفاده کنید. این نوع سرکه، قدرت اسیدی کافی برای نگهداری ترشی را دارد و از رشد باکتری ها و کپک ها جلوگیری می کند. استفاده از سرکه های خانگی یا سرکه های با اسیدیته پایین، می تواند باعث فساد ترشی شود.
شاید تعجب کنید، اما اضافه کردن شکر به ترشی، نقش بسیار مهمی در طعم نهایی آن دارد. شکر، اسیدیته سرکه را متعادل می کند و طعم ترشی را ملایم تر و خوشایندتر می سازد. یک پیمانه شکر سفید، مقدار مناسبی برای این دستور است، اما می توانید مقدار آن را با توجه به ذائقه خود تنظیم کنید.
نمک، یکی دیگر از مواد ضروری برای تهیه ترشی است که علاوه بر طعم دادن، به عنوان یک نگهدارنده طبیعی عمل می کند و از فساد ترشی جلوگیری می کند. از نمک دریایی یا نمک کوشر استفاده کنید، چرا که این نوع نمک ها طعم بهتری دارند و حاوی مواد معدنی مفیدی هستند. دو قاشق غذاخوری نمک، مقدار مناسبی برای این دستور است.
اضافه کردن ادویه های معطر مانند دانه فلفل سیاه، دانه خردل و برگ بو، می تواند طعم ترشی شما را به طرز چشمگیری ارتقا دهد. این ادویه ها، عطر و طعم خاصی به ترشی می بخشند و آن را دلچسب تر می کنند. مقدار ادویه ها را می توانید با توجه به ذائقه خود تنظیم کنید.
سرکه، شکر، نمک و ادویه ها را در یک قابلمه بریزید و روی حرارت متوسط قرار دهید تا به جوش بیایند. بعد از جوش آمدن، حرارت را کم کنید و اجازه دهید مواد به مدت 5-10 دقیقه بجوشند تا شکر و نمک کاملاً حل شوند و طعم ها با هم ترکیب شوند. در این مرحله، می توانید آب را نیز اضافه کنید تا غلظت سرکه را رقیق تر کنید، اما دقت کنید که مقدار آب نباید زیاد باشد.
بعد از آماده شدن محلول سرکه، فلفل ها و سیر را به آن اضافه کنید و اجازه دهید به مدت 2-3 دقیقه بجوشند. جوشاندن بیش از حد فلفل ها، باعث نرم شدن و از دست دادن رنگ آنها می شود. هدف از این مرحله، فقط گرم شدن فلفل ها و جذب طعم سرکه است.
قبل از ریختن ترشی در شیشه ها، حتماً آنها را استریل کنید. برای این کار، شیشه ها و درب آنها را به مدت 10-15 دقیقه در آب جوش بجوشانید یا آنها را در فر با دمای 120 درجه سانتیگراد به مدت 20 دقیقه قرار دهید. استریل کردن شیشه ها، از رشد باکتری ها و کپک ها جلوگیری می کند و ماندگاری ترشی را افزایش می دهد.
بعد از استریل کردن شیشه ها، آنها را با احتیاط از مواد ترشی پر کنید. دقت کنید که بین مواد ترشی و درب شیشه، حدود 1-2 سانتیمتر فضای خالی باقی بماند. این کار، از ترکیدن شیشه ها در حین نگهداری جلوگیری می کند. درب شیشه ها را محکم ببندید.
برای افزایش ماندگاری ترشی، می توانید شیشه های پر شده را پاستوریزه کنید. برای این کار، شیشه ها را در یک قابلمه بزرگ قرار دهید و تا جایی که آب تا نیمه شیشه ها برسد، آب به قابلمه اضافه کنید. قابلمه را روی حرارت متوسط قرار دهید و اجازه دهید آب به جوش بیاید. بعد از جوش آمدن، حرارت را کم کنید و اجازه دهید شیشه ها به مدت 10-15 دقیقه در آب جوش بمانند. سپس، شیشه ها را با احتیاط از قابلمه خارج کنید و اجازه دهید در دمای اتاق خنک شوند.
اگر ترشی تندتری می خواهید، می توانید از فلفل های تندتر مانند فلفل هندی یا فلفل چیلی استفاده کنید. همچنین، می توانید مقدار فلفل سبز تند را افزایش دهید یا دانه های فلفل را جدا نکنید. برای ملایم تر کردن طعم ترشی، می توانید مقدار فلفل سبز تند را کاهش دهید و از فلفل دلمه ای بیشتری استفاده کنید.
برای تنوع بخشیدن به طعم ترشی فلفل، می توانید از مواد دیگری مانند هویج، گل کلم، خیار، کرفس و سبزیجات معطر مانند ترخون و مرزه نیز استفاده کنید. همچنین، می توانید از ادویه های دیگری مانند پودر سیر، پودر پیاز، زردچوبه و کاری نیز استفاده کنید.
تهیه ترشی فلفل، نیاز به صبر و حوصله دارد. اجازه دهید ترشی به مدت چند هفته در جای خنک بماند تا طعم ها به خوبی با هم ترکیب شوند و ترشی جا بیفتد. هر چه بیشتر صبر کنید، ترشی شما خوشمزه تر خواهد شد!
اشتراکگذاری در:
تگها: