آموزش آشپزی پیکلی

ترشی فلفل دلمه‌ای رنگین‌کمانی: طعمی جدید از چاشنی‌های خوشمزه!

تا حالا فکر کردید که می‌شه با فلفل دلمه‌ای یه ترشی متفاوت و خوشمزه درست کرد؟ ترشی فلفل دلمه‌ای یه چاشنی جذاب و پرطرفداره که می‌تونه رنگ و طعم تازه‌ای به سفره‌هاتون ببخشه. این ترشی نه تنها خیلی خوشمزه‌ست، بلکه سرشار از ویتامین C و آنتی‌اکسیدانه و یه انتخاب عالی برای فصل سرماست. ترشی فلفل دلمه‌ای با رنگ‌های مختلفش، یه جورایی مثل یه رنگین‌کمون خوشمزه تو شیشه ترشیه! می‌تونید از فلفل دلمه‌ای‌های قرمز، زرد، نارنجی و سبز استفاده کنید و یه ترشی چشم‌نواز و اشتهاآور درست کنید. این ترشی هم به عنوان دورچین غذا عالیه و هم می‌تونه یه چاشنی خوشمزه برای ساندویچ‌ها و سالادها باشه. مهم‌تر از همه اینکه، درست کردن این ترشی خیلی آسونه و نیاز به مواد اولیه پیچیده‌ای نداره. فقط کافیه یه کم فلفل دلمه‌ای تازه و چند تا ادویه معطر داشته باشید تا بتونید یه ترشی فوق‌العاده درست کنید. اگه دنبال یه ترشی متفاوت و خوشمزه هستید، پیشنهاد می‌کنم حتما این ترشی فلفل دلمه‌ای رو امتحان کنید. مطمئنم که عاشقش می‌شید! تو این مقاله، قراره با هم طرز تهیه این ترشی خوشمزه و آسون رو یاد بگیریم. پس با ما همراه باشید!

مواد لازم

نکته: این دستور پخت برای تهیه ترشی فلفل دلمه ای مناسب برای حدود 6-8 نفر است. مقادیر داده شده تقریبی هستند و می توانید بر اساس ذائقه خود تغییر دهید. منظور از پیمانه، پیمانه استاندارد شیرینی پزی (240 میلی لیتر) است. قاشق غذاخوری معادل 15 میلی لیتر و قاشق چایخوری معادل 5 میلی لیتر است.

نام مادهمقدار
فلفل دلمه ای رنگی (قرمز، زرد، نارنجی و سبز)1 کیلوگرم (حدود 5-6 عدد متوسط)
سرکه سفید (5% اسید استیک)4 پیمانه (960 میلی لیتر)
آب2 پیمانه (480 میلی لیتر)
شکر سفید1/2 پیمانه (100 گرم)
نمک2 قاشق غذاخوری (30 گرم)
سیر4 حبه (خرد شده)
دانه فلفل سیاه1 قاشق غذاخوری (حدود 5 گرم)
تخم گشنیز1 قاشق چایخوری (حدود 2 گرم)
برگ بو2 عدد
فلفل قرمز تند (اختیاری)1 عدد کوچک (خرد شده)

حقایق تغذیه ای

انفجار طعم و رنگ با ترشی فلفل دلمه ای: کالری و خواص شگفت‌انگیز در یک قاب!

ترشی فلفل دلمه ای رنگارنگ، نه تنها سفره شما را زیباتر می‌کند، بلکه سرشار از مواد مغذی و طعم دلپذیر است. بیایید نگاهی دقیق‌تر به ارزش غذایی این چاشنی خوشمزه بیاندازیم: **کالری:** با توجه به مواد اولیه و مقدار استفاده شده در این دستور پخت (مناسب برای 6-8 نفر)، هر وعده ترشی فلفل دلمه ای (به طور تقریبی 100 گرم) حدود **50-70 کالری** انرژی دارد. این مقدار کالری، آن را به یک انتخاب مناسب به عنوان چاشنی کم کالری در کنار غذاهای اصلی تبدیل می‌کند. البته، این تخمین تقریبی است و بسته به میزان مصرف شکر و روغن (در صورت استفاده) می‌تواند متفاوت باشد. **ارزش غذایی:** * **ویتامین C:** فلفل دلمه ای، به ویژه انواع رنگی آن، منبع غنی ویتامین C است. این ویتامین نقش مهمی در تقویت سیستم ایمنی بدن، حفظ سلامت پوست و مبارزه با رادیکال‌های آزاد دارد. ترشی کردن فلفل دلمه ای تا حدی ویتامین C را حفظ می کند. * **ویتامین A:** فلفل دلمه ای حاوی ویتامین A است که برای حفظ سلامت بینایی، پوست و سیستم ایمنی ضروری است. * **آنتی‌اکسیدان‌ها:** فلفل دلمه ای رنگی، به خصوص قرمز و نارنجی، حاوی آنتی‌اکسیدان‌هایی مانند بتاکاروتن، لوتئین و زآگزانتین است که از سلول‌های بدن در برابر آسیب‌های اکسیداتیو محافظت می‌کنند. * **فیبر:** فلفل دلمه ای حاوی فیبر است که به بهبود عملکرد دستگاه گوارش و تنظیم قند خون کمک می‌کند. * **مواد معدنی:** این ترشی حاوی مواد معدنی مانند پتاسیم، منیزیم و منگنز است که برای حفظ سلامت استخوان‌ها، عضلات و سیستم عصبی ضروری هستند. * **سیر:** سیر موجود در ترشی، خواص ضد میکروبی و ضد التهابی دارد و به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند. **نکات مهم:** * مقدار شکر استفاده شده در این دستور پخت قابل تنظیم است. برای کاهش کالری ترشی، می‌توانید مقدار شکر را کمتر کنید یا از شیرین‌کننده‌های طبیعی مانند استویا استفاده کنید. * سرکه سفید به عنوان یک ماده نگهدارنده طبیعی عمل می‌کند و به ماندگاری بیشتر ترشی کمک می‌کند. * اضافه کردن فلفل قرمز تند، طعم ترشی را تندتر و خواص آنتی‌اکسیدانی آن را افزایش می‌دهد. **نتیجه‌گیری:** ترشی فلفل دلمه ای، یک چاشنی خوشمزه و مغذی است که می‌تواند به تنوع و جذابیت سفره شما بیفزاید. با مصرف متعادل این ترشی، می‌توانید از خواص آنتی‌اکسیدانی، ویتامین‌ها و مواد معدنی موجود در آن بهره‌مند شوید. به یاد داشته باشید که مقدار مصرف را کنترل کنید و در صورت داشتن هرگونه بیماری یا حساسیت غذایی، قبل از مصرف با پزشک خود مشورت کنید.

مراحل تهیه

1
آماده سازی فلفل دلمه ای ها: رنگین کمانی از طعم و عطر

فلفل دلمه ای ها را به خوبی بشویید. بعد از شستشو، کلاهک و دانه های داخل فلفل دلمه ای ها را جدا کنید و به دقت تمیز کنید. حالا فلفل دلمه ای ها را به صورت خلالی یا نواری به ضخامت تقریبی 0.5 سانتی متر برش بزنید. سعی کنید برش ها یکدست باشند تا در زمان پخت و طعم گیری، بافت یکنواختی داشته باشند. این مرحله را با عشق و حوصله انجام دهید، چون فلفل دلمه ای های خوش رنگ، قلب تپنده این ترشی هستند!

2
آماده سازی محلول ترشی: جادوی سرکه و ادویه جات

در یک قابلمه مناسب (ترجیحاً استیل یا لعابی)، سرکه سفید (5% اسید استیک) و آب را با هم مخلوط کنید. سپس شکر سفید، نمک، سیر خرد شده، دانه فلفل سیاه، تخم گشنیز و برگ بو را به قابلمه اضافه کنید. اگر دوست دارید ترشی شما کمی تند باشد، فلفل قرمز تند خرد شده را هم در این مرحله اضافه کنید. قابلمه را روی حرارت متوسط قرار دهید و اجازه دهید محلول به جوش بیاید. بعد از جوش آمدن، حرارت را کم کنید و اجازه دهید حدود 5 دقیقه بجوشد تا عطر ادویه ها به خوبی آزاد شود. این مرحله راز خوشمزگی و ماندگاری ترشی شماست!

3
ترکیب فلفل دلمه ای و محلول ترشی: رقص رنگ ها در طعم

فلفل دلمه ای های خرد شده را به قابلمه حاوی محلول ترشی اضافه کنید. حرارت را کمی زیاد کنید تا دوباره به جوش بیاید. بعد از جوش آمدن، حرارت را کم کنید و اجازه دهید فلفل دلمه ای ها به مدت 5-7 دقیقه بپزند تا کمی نرم شوند اما همچنان تردی خود را حفظ کنند. دقت کنید که فلفل دلمه ای ها نباید خیلی نرم شوند، چون در این صورت ترشی شما بافت خوبی نخواهد داشت. این مرحله نیازمند دقت و تجربه است، پس حواستان به فلفل دلمه ای ها باشد!

4
بسته بندی و نگهداری ترشی: حفظ طعم و تازگی

اجازه دهید ترشی کمی خنک شود (نه کاملاً سرد). در این فاصله، شیشه های مناسب ترشی را به خوبی بشویید و استریل کنید. می توانید شیشه ها را به مدت 10 دقیقه در آب جوش بجوشانید یا در فر با دمای 120 درجه سانتی گراد به مدت 15 دقیقه قرار دهید. بعد از استریل کردن، شیشه ها را کاملاً خشک کنید. حالا ترشی فلفل دلمه ای را با دقت داخل شیشه ها بریزید، به طوری که فضای خالی باقی نماند. اطمینان حاصل کنید که محلول ترشی روی فلفل دلمه ای ها را بپوشاند. درب شیشه ها را محکم ببندید و ترشی را در یخچال نگهداری کنید. ترشی فلفل دلمه ای بعد از 3-4 روز آماده مصرف است، اما هر چه بیشتر بماند، طعم آن بهتر می شود. نوش جان!

نکات مهم

فلفل قرمز تند (اختیاری):

اگر ترشی تند دوست دارید، میتونید از یک عدد فلفل قرمز تند خرد شده در ترشی استفاده کنید. البته این کاملا سلیقه ایه و میتونید فلفل قرمز رو حذف کنید.

برگ بو، عطر و طعم دلپذیر:

برگ بو یکی دیگه از ادویه های معطر و خوش طعمه که در تهیه ترشی استفاده میشه. برگ بو رو به طور کامل نشورید و فقط با یک دستمال مرطوب تمیز کنید. بعد از پخت ترشی، میتونید برگ بو رو از ترشی خارج کنید.

انتخاب فلفل دلمه ای های مرغوب و تازه:

اولین و مهمترین قدم برای تهیه یه ترشی فلفل دلمه ای خوشمزه، انتخاب فلفل دلمه ای های با کیفیته. سعی کنید از فلفل دلمه ای هایی استفاده کنید که پوست براق، سفت و بدون لک داشته باشن. تنوع رنگی هم به ترشی شما جلوه خاصی میده! پس از فلفل دلمه ای های قرمز، زرد، نارنجی و سبز به مقدار مساوی استفاده کنید.

شستشو و خشک کردن کامل فلفل دلمه ای ها:

بعد از انتخاب فلفل دلمه ای های مناسب، اونها رو به خوبی بشورید تا هر گونه آلودگی و گرد و غبار از بین بره. بعد از شستشو، حتماً فلفل دلمه ای ها رو به طور کامل خشک کنید. وجود آب اضافی باعث کپک زدن ترشی میشه. میتونید اونها رو روی یک پارچه تمیز پهن کنید تا کاملا خشک بشن.

برش مناسب فلفل دلمه ای ها:

فلفل دلمه ای ها رو به اندازه دلخواه برش بزنید. میتونید اونها رو به صورت خلالی، نگینی یا حتی حلقه ای خرد کنید. مهم اینه که قطعات فلفل دلمه ای خیلی بزرگ نباشن تا مواد طعم دهنده به خوبی به خوردشون بره.

استفاده از سرکه سفید با کیفیت:

سرکه سفید یکی از مواد اصلی ترشیه و کیفیت اون تاثیر زیادی در طعم و ماندگاری ترشی داره. از سرکه سفید با 5% اسید استیک استفاده کنید و از استفاده از سرکه های تقلبی خودداری کنید. سرکه خوب باعث میشه ترشی شما طعم ملایم و دلپذیری داشته باشه و از کپک زدن اون جلوگیری میکنه.

نسبت صحیح سرکه و آب:

نسبت سرکه و آب در این دستور پخت 2 به 1 هست. این نسبت باعث میشه طعم ترشی متعادل بشه و خیلی تند یا خیلی رقیق نباشه. البته شما میتونید این نسبت رو بر اساس ذائقه خودتون کمی تغییر بدید. اگر ترشی تندتر دوست دارید، مقدار سرکه رو کمی بیشتر کنید و اگر ترشی ملایم تری میخواهید، مقدار آب رو بیشتر کنید.

اهمیت شکر در ترشی:

شاید فکر کنید شکر فقط برای شیرین کردن ترشی استفاده میشه، اما در واقع شکر باعث متعادل شدن طعم ترشی و جلوگیری از تندی بیش از حد سرکه میشه. مقدار شکر رو بر اساس ذائقه خودتون تنظیم کنید. اگر ترشی شیرین تری دوست دارید، میتونید مقدار شکر رو کمی بیشتر کنید.

نمک، نگهدارنده طبیعی ترشی:

نمک علاوه بر اینکه طعم ترشی رو بهتر میکنه، به عنوان یک نگهدارنده طبیعی هم عمل میکنه و از فساد ترشی جلوگیری میکنه. مقدار نمک رو به دقت اندازه گیری کنید و از کم یا زیاد کردن اون خودداری کنید. کمبود نمک باعث کپک زدن ترشی میشه و زیاد بودن اون باعث شور شدن ترشی میشه.

استفاده از سیر تازه و معطر:

سیر یکی از طعم دهنده های اصلی ترشی فلفل دلمه ایه. از سیر تازه و با کیفیت استفاده کنید و اون رو به صورت ریز خرد کنید. سیر علاوه بر طعم دادن به ترشی، خواص ضد میکروبی هم داره و به ماندگاری ترشی کمک میکنه.

دانه فلفل سیاه و تخم گشنیز، ادویه های معطر:

دانه فلفل سیاه و تخم گشنیز عطر و طعم فوق العاده ای به ترشی میدن. حتماً از این دو ادویه در ترشی فلفل دلمه ای استفاده کنید. میتونید دانه فلفل سیاه رو کمی بکوبید تا عطرش بیشتر آزاد بشه.

ظروف مناسب برای نگهداری ترشی:

برای نگهداری ترشی فلفل دلمه ای، از ظروف شیشه ای تمیز و خشک استفاده کنید. بهتره ظروف رو قبل از استفاده استریل کنید تا از کپک زدن ترشی جلوگیری بشه. درب ظروف رو به خوبی ببندید تا هوا وارد اونها نشه.

روش صحیح جوشاندن مواد ترشی:

سرکه، آب، شکر و نمک رو در یک قابلمه مناسب بریزید و روی حرارت متوسط قرار دهید تا به جوش بیاد. بعد از اینکه جوش اومد، حرارت رو کم کنید و اجازه بدید مواد به مدت 5 دقیقه بجوشند تا شکر و نمک کاملا حل بشن. سپس حرارت رو خاموش کنید و اجازه بدید مواد کمی خنک بشن.

چیدن فلفل دلمه ای ها در ظرف:

فلفل دلمه ای های خرد شده، سیر، دانه فلفل سیاه، تخم گشنیز، برگ بو و فلفل قرمز (در صورت استفاده) رو به صورت لایه لایه در ظرف شیشه ای بچینید. سعی کنید ظرف رو خیلی پر نکنید و کمی فضا برای مایع ترشی باقی بذارید.

اضافه کردن مایع ترشی:

بعد از اینکه مواد ترشی کمی خنک شدن، اونها رو روی فلفل دلمه ای ها بریزید تا کاملا پوشیده بشن. اگر لازم بود، کمی آب جوشیده سرد شده به ترشی اضافه کنید تا سطح فلفل دلمه ای ها کاملا پوشیده بشه.

هواگیری ترشی:

بعد از پر کردن ظرف، با یک قاشق یا چنگال به آرامی روی فلفل دلمه ای ها فشار وارد کنید تا هوای اضافی از داخل ظرف خارج بشه. این کار باعث میشه ترشی بهتر جا بیفته و از کپک زدن اون جلوگیری میکنه.

نگهداری ترشی در جای خنک و تاریک:

بعد از تهیه ترشی، اون رو به مدت 2-3 هفته در یک جای خنک و تاریک (مثل یخچال یا کابینت) نگهداری کنید تا جا بیفته و طعم ها به خوبی با هم ترکیب بشن. بعد از این مدت، ترشی شما آماده مصرف هست و میتونید از اون لذت ببرید.

نکته طلایی: استفاده از روغن زیتون:

برای اینکه ترشی فلفل دلمه ای شما طعم و عطر بهتری داشته باشه، میتونید بعد از اینکه ترشی جا افتاد، یک لایه نازک روغن زیتون روی اون بریزید. روغن زیتون علاوه بر طعم دادن به ترشی، از خشک شدن سطح اون هم جلوگیری میکنه.

خلاقیت در طعم دهی به ترشی:

شما میتونید با اضافه کردن سبزیجات معطر مثل ترخون، مرزه یا نعناع خشک، طعم ترشی فلفل دلمه ای خودتون رو منحصر به فرد کنید. همچنین میتونید از ادویه های دیگه مثل پودر سیر، پودر پیاز یا پودر تخم گشنیز هم استفاده کنید.

ماندگاری ترشی فلفل دلمه ای:

ترشی فلفل دلمه ای اگر به درستی تهیه و نگهداری بشه، میتونه تا 6 ماه در یخچال سالم بمونه. اما بهتره ترشی رو در مدت کوتاه تری مصرف کنید تا طعم و عطرش رو حفظ کنه.

Dotted

سوالات متداول

اگه از این مطلب خوشت اومد خوشحال میشیم با بقیه هم به اشتراک بزاریش :)


  • تگ‌ها:

  • #ترشی فلفل دلمه ای#ترشی خانگی#ترشی#فلفل دلمه ای#طرز تهیه ترشی#ترشیجات#چاشنی#دستور پخت#غذای خانگی