آموزش آشپزی پیکلی
ترشی بندری

راز خوشمزگی ترشی بندری خانگی که هوش از سرتان می‌برد!

آیا حاضرید وارد دنیای خوشمزه و تند و تیز ترشی بندری شوید؟ با یک دستور آسان و جادویی که عطر و طعم جنوب را به آشپزخانه شما هدیه می‌دهد! در این مقاله قرار است طرز تهیه این ترشی خوش‌طعم و بی‌همتا را یاد بگیرید. اگر از عاشقان غذاهای جنوبی هستید یا به دنبال ایده‌ای تازه برای ترشی‌های خانگی، این دستور را از دست ندهید. با ما همراه شوید تا راز محبوب‌ترین ترشی جنوب ایران را کشف کنیم و خودتان با دست‌های هنرمندتان آن را آماده کنید. این سفری خوشمزه به جنوب کشور است که در ادامه انتظارتان را می‌کشد!

مواد لازم

نکته: این دستور برای تهیه حدود 2 کیلوگرم ترشی بندری مناسب است. در اینجا از واحدهای ساده و معمول استفاده شده است. یک پیمانه معادل 250 میلی‌لیتر است، یک قاشق چای‌خوری برابر با 5 گرم و یک قاشق غذاخوری برابر با 15 گرم در نظر گرفته شده است.

نام مادهمقدار
بادمجان متوسط1 کیلوگرم
کلم سفید500 گرم
هویج متوسط300 گرم
فلفل سبز تند10 عدد
تمر هندی200 گرم
سیر تازه100 گرم
پیاز ریز شده2 عدد متوسط
سرکه سفید1 لیتر
نمک2 قاشق غذاخوری
ادویه ترشی (شامل زردچوبه، تخم گشنیز، فلفل سیاه، زیره و خردل)3 قاشق غذاخوری
فلفل قرمز خشک50 گرم
سبزی معطر (گشنیز، جعفری و ترخون)200 گرم
روغن مایع2 قاشق غذاخوری

حقایق تغذیه ای

ترشی بندری؛ تند و تیز و سرشار از طعم با کمترین کالری!

ترشی بندری یک افزودنی خوشمزه و مقوی برای سفره‌های شماست که علاوه‌ بر طعم بی‌نظیر، ارزش غذایی زیادی هم دارد. بادمجان، کلم و هویج موجود در این ترشی، سرشار از ویتامین‌ها و فیبر است که به تقویت سیستم گوارش کمک می‌کنند. فلفل تند و ادویه‌های خاص، متابولیسم بدن را افزایش داده و تمر هندی، با خواص آنتی‌اکسیدانی خود، به سلامت عمومی بدن کمک می‌کند. این ترشی با کالری پایینی که دارد (حدود 20 تا 30 کیلوکالری در هر 100 گرم)، انتخاب ایده‌آلی برای دوستداران طعم‌های تند و سالم است. سرکه موجود در آن نیز خاصیت ضدباکتریایی دارد و تعادل طعم و ارزش غذایی را فراهم می‌کند. پس اگر به دنبال طعمی خاص و سالم هستید، ترشی بندری را فراموش نکنید!

مراحل تهیه

1
آماده‌سازی مواد اولیه

ابتدا بادمجان‌ها را خوب شسته و به شکل مکعب‌های کوچک خرد کنید. سپس روی آن‌ها نمک بپاشید و برای حدود یک ساعت کنار بگذارید تا تلخی آن گرفته شود. در این مرحله، کلم سفید را نیز شسته و به صورت نازک خلالی خرد کنید. هویج‌ها را پوست گرفته و رنده درشت کنید. همچنین، سبزی‌های معطر شامل گشنیز، جعفری و ترخون را پس از شستن، کاملاً خشک کرده و ریز خرد نمایید. پیازها را به صورت ریز خرد کرده و کنار بگذارید. فلفل سبزهای تند را هم به صورت حلقه‌ای برش دهید.

2
آماده‌سازی تمر هندی و فلفل قرمز خشک

تمر هندی را با یک لیوان از سرکه سفید مخلوط کرده و اجازه دهید برای حدود نیم ساعت خیس بخورد. پس از نرم شدن تمر هندی، آن را از صافی عبور دهید تا تفاله جدا شود و فقط عصاره غلیظ و صاف شده باقی بماند. حالا فلفل قرمز خشک را آسیاب کنید تا به پودر تبدیل شود.

3
تفت دادن مواد

در یک ماهیتابه مناسب، دو قاشق غذاخوری روغن مایع بریزید و روی شعله ملایم قرار دهید. پیازهای خرد شده را اضافه کنید و تفت دهید تا سبک و طلایی شوند. سپس سیر تازه را که ریز خرد یا رنده کرده‌اید به پیاز اضافه کنید و کمی دیگر تفت دهید. در ادامه، ادویه ترشی شامل زردچوبه، تخم گشنیز، فلفل سیاه، زیره و خردل را به پیاز و سیر اضافه کنید و همه مواد را با هم مخلوط کنید تا عطر ادویه آزاد شود.

4
پختن بادمجان

بادمجان‌های نمک زده را با آب سرد بشویید و در آبکش قرار دهید تا آب اضافی آن خارج شود. سپس بادمجان‌ها را به مواد داخل ماهیتابه اضافه کنید و برای چند دقیقه تفت دهید تا بادمجان‌ها کمی نرم شوند. این کار باعث می‌شود بادمجان‌ها طعم بهتری در ترشی داشته باشند.

5
مخلوط کردن مواد

در یک ظرف بزرگ، کلم سفید، هویج رنده شده، فلفل سبز حلقه‌ای شده، سبزی‌های معطر و بادمجان پخته را با هم مخلوط کنید. پودر فلفل قرمز خشک، نمک و سرکه باقی‌مانده را به آن اضافه کنید و همه مواد را خوب ترکیب کنید. عصاره تمر هندی صاف شده را نیز به ظرف اضافه کنید و کاملاً هم بزنید تا تمامی مواد با هم یکدست شوند.

6
بسته‌بندی و نگهداری

ترکیب نهایی را داخل شیشه‌های تمیز و خشک بریزید و مطمئن شوید که همه مواد با سرکه کاملاً پوشانده شده‌اند. درب شیشه‌ها را محکم ببندید و ترشی بندری را در یک جای خنک و تاریک (مانند کابینت یا یخچال) به مدت حدود 2 هفته نگهداری کنید تا خوب جا بیفتد و طعم بهتری بگیرد. پس از این مدت، ترشی بندری خانگی شما آماده مصرف است!

نکات مهم

انتخاب مواد اولیه با کیفیت:

برای تهیه یک ترشی خوشمزه و اصیل، انتخاب مواد تازه و باکیفیت بسیار مهم است. بادمجان‌ها باید بدون لک و سالم باشند، کلم سفید تازه و بدون زردی انتخاب شود و از هویج‌هایی با رنگ روشن و بافت ترد استفاده کنید.

نمک‌زدایی بادمجان:

قبل از استفاده، بادمجان‌ها را پوست بگیرید و به صورت مکعبی خرد کنید. سپس روی آن‌ها نمک بپاشید تا تلخی‌شان گرفته شود و آب اضافی‌شان خارج شود. بعد از یک ساعت، آن‌ها را با آب سرد بشویید و خشک کنید.

استفاده از تمر هندی:

تمر هندی را با یک لیوان آب گرم مخلوط کنید و آن را هم بزنید تا کاملاً حل شود. سپس از صافی عبور دهید تا هسته‌ها و فیبرهای اضافی جدا شوند. این مرحله به ترشی شما طعم دلپذیر و خاص بندری می‌دهد.

تفت دادن مخلوط:

پیاز ریز شده را همراه با روغن روی حرارت ملایم تفت دهید تا نرم و طلایی شود. سپس ادویه ترشی، فلفل قرمز خشک و سیر رنده شده را به آن اضافه کرده و تفت دهید تا عطر آن آزاد شود.

خرد کردن سبزی‌ها:

سبزی معطر شامل گشنیز، جعفری و ترخون را کاملاً خرد کنید. دقت کنید که سبزی‌ها پس از شستشو کاملاً خشک شده باشند؛ چرا که رطوبت می‌تواند باعث کپک زدن ترشی شود.

یخ‌گذاری مواد:

بعد از آماده‌سازی تمام سبزی‌ها و مواد اولیه، آن‌ها را در یک ظرف بزرگ قرار دهید و به خوبی مخلوط کنید تا تمام مواد با ادویه‌ها و سبزی معطر ترکیب شوند.

استفاده از سرکه سفید:

سرکه سفید باید کاملاً با مواد ترکیب شود. سرکه باید تا حدی اضافه شود که تمام مواد داخل ظرف با سرکه کاملاً پوشانده شوند تا از تخمیر نادرست جلوگیری شود.

طعم‌دهی با فلفل سبز تند:

فلفل سبزهای تند را به صورت کامل یا خرد شده اضافه کنید. این فلفل‌ها ضمن افزودن طعم تند، جذابیت بیشتری به ترشی می‌بخشند.

اضافه کردن هویج به عنوان عنصر تردی:

هویج خرد شده به ترشی بندری، تردی خاصی می‌دهد و مواد طعم‌دهنده را بهتر جذب می‌کند، بنابراین حتماً آن را نازک و یکدست خرد کنید.

نگهداری در ظروف شیشه‌ای:

برای جلوگیری از فساد ترشی، حتماً از ظروف شیشه‌ای که کاملاً تمیز و خشک هستند استفاده کنید. از ظروف پلاستیکی استفاده نکنید، زیرا ممکن است طعم ترشی را تغییر دهند.

فشرده کردن مواد در شیشه:

مواد را به آرامی داخل شیشه بچینید و با قاشق فشار دهید تا فضای خالی میان مواد کاهش یابد. این کار از هواگیری و ایجاد کپک جلوگیری می‌کند.

توجه به نسبت ادویه‌ها:

ترکیب مناسب ادویه ترشی شامل زردچوبه، تخم گشنیز، فلفل سیاه، زیره و خردل، طعم نهایی را بهبود می‌بخشد. دقت کنید که طعم هیچ ادویه‌ای بر دیگری غالب نباشد.

نگهداری در جای خنک:

پس از آماده‌سازی، ترشی را در جای خشک، خنک و به‌دور از نور مستقیم آفتاب نگه دارید. این کار عمر ترشی را افزایش داده و از تغییر رنگ و طعم آن جلوگیری می‌کند.

تخم گشنیز در طعم‌دهی:

تخم گشنیز آسیاب شده، عمق و عطر مطبوعی به ترشی می‌بخشد. توصیه می‌شود حتماً از آن استفاده کنید و آن را با حرارت ملایم تفت دهید تا عطرش آزاد شود.

تست طعم قبل از بستن در شیشه:

قبل از بستن در شیشه، کمی از ترشی را بچشید و میزان نمک، ترشی یا تندی آن را تنظیم کنید. این مرحله به شما این امکان را می‌دهد که ترشی مطابق ذائقه شما باشد.

زمان دادن به ترشی برای جا افتادن:

ترشی بندری نیاز به زمان دارد تا طعم مواد به خوبی با هم ترکیب شوند. حداقل 2 هفته صبر کنید تا ترشی آماده خوردن شود.

اضافه کردن روغن مایع:

در پایان تهیه، اضافه کردن مقدار کمی روغن مایع به ترشی باعث درخشندگی آن می‌شود و لایه‌ای محافظ روی ترشی ایجاد می‌کند.

استفاده از چاقوی تیز برای خرد کردن:

برای خرد کردن مواد، از چاقوی تیز استفاده کنید تا مواد به‌صورت یکدست و بدون له‌شدگی خرد شوند. این امر در شکل ظاهری و زیبایی ترشی تأثیرگذار است.

دقت در میزان تندی:

اگر تندی زیاد مد نظر شما نیست، می‌توانید تعداد فلفل سبز و فلفل قرمز خشک را کمتر کنید، اما تند بودن یکی از ویژگی‌های اصلی ترشی بندری است.

Dotted

سوالات متداول

اگه از این مطلب خوشت اومد خوشحال میشیم با بقیه هم به اشتراک بزاریش :)


  • تگ‌ها:

  • #ترشی بندری#دستور تهیه ترشی#ترشی تند#غذاهای محلی#ترشی خانگی#آشپزی ایرانی#مزونوسید#ادویه‌های ایرانی#غذاهای جنوبی#چاشنی