عطر بادمجان کبابی و طعم ترش و ملس، یادآور سفرههای رنگین مادربزرگ و خاطرات خوش کودکی! ترشی بادمجان نگینی، نه فقط یک چاشنی، بلکه یک سفر به دل خاطرات است. تصور کنید در یک روز سرد پاییزی، کنار یک فنجان چای داغ، یک قاشق از این ترشی خوشمزه را میل کنید. حس گرما و طعم بینظیرش، تمام وجودتان را پر میکند. این ترشی با بافت دلپذیر و طعم متعادلش، میتواند به سفرههای شما رنگ و لعاب ببخشد و اشتهای مهمانانتان را چند برابر کند. اما راز این طعم جادویی چیست؟ چه نکاتی را باید رعایت کرد تا یک ترشی بادمجان نگینی بینقص و خوشمزه داشته باشیم؟ اصلا نگران نباشید! در این مقاله، تمام فوت و فنهای تهیه این ترشی اصیل و خوشمزه را به شما آموزش خواهیم داد. با ما همراه باشید تا با هم، طعم واقعی ترشی بادمجان نگینی را تجربه کنیم. مطمئن باشید که بعد از خواندن این مقاله، شما هم میتوانید یک ترشی بادمجان نگینی خوشمزه و خانگی تهیه کنید و از طعم بینظیر آن لذت ببرید. پس همین حالا دست به کار شوید و مواد اولیه را آماده کنید، چون در ادامه طرز تهیه این ترشی خوشمزه را یاد خواهیم گرفت!
نکته: این دستور برای تهیه ترشی بادمجان نگینی برای حدود 6-8 نفر مناسب است. تمامی پیمانهها بر اساس پیمانه استاندارد شیرینیپزی (240 میلیلیتر) و قاشقها بر اساس قاشق غذاخوری استاندارد (15 میلیلیتر) اندازهگیری شدهاند. وزنها نیز بر اساس گرم ذکر شدهاند. برای تبدیل تقریبی گرم به قاشق، میتوانید از این قاعده کلی استفاده کنید: هر 15 گرم از مواد پودری تقریباً معادل یک قاشق غذاخوری سرپر است. برای مواد مایع، هر 15 میلیلیتر تقریباً معادل یک قاشق غذاخوری است. البته این تبدیل تقریبی است و بسته به نوع ماده ممکن است کمی تفاوت داشته باشد.
نام ماده | مقدار |
---|---|
بادمجان دلمهای | 1 کیلوگرم |
فلفل دلمهای رنگی (قرمز، زرد، نارنجی) | از هر رنگ 1 عدد متوسط |
هویج | 2 عدد متوسط |
سیر | 1 بوته بزرگ |
سبزی معطر (ترخون، مرزه، جعفری، گشنیز) ساطوری شده | 2 پیمانه (مجموعاً) |
سرکه سفید | 4 پیمانه |
آب | 1 پیمانه |
نمک | 3 قاشق غذاخوری |
شکر | 1 قاشق غذاخوری (اختیاری) |
زردچوبه | 1 قاشق چایخوری |
تخم گشنیز نیمکوب | 1 قاشق غذاخوری |
فلفل سیاه نیمکوب | 1 قاشق چایخوری |
گلپر ساییده شده | 1 قاشق چایخوری |
ترشی بادمجان نگینی، فراتر از یک چاشنی خوشمزه، یک منبع غنی از مواد مغذی است که میتواند به سلامت شما کمک کند. این ترشی رنگارنگ، با ترکیبی از بادمجان، فلفل دلمهای، هویج و سبزیجات معطر، سرشار از ویتامینها، مواد معدنی و آنتیاکسیدانها است. **ارزش غذایی تقریبی (در هر 100 گرم):** توجه داشته باشید که این مقادیر تقریبی هستند و بسته به میزان استفاده از هر ماده و روش تهیه، ممکن است کمی متفاوت باشند. * **کالری:** حدود 50-70 کیلوکالری * **کربوهیدرات:** 10-15 گرم * **پروتئین:** 1-2 گرم * **چربی:** کمتر از 1 گرم (بیشتر چربیهای غیر اشباع و مفید) * **فیبر:** 2-3 گرم (به بهبود عملکرد دستگاه گوارش کمک میکند) **مواد مغذی کلیدی و فواید آنها:** * **بادمجان:** منبع خوبی از فیبر، پتاسیم و آنتیاکسیدانهایی مانند ناسونین است که به محافظت از سلولها در برابر آسیبهای ناشی از رادیکالهای آزاد کمک میکند. * **فلفل دلمهای رنگی:** سرشار از ویتامین C، ویتامین A و کاروتنوئیدها است. این ویتامینها و آنتیاکسیدانها سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و از بروز بیماریهای مزمن جلوگیری میکنند. * **هویج:** منبع عالی بتاکاروتن است که در بدن به ویتامین A تبدیل میشود. ویتامین A برای سلامت چشم، پوست و سیستم ایمنی ضروری است. * **سیر:** دارای خواص ضد میکروبی، ضد التهابی و تقویتکننده سیستم ایمنی است. سیر به کاهش کلسترول و فشار خون نیز کمک میکند. * **سبزیجات معطر (ترخون، مرزه، جعفری، گشنیز):** منبع خوبی از ویتامینها، مواد معدنی و آنتیاکسیدانها هستند. هر کدام از این سبزیجات خواص منحصر به فردی دارند، به عنوان مثال، جعفری سرشار از ویتامین K و C است. * **سرکه:** به عنوان یک نگهدارنده طبیعی عمل میکند و به هضم غذا کمک میکند. همچنین، سرکه میتواند به کاهش قند خون بعد از غذا کمک کند. * **ادویهها (زردچوبه، تخم گشنیز، فلفل سیاه، گلپر):** علاوه بر طعم و عطر دلپذیر، دارای خواص ضد التهابی، ضد سرطانی و آنتیاکسیدانی هستند. **نکات مهم:** * میزان کالری و ارزش غذایی ترشی بادمجان نگینی بسته به مواد اولیه و میزان استفاده از آنها متغیر است. * مصرف متعادل این ترشی میتواند به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی سالم مفید باشد. * افرادی که دارای مشکلات گوارشی یا حساسیت به مواد غذایی خاصی هستند، باید در مصرف این ترشی احتیاط کنند. با لذت بردن از طعم ترشی بادمجان نگینی، از فواید بیشمار آن برای سلامتی خود نیز بهرهمند شوید!
اولین قدم برای داشتن یک ترشی بادمجان نگینی فوق العاده، آماده سازی درست بادمجان هاست. بادمجان های دلمه ای رو خوب بشورید و سر و تهشون رو جدا کنید. حالا با یه چاقوی تیز، اونها رو به صورت نگینی و یکدست خرد کنید. دقت کنید که اندازه نگین ها خیلی بزرگ نباشه که ترشی شما دیرتر برسه. بعد از خرد کردن، بادمجان های نگینی شده رو داخل یه آبکش بریزید و روشون نمک بپاشید. این کار باعث میشه تلخی بادمجان ها گرفته بشه و در عین حال، بافتشون بعد از پخت حفظ بشه. اجازه بدید حداقل 1 ساعت بادمجان ها با نمک بمونن تا آب اضافی شون خارج بشه. بعد از این مدت، بادمجان ها رو با آب سرد خوب بشورید و داخل یه پارچه تمیز بریزید و فشار بدید تا آبشون کاملا گرفته بشه. این مرحله خیلی مهمه، پس حسابی دقت کنید!
حالا نوبت به فلفل دلمه ای های رنگی و هویج های خوشرنگ میرسه! فلفل دلمه ای ها رو خوب بشورید، دانه هاشون رو جدا کنید و اونها رو هم به صورت نگینی خرد کنید. هویج ها رو هم پوست بگیرید و به همون شکل نگینی خردشون کنید. سعی کنید اندازه نگین های فلفل دلمه ای و هویج با نگین های بادمجان یکسان باشه تا ترشی شما ظاهر زیباتری داشته باشه. بعد از خرد کردن، فلفل دلمه ای و هویج رو داخل یه ظرف جداگانه بریزید.
سیر رو پوست بگیرید و حسابی ریز خرد یا رنده کنید. سیر یکی از مهمترین طعم دهنده های ترشیه، پس دست و دلبازی کنید! سبزیجات معطر (ترخون، مرزه، جعفری و گشنیز) رو هم خوب بشورید و بعد از اینکه آبشون کاملا گرفته شد، خیلی ریز ساطوری کنید. یادتون باشه که سبزیجات معطر تازه، عطر و طعم بی نظیری به ترشی شما میدن.
داخل یه قابلمه بزرگ، سرکه سفید و آب رو با هم مخلوط کنید. نمک، شکر (اختیاری)، زردچوبه، تخم گشنیز نیم کوب و فلفل سیاه نیم کوب رو هم بهش اضافه کنید و خوب هم بزنید تا نمک و شکر حل بشن. حالا قابلمه رو روی حرارت متوسط قرار بدید و اجازه بدید مخلوط سرکه به جوش بیاد. وقتی مخلوط سرکه به جوش اومد، بادمجان های نگینی شده رو اضافه کنید و اجازه بدید حدود 5-7 دقیقه بپزن. دقت کنید که بادمجان ها نباید خیلی نرم بشن، فقط کافیه یه مقدار سبک بشن. بعد از 5-7 دقیقه، فلفل دلمه ای و هویج های نگینی شده رو هم اضافه کنید و حدود 3-5 دقیقه دیگه بپزید. باز هم دقت کنید که فلفل دلمه ای و هویج نباید خیلی نرم بشن. در نهایت، سیر خرد شده و سبزیجات معطر ساطوری شده رو اضافه کنید و یه هم بزنید. بعد از یکی دو دقیقه، قابلمه رو از روی حرارت بردارید و اجازه بدید ترشی کاملا خنک بشه.
بعد از اینکه ترشی کاملا خنک شد، گلپر ساییده شده رو بهش اضافه کنید و خوب هم بزنید. حالا ترشی رو داخل شیشه های تمیز و خشک بریزید. دقت کنید که شیشه ها کاملا استریل شده باشن تا ترشی شما کپک نزنه. شیشه ها رو تا لبه پر کنید و درشون رو محکم ببندید. ترشی بادمجان نگینی رو میتونید به مدت چند ماه داخل یخچال نگهداری کنید. البته هر چی بیشتر بمونه، خوشمزه تر میشه! بعد از گذشت حداقل یک هفته، ترشی شما آماده سرو هست. نوش جان!
برای تهیه ترشی بادمجان نگینی، انتخاب بادمجان دلمه ای سفت و بدون لک بسیار مهم است. بادمجان های نرم یا دارای لک، ترشی شما را آبکی و طعم آن را ناخوشایند می کنند. سعی کنید بادمجان هایی انتخاب کنید که پوست براق و یکدستی داشته باشند و وقتی آنها را لمس می کنید، سفت باشند.
برای اینکه ترشی بادمجان نگینی شما هم از نظر ظاهری زیبا باشد و هم تمام مواد به طور یکسان طعم بگیرند، بادمجان ها، فلفل دلمه ای ها و هویج را به صورت نگینی و تا حد امکان یک اندازه خرد کنید. این کار باعث می شود ترشی شما در نهایت، شکل و طعم بهتری داشته باشد.
بادمجان ها را پس از خرد کردن در آب نمک (حدود 1 قاشق غذاخوری نمک در هر لیتر آب) به مدت حداقل 30 دقیقه بخیسانید. این کار باعث می شود تلخی بادمجان ها گرفته شود و ترشی شما طعم بهتری پیدا کند. بعد از خیساندن، بادمجان ها را آبکش کرده و با دست فشار دهید تا آب اضافی آنها خارج شود.
به جای سرخ کردن بادمجان ها، فلفل دلمه ای و هویج، آنها را به آرامی بخارپز یا کمی آبپز کنید (حدود 5 تا 7 دقیقه). این کار باعث می شود مواد نرم شوند اما بافت خود را حفظ کنند و ترشی شما له نشود. دقت کنید نباید خیلی پخته شوند.
برای داشتن ترشی با عطر و طعم فوق العاده، حتماً از سبزیجات معطر تازه مانند ترخون، مرزه، جعفری و گشنیز استفاده کنید. سبزیجات خشک عطر و طعم کمتری دارند و نمی توانند طعم ترشی شما را به خوبی ارتقا دهند. سبزیجات را قبل از استفاده به خوبی بشویید و کاملاً خشک کنید.
سیر یکی از مهمترین طعم دهنده های ترشی است، اما استفاده بیش از حد از آن می تواند طعم ترشی را تند و غالب کند. یک بوته سیر بزرگ برای این مقدار مواد کافی است. سیرها را ریز خرد یا له کنید تا عطر و طعم خود را به خوبی آزاد کنند.
استفاده از سرکه سفید خالص ممکن است طعم ترشی را خیلی تند کند. برای ملایم کردن طعم ترشی، سرکه سفید را با آب مخلوط کنید. نسبت 4 پیمانه سرکه به 1 پیمانه آب، تعادل خوبی در طعم ایجاد می کند.
مقدار نمک، شکر (اختیاری)، زردچوبه، تخم گشنیز، فلفل سیاه و گلپر را بر اساس ذائقه خود تنظیم کنید. شکر به متعادل کردن طعم ترشی کمک می کند و تندی سرکه را کاهش می دهد. تخم گشنیز و فلفل سیاه عطر و طعم خاصی به ترشی می بخشند و گلپر نیز از کپک زدن ترشی جلوگیری می کند.
تخم گشنیز و فلفل سیاه را قبل از استفاده کمی نیم کوب کنید. این کار باعث می شود عطر و طعم آنها بهتر آزاد شود و ترشی شما خوش عطرتر شود. از آسیاب کردن کامل ادویه ها خودداری کنید، زیرا ممکن است طعم آنها خیلی تند شود.
قبل از اضافه کردن سرکه به مواد ترشی، آن را به همراه آب و ادویه جات (به جز گلپر) بجوشانید. این کار باعث از بین رفتن باکتری های موجود در سرکه می شود و به افزایش ماندگاری ترشی کمک می کند. بعد از جوشاندن، اجازه دهید سرکه خنک شود.
مواد ترشی (بادمجان، فلفل دلمه ای، هویج، سیر و سبزیجات معطر) را به صورت لایه لایه در ظرف شیشه ای تمیز و خشک بچینید. بین هر لایه کمی ادویه (زردچوبه، تخم گشنیز، فلفل سیاه و گلپر) بپاشید. این کار باعث می شود طعم ادویه ها به طور یکنواخت در تمام ترشی پخش شود.
برای نگهداری ترشی، حتماً از ظرف شیشه ای تمیز و خشک استفاده کنید. وجود رطوبت یا آلودگی در ظرف می تواند باعث کپک زدن ترشی شود. ظرف را قبل از استفاده با آب جوش بشویید و کاملاً خشک کنید.
ظرف ترشی را تا لبه با مخلوط سرکه و آب پر کنید. این کار باعث می شود هوا به داخل ظرف نفوذ نکند و از کپک زدن ترشی جلوگیری شود. اگر بعد از مدتی سطح سرکه پایین رفت، می توانید کمی سرکه جوشیده سرد شده به آن اضافه کنید.
برای اطمینان از اینکه تمام مواد ترشی در سرکه غوطه ور هستند، می توانید از سنگ ترشی یا یک وزنه تمیز استفاده کنید. وزنه را روی مواد ترشی قرار دهید تا آنها را به پایین فشار دهد. این کار به جلوگیری از کپک زدن ترشی کمک می کند.
ترشی بادمجان نگینی را در جای خنک و تاریک مانند یخچال یا زیرزمین نگهداری کنید. نور و گرما می توانند باعث تغییر رنگ و طعم ترشی شوند. ترشی را حداقل 2 هفته قبل از مصرف در یخچال نگهداری کنید تا طعم ها به خوبی با هم ترکیب شوند.
برای اینکه ترشی بادمجان نگینی شما طعم واقعی خود را پیدا کند، حداقل به 2 هفته زمان نیاز دارد. در این مدت، طعم مواد با هم ترکیب شده و ترشی خوشمزه تر می شود. بعد از 2 هفته می توانید ترشی را تست کنید و در صورت نیاز، مقدار نمک یا ادویه آن را تنظیم کنید.
شما می توانید با اضافه کردن مواد اولیه دیگر مانند کرفس، گل کلم، یا موسیر، طعم ترشی بادمجان نگینی خود را متنوع تر کنید. فقط به این نکته توجه داشته باشید که تمام مواد را به صورت نگینی و یک اندازه خرد کنید.
برای جلوگیری از نرم شدن بیش از حد بادمجان ها در ترشی، می توانید قبل از بخارپز یا آبپز کردن، آنها را با کمی نمک مخلوط کنید و به مدت 15 دقیقه استراحت دهید. سپس بادمجان ها را آبکش کرده و با دست فشار دهید تا آب اضافی آنها خارج شود.
برای داشتن ترشی با طعم متفاوت، می توانید بعد از چیدن مواد در ظرف، کمی روغن زیتون روی آن بریزید. روغن زیتون به حفظ رطوبت مواد کمک می کند و طعم ترشی را غنی تر می کند. از روغن زیتون بکر استفاده کنید تا عطر و طعم بهتری داشته باشد.
اشتراکگذاری در:
تگها: