آیا تا به حال ترشی بادمجان خالی خوردهاید که طعمش شما را جادو کند؟ ترشیای که نه تنها یک چاشنی ساده، بلکه یک اثر هنری خوشمزه باشد؟ اگر پاسختان منفی است، پس خودتان را برای یک سورپرایز خوشمزه آماده کنید! ترشی بادمجان خالی، با آن طعم بینظیر و عطر دلپذیرش، میتواند سفرههای شما را رنگینتر و اشتهایتان را چند برابر کند. این ترشی، برخلاف تصور خیلیها، اصلا کار سختی نیست و با کمی حوصله و دقت، میتوانید یک ترشی بادمجان خانگی فوقالعاده درست کنید. راز یک ترشی بادمجان خوشمزه، در انتخاب بادمجانهای باکیفیت، استفاده از ادویههای معطر و رعایت نکات کلیدی در فرآیند تهیه آن است. ما در این مقاله، تمام این نکات را با شما در میان خواهیم گذاشت تا بتوانید به راحتی یک ترشی بادمجان خانگی بینظیر تهیه کنید. فراموش کنید ترشیهای بازاری را! با این دستور، ترشی بادمجان شما، حرفی برای گفتن خواهد داشت. پس با ما همراه باشید تا قدم به قدم، راز و رمز تهیه این ترشی خوشمزه را با هم کشف کنیم. در ادامه، طرز تهیه این ترشی خوشمزه را به طور کامل و دقیق یاد خواهید گرفت.
نکته: این دستور برای تهیه ترشی بادمجان خالی مناسب برای حدود 6-8 نفر است. اندازه پیمانه ها به صورت استاندارد (پیمانه قنادی) و قاشق ها به صورت قاشق غذاخوری در نظر گرفته شده است. هر پیمانه حدود 150 گرم و هر قاشق غذاخوری حدود 15 گرم در نظر گرفته شده است. این دستور فاقد سرکه است و بیشتر بر طعم تند و سیر تمرکز دارد.
نام ماده | مقدار |
---|---|
بادمجان دلمه ای کوچک (بادمجان لامپی) | 1 کیلوگرم |
سیر | 2 بوته بزرگ |
فلفل سبز تند (بسته به ذائقه) | 10-15 عدد |
فلفل قرمز خشک (اختیاری) | 5-6 عدد |
نمک | 3 قاشق غذاخوری (حدود 45 گرم) |
زردچوبه | 1 قاشق غذاخوری (حدود 15 گرم) |
روغن زیتون یا روغن مایع | به میزان لازم (برای سرخ کردن) |
ترشی بادمجان خالی، با طعم تند و آتشین خود، نه تنها یک چاشنی خوشمزه است، بلکه میتواند بخشی از یک رژیم غذایی متعادل نیز باشد. اما قبل از اینکه با ولع سراغ این ترشی خوشمزه بروید، بد نیست نگاهی دقیقتر به ارزش غذایی و کالری آن داشته باشیم. **کالری:** بر اساس این دستور تهیه (برای 6-8 نفر)، تخمین کالری دقیق کمی دشوار است، زیرا میزان جذب روغن توسط بادمجانها متغیر است. با این حال، میتوان تخمینی تقریبی ارائه داد. مهمترین منبع کالری در این ترشی، روغن استفاده شده برای سرخ کردن بادمجانها است. هر قاشق غذاخوری روغن زیتون یا روغن مایع حدود 120 کالری دارد. با در نظر گرفتن اینکه بادمجانها روغن را جذب میکنند، و میزان روغن مصرفی بسته به نوع سرخ کردن متغیر است، تخمین زده میشود که هر 100 گرم از این ترشی حاوی **حدود 150-200 کالری** باشد. این مقدار تقریبی است و بسته به میزان روغن جذب شده، میتواند تغییر کند. **ارزش غذایی:** * **بادمجان:** منبع خوبی از فیبر، پتاسیم، و آنتیاکسیدانها است. فیبر به بهبود عملکرد دستگاه گوارش کمک میکند و پتاسیم برای تنظیم فشار خون ضروری است. آنتیاکسیدانها نیز از سلولهای بدن در برابر آسیبهای ناشی از رادیکالهای آزاد محافظت میکنند. * **سیر:** سیر حاوی ترکیبات گوگردی است که خواص ضد میکروبی و ضد التهابی دارند. همچنین، سیر میتواند به کاهش کلسترول خون و بهبود سلامت قلب کمک کند. * **فلفل سبز تند و فلفل قرمز خشک:** سرشار از ویتامین C و کپسایسین هستند. کپسایسین مادهای است که باعث تندی فلفل میشود و خواص ضد درد و ضد التهابی دارد. ویتامین C نیز برای تقویت سیستم ایمنی بدن ضروری است. * **زردچوبه:** حاوی کورکومین است که یک آنتیاکسیدان قوی و ضد التهاب است. کورکومین میتواند به بهبود عملکرد مغز و کاهش خطر ابتلا به بیماریهای قلبی کمک کند. * **نمک:** برای طعمدهی استفاده میشود، اما باید به میزان مصرف آن توجه داشت، زیرا مصرف زیاد نمک میتواند باعث افزایش فشار خون شود. **نکات مهم:** * برای کاهش کالری ترشی، میتوانید بادمجانها را به جای سرخ کردن، گریل یا کبابی کنید. * مصرف این ترشی به دلیل تندی زیاد، ممکن است برای برخی افراد (به خصوص کسانی که مشکلات گوارشی دارند) مناسب نباشد. * در مصرف نمک احتیاط کنید. **نتیجهگیری:** ترشی بادمجان خالی، با وجود طعم تند و خوشمزهاش، حاوی مواد مغذی مفیدی نیز هست. با این حال، به دلیل کالری نسبتاً بالای آن (به دلیل استفاده از روغن)، بهتر است در مصرف آن اعتدال رعایت شود. با جایگزین کردن روشهای پخت سالمتر و کاهش میزان نمک، میتوانید از طعم لذیذ این ترشی، بدون نگرانی از افزایش وزن و یا آسیب به سلامتی خود لذت ببرید. این ترشی میتواند یک چاشنی جذاب در کنار غذاهای اصلی شما باشد، اما به یاد داشته باشید که کلید لذت بردن از هر غذایی، مصرف متعادل آن است.
بادمجان های دلمه ای کوچک (لامپی) را به خوبی بشویید و کلاهک سبز آن ها را جدا کنید. با یک چاقوی تیز، یک شکاف طولی (حدود 2/3 از طول بادمجان) در یک طرف هر بادمجان ایجاد کنید. این شکاف به نفوذ بهتر طعم ها و پخت یکنواخت کمک می کند. دقت کنید شکاف خیلی عمیق نباشد و بادمجان از هم جدا نشود. سپس، بادمجان های شکافته شده را در یک قابلمه بزرگ بریزید و روی آن ها آب سرد بریزید تا کاملا پوشانده شوند. یک قاشق غذاخوری نمک (حدود 15 گرم) به آب اضافه کنید. این کار باعث می شود تلخی بادمجان ها گرفته شود و بافت آن ها در حین پخت حفظ شود. قابلمه را روی حرارت متوسط قرار دهید و اجازه دهید آب به جوش بیاید. بعد از جوش آمدن آب، حرارت را کم کنید و اجازه دهید بادمجان ها به مدت 10-12 دقیقه نیم پز شوند. بادمجان ها نباید خیلی نرم شوند، فقط باید کمی از سفتی خود را از دست بدهند. بعد از پخت، بادمجان ها را آبکش کنید و اجازه دهید کاملا خنک شوند. این مرحله برای جلوگیری از له شدن بادمجان ها در مراحل بعدی بسیار حیاتی است.
در این مرحله، به سراغ تهیه سس معطر و تند ترشی می رویم. سیرها را پوست بگیرید و همراه با فلفل سبز تند (به میزان دلخواه) و فلفل قرمز خشک (در صورت استفاده) در غذاساز یا خردکن بریزید. اگر به تندی بیشتری علاقه دارید، تعداد فلفل های تند را افزایش دهید. مواد را تا جایی آسیاب کنید که به صورت خمیری یکدست درآیند. اگر از غذاساز استفاده می کنید، ممکن است لازم باشد کمی آب اضافه کنید تا مواد بهتر مخلوط شوند. در یک کاسه بزرگ، خمیر سیر و فلفل را با 2 قاشق غذاخوری نمک (حدود 30 گرم) و 1 قاشق غذاخوری زردچوبه مخلوط کنید. زردچوبه علاوه بر رنگ زیبا، طعم و خواص مفیدی نیز به ترشی می بخشد. مواد را به خوبی هم بزنید تا نمک و زردچوبه به طور یکنواخت در خمیر پخش شوند. این سس، پایه اصلی طعم ترشی بادمجان شما خواهد بود.
حالا وقت آن رسیده که بادمجان های نیم پز و خنک شده را با سس معطر پر کنیم. با دست یا قاشق، مقدار مناسبی از سس را داخل شکاف هر بادمجان قرار دهید. سعی کنید تمام قسمت های داخلی بادمجان به سس آغشته شود. دقت کنید که بادمجان ها را بیش از حد پر نکنید، زیرا ممکن است در حین سرخ کردن سس از آن ها خارج شود. بعد از پر کردن تمام بادمجان ها، آن ها را کنار بگذارید.
در یک تابه بزرگ و گود، به میزان کافی روغن زیتون یا روغن مایع بریزید. روغن باید به حدی باشد که بادمجان ها در آن شناور شوند. تابه را روی حرارت متوسط قرار دهید و اجازه دهید روغن داغ شود. برای تست داغ بودن روغن، می توانید یک تکه کوچک بادمجان را در روغن بیندازید. اگر اطراف آن حباب تشکیل شد و شروع به سرخ شدن کرد، روغن آماده است. بادمجان های پر شده را به آرامی و با احتیاط در روغن داغ قرار دهید. از ریختن بیش از حد بادمجان در تابه خودداری کنید، زیرا باعث کاهش دمای روغن و سرخ نشدن یکنواخت آن ها می شود. بادمجان ها را به مدت 5-7 دقیقه سرخ کنید تا کاملا طلایی و نرم شوند. در حین سرخ کردن، بادمجان ها را به آرامی زیر و رو کنید تا همه طرف آن ها به طور یکنواخت سرخ شود. بعد از سرخ شدن، بادمجان ها را از روغن خارج کنید و روی دستمال کاغذی قرار دهید تا روغن اضافی آن ها گرفته شود.
بعد از اینکه بادمجان ها خنک شدند، آن ها را در یک ظرف شیشه ای تمیز و خشک بچینید. شیشه باید کاملا استریل شده باشد تا از کپک زدن ترشی جلوگیری شود. بادمجان ها را به صورت فشرده در شیشه بچینید تا فضای خالی کمتری باقی بماند. اگر بعد از چیدن بادمجان ها، کمی روغن در تابه باقی مانده بود، می توانید آن را روی بادمجان ها بریزید تا طعم بهتری به ترشی بدهد. درب شیشه را محکم ببندید و آن را در یخچال نگهداری کنید. ترشی بادمجان شما بعد از 3-4 روز آماده مصرف است، اما هرچه بیشتر بماند طعم آن بهتر می شود. این ترشی خوشمزه را می توانید به عنوان چاشنی در کنار انواع غذاها سرو کنید و از طعم تند و سیر آن لذت ببرید. نوش جان!
اولین و مهمترین قدم برای داشتن یه ترشی بادمجان خوشمزه، انتخاب بادمجانهای باکیفیته. بادمجان دلمهای کوچیک یا لامپی، با بافت نرم و پوست نازک، بهترین انتخاب برای این ترشی هستن. سعی کنید بادمجانهایی رو انتخاب کنید که سفت، براق و بدون لک باشن. یه نکتهی دیگه هم اینکه بادمجانهای خیلی بزرگ معمولاً تخمهای زیادی دارن و ممکنه ترشی شما رو تلخ کنن. پس کوچیکها رو انتخاب کنید!
مقدار فلفل سبز تند، کاملاً سلیقهایه. اگه عاشق تندی هستید، میتونید از 15 عدد فلفل استفاده کنید. اما اگه تندی ملایمتری رو ترجیح میدید، تعداد فلفلها رو کمتر کنید. یادتون باشه فلفل قرمز خشک هم تندی خاص خودش رو داره، پس اگه از اون استفاده میکنید، حتماً مقدار فلفل سبز رو کمی کمتر کنید تا ترشیتون خیلی تند نشه. قبل از استفاده، فلفلها رو بشورید و کلاهکشون رو جدا کنید.
سیر یکی از ارکان اصلی ترشی بادمجان خالیه. 2 بوته سیر بزرگ عطر و طعم فوقالعادهای به ترشی شما میده. سیر رو پوست بگیرید و ریز خرد یا له کنید. هر چی سیر تازهتر باشه، عطر و طعمش قویتره و ترشی شما خوشمزهتر میشه.
بادمجانها رو بعد از شستن و خشک کردن، به صورت حلقهای یا نگینی خرد کنید. برای اینکه بادمجانها موقع سرخ کردن روغن کمتری جذب کنن، میتونید قبل از سرخ کردن کمی نمک بهشون بزنید و بعد از 15 دقیقه آب اضافیشون رو بگیرید. بادمجانها رو در روغن داغ سرخ کنید تا طلایی بشن. دقت کنید که زیاد سرخ نشن تا تلخ نشن. بعد از سرخ کردن، بادمجانها رو روی دستمال کاغذی بذارید تا روغن اضافیشون گرفته بشه.
استفاده از فلفل قرمز خشک اختیاریه، اما اضافه کردنش به ترشی طعم دودی و رنگ قرمز خوشرنگی بهش میده. فلفل قرمز خشک رو قبل از استفاده کمی تفت بدید تا عطرش آزاد بشه. بعد از تفت دادن، فلفلها رو خرد یا پودر کنید و به ترشی اضافه کنید.
نمک علاوه بر طعم دادن به ترشی، به عنوان نگهدارنده هم عمل میکنه. 3 قاشق غذاخوری نمک برای این مقدار مواد اولیه کافیه. البته بهتره نمک رو کمکم اضافه کنید و بچشید تا مطمئن بشید طعم ترشی شور نشه. زردچوبه هم به ترشی رنگ و طعم خوبی میده. 1 قاشق غذاخوری زردچوبه برای این مقدار مواد اولیه مناسبه.
برای سرخ کردن بادمجانها میتونید از روغن زیتون یا روغن مایع استفاده کنید. روغن زیتون طعم خاصی به ترشی میده، اما روغن مایع طعم خنثیتری داره. انتخاب با شماست! فقط دقت کنید که از روغن تازه و باکیفیت استفاده کنید.
بعد از اینکه بادمجانها سرخ شدن و روغن اضافیشون گرفته شد، سیر، فلفل سبز تند، فلفل قرمز خشک (در صورت استفاده)، نمک و زردچوبه رو بهشون اضافه کنید و خوب مخلوط کنید. بهتره این کار رو با دستکش انجام بدید تا دستهاتون از تندی فلفل در امان بمونن. مواد رو خوب مخلوط کنید تا همه جای بادمجانها به ادویهها آغشته بشن.
ترشی رو در ظروف شیشهای تمیز و خشک بریزید و درب اونها رو محکم ببندید. بهترین مکان برای نگهداری ترشی، جای خنک و تاریکه. یخچال یا انباری خنک میتونه گزینههای خوبی باشه. ترشی بادمجان خالی بعد از چند روز آماده مصرف میشه، اما هر چی بیشتر بمونه، طعمش بهتر میشه.
این دستور ترشی بادمجان بدون سرکه است. برای اینکه ترشیتون ماندگاری بیشتری داشته باشه، حتماً از ظروف کاملاً تمیز و خشک استفاده کنید و ترشی رو در جای خنک و تاریک نگهداری کنید. نمک هم به عنوان نگهدارنده عمل میکنه، پس مقدار اون رو به درستی تنظیم کنید.
اشتراکگذاری در:
تگها: