آموزش آشپزی پیکلی
ترشی انبه پاکستانی

ترشی انبه پاکستانی: طعمی فوق‌العاده از جنوب آسیا به سفره شما

آیا تا به حال به این فکر کرده‌اید که چگونه می‌توانید یک طعم متفاوت و پر از شور و هیجان به وعده‌های غذایی‌ خود اضافه کنید؟ ترشی انبه پاکستانی یکی از اصیل‌ترین و خاص‌ترین محصولات آشپزی جنوب آسیا است که با طعمی ترش، تند و معطر دل هر کسی را می‌برد. در ادامه این مقاله، رازهای درست کردن این ترشی فوق‌العاده و خوش‌طعم را با شما به اشتراک خواهیم گذاشت. بدون نیاز به تجربه حرفه‌ای، این دستور تهیه به شما کمک می‌کند تا یک ترشی بی‌نظیر و ماندگار در خانه خود تهیه کنید. همراه ما باشید تا به دنیای طعم‌ها و رایحه‌های پاکستانی قدم بگذاریم!

مواد لازم

نکته: این دستور برای تهیه ترشی انبه پاکستانی به مقدار تقریبی 1 کیلوگرم مناسب است. از پیمانه استاندارد آشپزی (معادل 250 میلی‌لیتر) استفاده نمایید. وزن مواد به صورت دقیق به گرم یا تعداد مشخص شده است.

نام مادهمقدار
انبه سبز (نارس)1 کیلوگرم (حدود 5-6 عدد متوسط)
نمک50 گرم (حدود 3 قاشق غذاخوری)
شکر200 گرم (حدود 1 لیوان)
سرکه سفید250 میلی‌لیتر (1 پیمانه)
دانه خردل سیاه2 قاشق غذاخوری
دانه شنبلیله1 قاشق چای‌خوری
پودر زردچوبه1 قاشق چای‌خوری
فلفل قرمز تند خشک (آسیاب شده)2 قاشق چای‌خوری
زیره سبز1 قاشق چای‌خوری
سیر رنده‌شده2 قاشق غذاخوری
زنجبیل رنده‌شده1 قاشق غذاخوری
روغن خردل200 میلی‌لیتر (حدود 4/5 پیمانه)

حقایق تغذیه ای

ترشی انبه پاکستانی؛ مزه‌ای بی‌نظیر همراه با کالری متعادل!

ترشی انبه پاکستانی یک چاشنی خوشمزه و پرطرفدار است که علاوه بر طعم فوق‌العاده، ارزش غذایی خاص خود را دارد. این ترشی به‌ دلیل استفاده از انبه سبز نارس، سرشار از فیبر، ویتامین C و آنتی‌اکسیدان است. هر 100 گرم از این ترشی حدود 150 تا 200 کالری دارد که بیشتر ناشی از شکر و روغن خردل به کار رفته است. نمک و سرکه نیز در حفظ مواد معدنی و افزایش ماندگاری آن موثرند. با وجود ادویه‌هایی نظیر زردچوبه، شنبلیله و فلفل قرمز، این ترشی دارای خواص ضدالتهابی و تقویت‌کننده سیستم ایمنی است. البته بهتر است مصرف آن در حد اعتدال باشد، به‌ویژه اگر رژیم غذایی کم‌کالری یا کم‌سدیم دارید.

مراحل تهیه

1
آماده‌سازی انبه‌ها

ابتدا انبه‌های نارس را خوب بشویید تا تمام گرد و غبار و آلودگی‌ها از سطح آن پاک شود. سپس با استفاده از یک چاقوی تیز، انبه‌ها را به قطعات کوچک برش دهید. دانه وسط انبه‌ را کنار بگذارید. نیازی نیست پوست انبه را جدا کنید، اما اگر پوست ضخیم یا خیلی سفت بود، می‌توانید آن را با دقت کم کنید.

2
خیساندن انبه‌ها در نمک

قطعات انبه خرد شده را در یک کاسه بزرگ بریزید و 50 گرم نمک (حدود 3 قاشق غذاخوری) به آن‌ها اضافه کنید. مواد را با دست خوب مخلوط کنید تا نمک به تمام قطعات انبه برسد. سپس روی کاسه را بپوشانید و به مدت 12 ساعت (یا یک شب) در جای خنک قرار دهید. این مرحله باعث می‌شود آب اضافی انبه خارج شده و طعم آن برجسته‌تر شود.

3
خشک کردن انبه‌ها

پس از گذشت زمان خیساندن، انبه‌ها را از کاسه خارج کنید و با دستمال خشک کنید. سپس آن‌ها را بر روی یک حوله تمیز پهن کنید و به مدت 2 تا 3 ساعت زیر آفتاب یا در جریان هوا بگذارید تا رطوبت اضافی آن‌ها از بین برود. این مرحله کمک می‌کند تا انبه‌ها هنگام افزودن به ترشی نرم و خمیر مانند نشوند.

4
آماده‌سازی ادویه‌ها

دانه خردل سیاه، دانه شنبلیله، زیره سبز، پودر زردچوبه و فلفل قرمز تند خشک (آسیاب شده) را آماده کنید. ابتدا یک تابه خشک و بدون روغن روی حرارت متوسط گرم کنید. سپس دانه خردل، دانه شنبلیله و زیره سبز را به تابه اضافه کنید و به آرامی بو دهید تا عطر آن‌ها آزاد شود. مراقب باشید که نسوزند. سپس آن‌ها را کنار بگذارید تا خنک شوند.

5
تفه‌دادن سیر و زنجبیل

روغن خردل را در یک ماهیتابه بریزید و روی حرارت ملایم گرم کنید. زمانی که روغن شروع به دود کردن کرد، نشان‌دهنده آماده بودن آن است. حرارت را کم کنید و سیر رنده شده و زنجبیل رنده شده را به روغن اضافه کنید. این ترکیبات را به مدت 1 تا 2 دقیقه آرام تف دهید تا عطر آن‌ها کاملاً بلند شود، اما مراقب باشید که نسوزند.

6
ترکیب مواد ادویه و انبه

در همان تابه که روغن حاوی سیر و زنجبیل است، ادویه‌های تست شده (دانه خردل، شنبلیله و زیره) و پودر زردچوبه و فلفل قرمز آسیاب شده را اضافه کنید. سپس قطعات انبه خشک شده را نیز به تابه اضافه کنید و به خوبی هم بزنید تا تمام قطعات انبه به مواد آغشته شوند. حرارت را خاموش کنید و اجازه دهید مواد چند دقیقه خنک شوند.

7
افزودن شکر و سرکه

پس از خنک شدن نسبی مواد، شکر (200 گرم) و سرکه سفید (250 میلی‌لیتر) را به ترکیب اضافه کنید. همه مواد را به خوبی مخلوط کنید تا شکر کاملاً حل شود و تمام قطعات انبه به مواد آغشته شوند. مخلوط را به آرامی هم بزنید تا طعم‌ها به خوبی ترکیب شوند.

8
بسته‌بندی ترشی

مخلوط آماده شده را داخل یک شیشه تمیز و استریل بریزید. دقت کنید که تمام مواد کاملاً در روغن و سرکه غوطه‌ور شوند تا از خراب شدن مواد جلوگیری شود. درب شیشه را ببندید و آن را در جای خنک و تاریک به مدت حداقل 1 هفته قرار دهید تا طعم‌ها بهتر با یکدیگر ترکیب شوند.

9
نگهداری و سرو ترشی

پس از طی حداقل 1 هفته، ترشی انبه آماده مصرف است. می‌توانید آن را همراه با غذاهای مختلف پاکستانی، هندی یا سایر غذاهای مورد علاقه‌تان سرو کنید. این ترشی را در یخچال یا جای خنک نگه دارید و در هر بار استفاده از قاشق تمیز استفاده کنید تا ماندگاری آن حفظ شود.

نکات مهم

انتخاب انبه مناسب:

برای تهیه ترشی انبه پاکستانی از انبه‌های سبز و نارس استفاده کنید. انبه‌های رسیده مناسب این ترشی نیستند زیرا شیرینی زیادی به ترشی می‌دهند و بافتشان مناسب نمی‌ماند.

خرد کردن انبه‌ها:

انبه‌ها را به اندازه‌های متوسط یا کوچک خرد کنید. مطمئن شوید اندازه‌ها یکسان باشند تا ادویه‌ها و طعم‌ها به‌طور یکنواخت جذب می‌شوند.

آماده‌سازی انبه:

بعد از خرد کردن انبه‌ها، آن‌ها را با نمک مخلوط کرده و حداقل 6 تا 8 ساعت یا ترجیحاً یک شبانه‌روز کنار بگذارید. این کار باعث کاهش رطوبت اضافی انبه شده و طعم ترشی را بهبود می‌بخشد.

شستن نمک اضافی:

پس از زمان استراحت، انبه‌ها را آبکشی کنید تا نمک اضافی آن‌ها برطرف شود. خشک‌کردن کامل انبه‌ها با حوله یا آفتاب یکی از گام‌های مهم است.

تفت دادن ادویه‌ها:

دانه‌های خردل، زیره سبز و دانه شنبلیله را ابتدا به آرامی در یک ماهیتابه خشک تفت دهید تا عطر آن‌ها آزاد شود. این مرحله باعث می‌شود ادویه‌ها عطر و طعم قوی‌تری داشته باشند.

استفاده از پودر زردچوبه:

زردچوبه به ترشی رنگ و طعمی خاص می‌دهد. حتماً پودر زردچوبه تازه و باکیفیت استفاده کنید تا ترشی شما خوش‌رنگ‌تر شود.

رنده کردن سیر و زنجبیل:

برای داشتن عطر و طعم اصیل پاکستانی، سعی کنید از سیر و زنجبیل تازه استفاده کنید و آن‌ها را کاملاً رنده کنید.

انتخاب روغن خردل مناسب:

روغن خردل یکی از طعم‌دهنده‌های کلیدی این ترشی است. برای طعمی بهتر، روغن خردل را قبل از مصرف کمی گرم کنید تا تلخی اولیه آن از بین برود.

اضافه کردن شکر به میزان دلخواه:

اگر ترشی شما باید کمی شیرین‌تر باشد، می‌توانید مقدار شکر را کمی افزایش دهید. ولی مراقب باشید شکر بیش‌ازحد طعم اصلی را تحت‌الشعاع قرار ندهد.

ترکیب مواد:

تمام ادویه‌ها، سیر و زنجبیل رنده‌شده، سرکه و روغن خردل را به انبه‌های آماده‌شده اضافه کنید و خوب مخلوط کنید تا طعم‌ها به‌خوبی با هم ترکیب شوند.

استفاده از ظرف مناسب:

از ظرف شیشه‌ای یا سفالی مناسب برای نگهداری ترشی استفاده کنید. ظرف را به‌خوبی استریل کرده و قبل از ریختن مواد، مطمئن شوید که کاملاً خشک باشد.

دمای مناسب برای نگهداری:

ترشی را در مکانی خنک و خشک، دور از نور مستقیم خورشید نگهداری کنید تا فرایند جا افتادن به‌خوبی انجام شود.

زمان جا افتادن ترشی:

اجازه دهید ترشی حداقل 2 تا 3 هفته بماند تا طعم مواد و ادویه‌ها به‌خوبی در انبه جذب شود.

کنترل میزان تندی:

تندی ترشی کاملاً به ذائقه شما بستگی دارد. اگر طعم تندتری می‌پسندید، می‌توانید مقدار فلفل قرمز را افزایش دهید.

استفاده از سرکه سفید:

سرکه سفید هم به‌عنوان نگهدارنده عمل می‌کند و هم ترشی را خوش‌مزه‌تر می‌کند. از سرکه باکیفیت استفاده کنید تا طعم ناخوشایندی به ترشی اضافه نکند.

اطمینان از ترکیب یکنواخت:

پس از ریختن مواد در شیشه یا ظرف، هر چند روز یک‌بار ترشی را تکان دهید یا هم بزنید تا مواد اصلی و ادویه‌ها به شکل یکنواخت در تمام ظرف پخش شوند.

پرهیز از استفاده قاشق فلزی:

برای برداشتن ترشی، از قاشق چوبی یا پلاستیکی تمیز استفاده کنید. قاشق فلزی ممکن است باعث تغییر طعم ترشی یا زنگ‌زدگی برخوردار با سرکه شود.

نگهداری طولانی مدت:

پس از جا افتادن، ترشی را می‌توانید در یخچال برای مدت طولانی‌تر نگه دارید تا طعم و کیفیت آن همچنان حفظ شود.

Dotted

سوالات متداول

اگه از این مطلب خوشت اومد خوشحال میشیم با بقیه هم به اشتراک بزاریش :)


  • تگ‌ها:

  • #ترشی انبه#ترشی پاکستانی#دستور پخت#غذای اصیل#آشپزی خانگی#طرز تهیه#ترشی خانگی#غذای سنتی#مزه‌دار#آشپزی آسان