آموزش آشپزی پیکلی
ترشی انبه سبز

ترشی انبه سبز: طعمی به یاد ماندنی در سفره شما !

اگر به دنبال یک تجربه جدید و متفاوت در دنیای طعم‌ها هستید، ترشی انبه سبز بهترین انتخاب است. این چاشنی جذاب و خوشمزه، عصاره‌ای از عطر و طعم‌های مناطق جنوبی ایران را به سفره‌های شما هدیه می‌دهد. در این مقاله، قرار است دستور کامل تهیه این ترشی خوشمزه را با همه نکات مهم یاد بگیریم تا شما هم بتوانید در خانه این طعم خاص را تجربه کنید. از روش ساده درست کردن تا راز ماندگاری و خوشمزه‌تر شدن ترشی، همه را برایتان بازگو می‌کنیم! آماده سفر به دنیای ترشی‌های دلربا باشید!

مواد لازم

نکته: این دستور پخت ترشی انبه سبز برای حدود ۶ نفر مناسب است. در تهیه این ترشی، هر پیمانه معادل ۲۴۰ میلی‌لیتر و هر قاشق غذاخوری معادل ۱۵ میلی‌لیتر در نظر گرفته شده است. مواد اولیه به گونه‌ای تعیین شده‌اند که طعمی متعادل و خوشمزه ارائه دهند.

نام مادهمقدار
انبه سبز۱ کیلوگرم
نمک۲ قاشق غذاخوری
سرکه۲ پیمانه
روغن خردل۱ پیمانه
شکر۱۰۰ گرم
تخم گشنیز۲ قاشق غذاخوری
تخم شنبلیله۱ قاشق غذاخوری
زردچوبه۱ قاشق چای‌خوری
فلفل قرمز۱ قاشق چای‌خوری
سیر۵ حبه
زنجبیل تازه۵۰ گرم

حقایق تغذیه ای

ترشی انبه سبز؛ طعم دلپذیر با کالری مناسب!

ترشی انبه سبز با ترکیبی از انبه خام، ادویه‌های خاص و کمی شکر، یک گزینه جذاب برای طعم‌بخشی به وعده‌های غذایی شماست. با وجود موادی مانند روغن خردل و شکر، این ترشی دارای مقداری کالری است که باید در مصرف آن دقت کنید. هر ۱۰۰ گرم از این ترشی حاوی حدود ۱۵۰-۱۸۰ کالری است و بخش عمده آن از روغن و شکر تامین می‌شود. انبه سبز، منبع خوبی از ویتامین C و فیبر است که به سلامت سیستم ایمنی و گوارش کمک می‌کند. ادویه‌هایی مانند تخم گشنیز، زردچوبه و زنجبیل تازه نیز دارای خواص آنتی‌اکسیدانی و ضدالتهابی هستند. با اینکه این ترشی طعمی شگفت‌آور و فضایی شاد را به غذاها می‌بخشد، بهتر است با توجه به محتوای نمک و کالری آن، در مصرفش تعادل را رعایت کنید.

مراحل تهیه

1
آماده‌سازی انبه

ابتدا انبه‌های سبز را شسته و پوست آن‌ها را با دقت جدا کنید. سپس انبه‌ها را به تکه‌های کوچک و هم‌اندازه (حدوداً به قطر ۲ سانتی‌متر) برش دهید. مطمئن شوید که هسته انبه را جدا کرده و فقط گوشت آن‌ها مورد استفاده قرار گیرد.

2
نمک‌پاشی و آماده‌سازی اولیه

تکه‌های انبه را داخل یک کاسه بزرگ بریزید و ۲ قاشق غذاخوری نمک روی آن‌ها بپاشید. سپس انبه‌ها را کمی مخلوط کنید تا همه قسمت‌ها به نمک آغشته شوند. برای گرفتن آب اضافی انبه و طعم‌دهی اولیه، اجازه دهید این مخلوط برای حدود ۲۴ ساعت در یخچال استراحت کند. بعد از این مدت، آب جمع‌شده در ظرف را دور بریزید.

3
بو دادن تخم گشنیز و تخم شنبلیله

تخم گشنیز و تخم شنبلیله را داخل یک تابه خشک (بدون روغن) ریخته و با حرارت ملایم بو دهید تا عطر و بوی آن‌ها آزاد شود. این کار حدود ۲ تا ۳ دقیقه زمان می‌برد. توجه داشته باشید که هنگام بو دادن، مرتب مواد را هم بزنید تا از سوختن جلوگیری شود. پس از بو دادن، آن‌ها را کنار بگذارید تا خنک شوند.

4
آماده‌سازی مواد معطر

پس از خنک شدن تخم گشنیز و تخم شنبلیله، آن‌ها را داخل آسیاب ریخته و به صورت پودر درآورید. سپس زردچوبه و فلفل قرمز را با این پودر ترکیب کنید. این مخلوط ادویه پایه‌ای ترشی شما خواهد بود.

5
آماده‌سازی سیر و زنجبیل

سیرها را پوست گرفته و به صورت ریز خرد کنید یا رنده کنید. زنجبیل تازه را نیز پوست گرفته و سپس به صورت خلالی یا رنده شده آماده کنید. این دو طعم‌دهنده اصلی برای معطر کردن ترشی خواهند بود.

6
تهیه شربت سرکه و شکر

در یک قابلمه، سرکه و شکر را با هم مخلوط کنید و روی حرارت ملایم بگذارید. مخلوط را مرتب هم بزنید تا شکر کاملاً در سرکه حل شود. این شربت به عنوان پایه مایع ترشی استفاده می‌شود و طعمی ترش و شیرین به ترشی می‌دهد.

7
ترکیب مواد با روغن خردل

روغن خردل را در یک تابه گرم کنید تا کمی داغ شود. پس از داغ شدن، روغن را کنار بگذارید تا از حرارت بیفتد. سپس سیر و زنجبیل رنده‌شده را به روغن اضافه کرده و کمی تفت دهید تا عطر آن‌ها در روغن پخش شود. در ادامه مخلوط ادویه‌های آسیاب‌شده را به آن اضافه کنید و مجدداً هم بزنید.

8
مخلوط کردن تکه‌های انبه با مواد

تکه‌های انبه را در یک کاسه یا قابلمه بزرگ قرار دهید. ترکیب روغن خردل و ادویه‌های آماده را به آن اضافه کنید و به آرامی هم بزنید تا انبه‌ها به طور کامل به مواد آغشته شوند. سپس شربت سرکه و شکر را به این مخلوط بیفزایید و دوباره هم بزنید.

9
انتقال ترشی به ظرف شیشه‌ای

ترشی آماده شده را به آرامی در ظرف‌های شیشه‌ای استریل شده منتقل کنید. دقت کنید که تمامی تکه‌های انبه در سرکه غوطه‌ور باشند تا از خراب شدن ترشی جلوگیری شود. درب ظرف را محکم ببندید.

10
مدت زمان نگهداری و آماده‌سازی نهایی

ظرف‌های ترشی را به مدت ۷ تا ۱۰ روز در دمای خنک و خشک نگهداری کنید تا ترشی کاملاً جا بیفتد و طعم مواد در انبه نفوذ کند. پس از این مدت، ترشی انبه سبز شما آماده سرو خواهد بود. آن را می‌توانید در کنار غذاهای مختلف لذت ببرید!

نکات مهم

انتخاب انبه‌های تازه و باکیفیت:

برای تهیه یک ترشی خوشمزه، از انبه‌های سبز، سفت و بدون لک استفاده کنید. انبه باید کاملاً نارس باشد تا طعم ترشی به طور مطلوب به دست آید.

خرد کردن انبه:

انبه‌ها را پس از شست‌وشو به قطعات کوچک و یک اندازه خرد کنید. این کار باعث می‌شود تا ترشی شما یکنواخت و زیبا باشد.

استفاده از نمک برای گرفتن آب انبه:

قبل از اضافه کردن مواد دیگر، انبه‌های خردشده را با نمک مخلوط کرده و حدود ۲۴ ساعت در یخچال قرار دهید. این کار آب اضافی انبه را می‌گیرد و عمر ترشی را افزایش می‌دهد.

تفت دادن تخم گشنیز و شنبلیله:

تخم گشنیز و تخم شنبلیله را کمی در تابه تفت دهید تا عطر آنها آزاد شود. سپس آن‌ها را آسیاب کنید تا به صورت پودر دربیایند.

استفاده از روغن خردل:

روغن خردل عطر و طعم بی‌نظیری به ترشی می‌دهد. اگر در دسترس نیست، می‌توانید از روغن دیگری با طعم قوی، مانند روغن زیتون، استفاده کنید ولی روغن خردل گزینه ایده‌آل است.

اضافه کردن زنجبیل و سیر:

زنجبیل تازه را رنده کرده و سیر را له کنید. این دو ماده طعمی تند و دلچسب به ترشی می‌بخشند و به حفظ تازگی آن کمک می‌کنند.

انتخاب فلفل قرمز مناسب:

برای طعم‌دهی بهتر، از فلفل قرمز آسیاب‌شده با کیفیت استفاده کنید. اگر طعم تندتر می‌خواهید، می‌توانید مقدار فلفل را افزایش دهید.

استفاده متعادل از شکر:

شکر به طور متعادل به ترشی طعمی لطیف و دلپذیر می‌دهد. این مقدار ۱۰۰ گرم به ازای مواد اولیه مشخص شده مناسب است، اما می‌توانید آن را بر اساس ذائقه خود تنظیم کنید.

استفاده از سرکه مرغوب:

از سرکه سفید با کیفیت بالا برای تهیه این ترشی استفاده کنید. سرکه غیرمرغوب ممکن است طعم کلی ترشی را تحت تأثیر قرار دهد.

اضافه کردن زردچوبه:

زردچوبه به ترشی رنگ و خاصیت آنتی‌باکتریالی می‌بخشد. این ادویه ضروری را فراموش نکنید.

ضدعفونی کردن شیشه ترشی:

شیشه‌ای که ترشی در آن نگهداری می‌شود باید کاملاً تمیز و ضدعفونی باشد تا از کپک زدن جلوگیری شود.

اضافه کردن مواد به ترتیب:

مواد را به ترتیب اضافه کنید؛ ابتدا انبه‌های نمک‌خورده، سپس ادویه‌ها، روغن و در نهایت سرکه و شکر را اضافه کنید.

نگهداری در جای تاریک و خنک:

پس از آماده‌سازی، شیشه ترشی را در یک جای تاریک و خنک قرار دهید تا طعم مواد به‌خوبی با یکدیگر ترکیب شود.

زمان لازم برای جا افتادن:

ترشی انبه حداقل ۲ هفته زمان نیاز دارد تا طعم بگیرد. در این مدت می‌توانید هر چند روز یک‌بار شیشه را تکان دهید تا مواد بهتر مخلوط شوند.

کنترل میزان ادویه:

اگر طعم ادویه برای شما قوی بود، می‌توانید مقدار آن را از اول کاهش دهید یا در مراحل نهایی کمی روغن و سرکه اضافه کنید.

جلوگیری از کپک زدن:

اطمینان حاصل کنید که ترشی کاملاً در سرکه غوطه‌ور باشد. این کار خطر کپک زدن را کاهش می‌دهد.

حفظ عطر و طعم:

برای جلوگیری از زوال عطر، همیشه درب شیشه را محکم ببندید و از تماس مستقیم ترشی با هوا جلوگیری کنید.

استفاده از مواد طبیعی:

از مواد اولیه طبیعی و تازه استفاده کنید. هر چقدر مواد تازه‌تر باشند، ترشی شما طعم بهتری خواهد داشت.

تنظیم میزان شوری:

قبل از اضافه کردن نمک بیشتر، حتماً طعم ترشی را بچشید تا شوری آن کنترل شده و متعادل باشد.

توجه به طعم‌دهی مجدد:

اگر بعد از چند هفته طعم ترشی را مناسب نیافتید، می‌توانید ادویه‌های بیشتری به آن اضافه کنید و مجدداً چند روز صبر کنید.

Dotted

سوالات متداول

اگه از این مطلب خوشت اومد خوشحال میشیم با بقیه هم به اشتراک بزاریش :)


  • تگ‌ها:

  • #ترشی انبه#ترشی خانگی#انبه سبز#دستور ترشی#آموزش آشپزی#طرز تهیه ترشی#چاشنی#آشپزی ایرانی#ترشی خوشمزه