آموزش آشپزی پیکلی
ترشی لوبیا سبز

راز خوشمزگی ترشی لوبیا سبز؛ طعمی منحصر به فرد در هر قاشق

آیا آماده‌اید تا یک ترشی خاص و جذاب را کشف کنید؟ در این مقاله، طرز تهیه ترشی لوبیا سبز را به شما آموزش می‌دهیم که هم خوشمزه است و هم ظاهر دوست‌داشتنی‌ای دارد. این ترشی مناسب کسانی است که به دنبال طعم‌های متفاوت در سفره‌هایشان هستند. با ما همراه باشید تا مرحله به مرحله یاد بگیرید چگونه این مخلفات خوش‌طعم را خودتان در خانه درست کنید و خانواده و مهمانانتان را شگفت‌زده کنید. منتظر یک طعم جدید و خاص باشید که تنها با چند گام آسان آماده می‌شود و حال‌وهوای تازه‌ای به غذاهایتان می‌بخشد!

مواد لازم

نکته: این دستور تهیه ترشی لوبیا سبز برای 4 تا 6 نفر مناسب است و در آن از لیوان 250 میلی‌لیتری به عنوان پیمانه استفاده می‌شود.

نام مادهمقدار
لوبیا سبز1 کیلوگرم
سرکه سفید2 پیمانه
آب1 پیمانه
نمک2 قاشق غذاخوری
سیر5 حبه
تخم گشنیز1 قاشق چای‌خوری
فلفل قرمز خشک2 عدد
برگ بو2 عدد
زیره1 قاشق چای‌خوری

حقایق تغذیه ای

ترشی لوبیا سبز: خوشمزه، کم کالری و سرشار از مواد مغذی!

ترشی لوبیا سبز یک انتخاب کم‌کالری و مغذی برای تکمیل سفره‌های شماست. لوبیا سبز به عنوان پایه‌ی این ترشی، سرشار از فیبر، ویتامین C و آنتی‌اکسیدان‌هاست که هم به هضم غذا کمک می‌کند و هم سیستم ایمنی را تقویت می‌نماید. سرکه سفید موجود در این دستور نیز با خاصیت ضدعفونی‌کننده طبیعی و کالری کم، طعم عالی و سالمی را به این ترشی می‌بخشد. ترکیباتی مانند سیر، تخم گشنیز و زیره نیز با خواص ضدالتهابی و بهبود عملکرد گوارش، این ترشی را به انتخابی بسیار مفید برای برنامه غذایی شما تبدیل می‌کنند. با وجود این مزایا، یک وعده کوچک از این ترشی (حدود 50 گرم) کمتر از 30 کالری دارد که گزینه‌ای عالی برای افرادی است که به دنبال طعم‌دار کردن غذاهای خود در عین حفظ تناسب‌اندام هستند.

مراحل تهیه

1
آماده‌سازی لوبیا سبز

ابتدا لوبیا سبزها را شسته و سر و ته آن‌ها را با چاقو جدا کنید. سپس لوبیاها را به طول دلخواه برش دهید (معمولاً به اندازه‌ی قوطی شیشه‌ای که قصد دارید ترشی را در آن بریزید). حواستان باشد که طول لوبیاها نه خیلی بلند و نه خیلی کوتاه باشد تا در شیشه به‌راحتی جا شوند و ظاهر جذابی داشته باشند.

2
روش پخت اولیه لوبیا سبز

در یک قابلمه‌ی متوسط مقداری آب جوش بیاورید و کمی نمک به آن اضافه کنید. سپس لوبیا سبزها را به مدت 2 تا 3 دقیقه در آب جوش بریزید تا کمی نیم‌پز شوند. بعد از آن، لوبیاها را سریعاً از آب جوش بیرون آورده و در یک ظرف آب یخ قرار دهید تا فرایند پخت متوقف شود و رنگ سبز لوبیاها حفظ شود. این فرآیند که به آن «بلانچینگ» گفته می‌شود، به بهبود بافت و رنگ نهایی ترشی کمک می‌کند.

3
آماده‌سازی محلول ترشی

در یک قابلمه‌ی کوچک، 2 پیمانه سرکه سفید، 1 پیمانه آب و 2 قاشق غذاخوری نمک را با هم مخلوط کنید. قابلمه را روی حرارت متوسط قرار دهید و اجازه دهید تا محلول به جوش بیاید. سپس زیر حرارت را کم کنید و اجازه دهید برای چند دقیقه بجوشد تا نمک کاملاً حل شود. این محلول اساس طعم‌دهی ترشی شما خواهد بود.

4
چینش مواد در شیشه

شیشه‌های مناسب و تمیز را آماده کنید. در کف هر شیشه یک عدد برگ بو، کمی تخم گشنیز و زیره و یک عدد فلفل قرمز خشک قرار دهید. سپس لوبیا سبزها را عمودی و مرتب داخل شیشه بچینید. هر چند لایه، یک حبه سیر و مقداری از باقی‌مانده ادویه (تخم گشنیز و زیره) را اضافه کنید. چینش مرتب مواد در شیشه باعث می‌شود که ترشی شما ظاهری زیباتر و خوشایندتر پیدا کند.

5
اضافه کردن محلول سرکه

محلول سرکه و آب داغ را با احتیاط داخل شیشه‌ها بریزید. مطمئن شوید که تمامی مواد داخل شیشه‌ها کاملاً زیر محلول قرار بگیرند و هیچ بخشی از لوبیاها یا ادویه‌ها بیرون از محلول نماند. در صورت نیاز، چند ضربهٔ ملایم به شیشه بزنید تا حباب‌های هوا از بین بروند.

6
بستن درب شیشه‌ها

درب شیشه‌ها را کاملاً محکم ببندید تا هوایی وارد نشود. اطمینان حاصل کنید که درب‌ها تمیز و بدون هرگونه مایع باشند تا از هرگونه آلودگی جلوگیری شود. اگر قصد دارید ترشی را برای مدت طولانی‌تری نگهداری کنید، می‌توانید شیشه‌ها را به روش «کنسرو کردن» استریل کنید.

7
نگهداری و آماده شدن ترشی

شیشه‌های ترشی را در مکانی خنک، تاریک و خشک (مانند کابینت یا انبار) قرار دهید. اجازه دهید ترشی برای حداقل 10 تا 14 روز بماند تا طعم‌ها به‌خوبی جذب شوند. هرچند می‌توانید ترشی را زودتر مصرف کنید، اما برای رسیدن به بهترین طعم بهتر است صبور باشید.

8
نکات پایانی و سرو ترشی

پس از گذشت زمان مورد نظر، ترشی را سرو کنید. این ترشی خوش‌طعم را می‌توانید همراه با غذاهایی مثل کتلت، کوکو، یا انواع خوراک‌ها و برنج‌ها نوش جان کنید. اگر باقی‌مانده‌ای از ترشی داشتید، آن را در یخچال نگهداری کنید تا تازه بماند.

نکات مهم

آماده‌سازی لوبیا سبز:

ابتدا لوبیاهای سبز را شسته و دو سر آنها را با دقت بگیرید. دقت کنید که طول لوبیاها برای قرار دادن در ظرف ترشی مناسب باشد.

بلانشینگ لوبیا سبز:

لوبیاها را در آب جوش به مدت 2 دقیقه بلانچ کنید. سپس به سرعت در آب سرد قرار دهید تا رنگ و طعم خود را حفظ کنند.

استفاده از سرکه‌ی با کیفیت:

سرکه سفید با کیفیت بالا انتخاب کنید تا طعم ترشی بهتر و متعادلی به لوبیاها بدهد.

ترکیب مناسب آب و سرکه:

ترکیب آب و سرکه را با دقت اندازه‌گیری کنید (1 پیمانه آب و 2 پیمانه سرکه) تا تعادل طعم و اسیدیته حفظ شود.

استفاده از ادویه‌جات تازه:

از ادویه‌جات تازه و با کیفیت مانند تخم گشنیز و زیره استفاده کنید تا عطر و طعم بهتری به ترشی بدهند.

توزیع صحیح ادویه‌ها:

ادویه‌ها را به طور یکنواخت در میان لوبیاها پخش کنید تا تمامی ترشی به طور یکسان از طعم آنها بهره‌مند شود.

استفاده از حبه‌های سیر کامل:

حبه‌های سیر را به صورت کامل در ترشی قرار دهید تا عطر بیشتری به ترشی بدهند، اما در زمان طولانی از مصرف سنگین آن جلوگیری کنید.

افزودن فلفل قرمز خشک:

فلفل قرمز خشک را برای ایجاد طعم تند و کمی گرما به ترشی اضافه کنید، اما در استفاده از آن زیاده‌روی نکنید تا طعم غالب نشود.

استفاده از برگ بو:

برگ بو را برای ایجاد عطر و طعم لطیف در ترشی به کار ببرید و بعد از چند روز می‌توانید برگ‌ها را از ظرف خارج کنید.

زمان نگهداری:

ترشی لوبیا سبز حداقل نیاز به دو هفته نگهداری در یخچال دارد تا طعم‌ها به خوبی با هم ترکیب شوند.

تستر طعم قبل از سرو:

قبل از سرو ترشی، طعم آن را بچشید و در صورت نیاز، مقادیر نمک یا ادویه را تنظیم کنید.

تمیز و خشک بودن ظروف:

ظروف شیشه‌ای را قبل از استفاده به طور کامل تمیز و خشک کنید تا از آلودگی جلوگیر شود.

مدیریت دمای نگهداری:

ترشی را در جای خنک و دور از نور مستقیم خورشید نگه‌دارید تا ماندگاری و کیفیت آن حفظ شود.

استفاده از پیمانه استاندارد:

برای اندازه‌گیری دقیق مواد اولیه، از پیمانه‌های استاندارد استفاده کنید تا نتیجه‌ای دقیق و مطلوب داشته باشید.

تنظیم میزان نمک:

دو قاشق غذاخوری نمک به ترشی اضافه کنید، اگر طعم نمک بیشتر مورد نظرتان است، می‌توانید کمی نمک اضافه کنید.

Dotted

سوالات متداول

اگه از این مطلب خوشت اومد خوشحال میشیم با بقیه هم به اشتراک بزاریش :)


  • تگ‌ها:

  • #ترشی لوبیا سبز#طرز تهیه ترشی#ترشی خانگی#دستور تهیه ترشی#لوبیا سبز#آشپزی#ذخیره غذا#غذاهای خانگی