ترشی اسپانیایی؛ یک طعم خاص برای دوستداران غذای متفاوت!
اگر شما هم از آن دسته افرادی هستید که عاشق طعمهای جذاب و جدید هستید، ترشی اسپانیایی همان چیزی است که باید امتحان کنید! این ترشی با ترکیبی از طعمهای دلنشین و سبک اسپانیایی، به یکی از خاصترین چاشنیها برای وعدههای غذایی شما تبدیل میشود. در این مقاله، قرار است با روشی ساده اما کاملاً اصیل برای تهیه این خوراکی خوشمزه آشنا شوید. پس اگر دوست دارید طرز تهیه این ترشی جذاب را یاد بگیرید، همراه ما باشید تا یک سفر آشپزی متفاوت را آغاز کنیم!
مواد لازم
نکته: این فهرست مواد اولیه برای تهیه ترشی اسپانیایی برای 4 نفر است. 1 پیمانه معادل 240 میلیلیتر، 1 قاشق غذاخوری معادل 15 میلیلیتر، و 1 قاشق چایخوری معادل 5 میلیلیتر است.
نام ماده
مقدار
فلفل دلمهای قرمز
2 عدد متوسط
خیار
2 عدد بزرگ
هویج
3 عدد متوسط
گل کلم
200 گرم
زیتون سبز بدون هسته
100 گرم
سرکه سفید
2 پیمانه
آب
1 پیمانه
نمک
1 قاشق غذاخوری
شکر
2 قاشق غذاخوری
برگ بو
2 عدد
دانه فلفل سیاه
1 قاشق چایخوری
سیر
4 حبه
حقایق تغذیه ای
ترشی اسپانیایی؛ سبک، سالم و سرشار از طعمهای خاص
ترشی اسپانیایی ترکیبی بینظیر از سبزیجات تازه و مواد طعمدهنده است که علاوه بر خوشمزگی، ارزش غذایی بالایی دارد. هر وعده از این ترشی با موادی مانند فلفل دلمهای قرمز، خیار، هویج، گل کلم و زیتون سبز پر از ویتامینها و مواد معدنی است. فلفل دلمهای غنی از ویتامین C است و خیار و گل کلم به دلیل فیبر بالا، به سلامت گوارش کمک میکنند. زیتون سبز نیز منبعی از چربیهای مفید است. با وجود سرکه و شکر، این ترشی کالری نسبتا کمی دارد؛ هر 100 گرم از ترشی اسپانیایی حدود 25-30 کالری دارد، که آن را به یک انتخاب ایدهآل برای میانوعدههای سبک و رژیمی تبدیل میکند. اگر به دنبال یک طعم متفاوت و سالم هستید، این ترشی خوشرنگ و لذیذ را حتما امتحان کنید!
مراحل تهیه
1
پختن مخلوط
اجازه دهید محلول به جوش آید، سپس حرارت را کم کرده و بگذارید آرام آرام به مدت 5 تا 7 دقیقه بپزد تا عطر و طعم ادویهها در محلول مخلوط شود.
2
ترکیب سبزیجات با محلول
سبزیجات آماده شده را به آرامی به قابلمه اضافه کنید و به خوبی با محلول سرکه مخلوط نمایید. بگذارید سبزیجات به مدت 3 تا 5 دقیقه در محلول بجوشند تا کمی نرم شوند.
3
ذخیره و نگهداری
ترشی را به همراه محلول در شیشههای استریل شده بریزید و درِ آنها را محکم ببندید. شیشهها را به مدت چند ساعت روی سطحی خنک قرار دهید تا به دمای محیط برسند. سپس آنها را در یخچال نگهداری کنید و بعد از چند روز قابل مصرف هستند.
4
تهیه محلول سرکه
در یک قابلمه متوسط، سرکه سفید، آب، نمک و شکر را با هم مخلوط کنید. قابلمه را روی حرارت ملایم قرار دهید و مرتب هم بزنید تا شکر و نمک بهطور کامل حل شوند.
5
افزودن ادویهها
برگ بو و دانههای فلفل سیاه را به محلول سرکه اضافه کنید. سیرها را پوست گرفته و به صورت کامل به محلول اضافه کنید تا عطر و طعم مطلوبی به ترشی دهند.
6
آمادهسازی مواد اولیه
برای شروع، فلفل دلمهای قرمز، خیار و هویجها را به صورت ورقهای یا به شکل دلخواه برش دهید. گل کلم را نیز به بخشهای کوچکتر تقسیم کنید. زیتونها را به صورت کامل آماده داشته باشید.
نکات مهم
نیاز به زماندهی:
پس از تهیه، ترشی باید حداقل به مدت ۲۴ ساعت در یخچال استراحت کند تا طعمها به خوبی با هم ترکیب شوند.
رعایت بهداشت:
قبل از شروع به کار، دستها و ابزار کار خود را به خوبی بشویید و ضدعفونی کنید تا از آلودگی جلوگیری شود.
نگهداری ترشی:
ترشی را در مکان خنک و دور از نور مستقیم آفتاب نگهداری کنید تا ماندگاری بیشتری داشته باشد.
انتخاب فلفل دلمهای:
برای ترشی اسپانیایی بهتر است فلفل دلمهای قرمز با پوست براق و سفت انتخاب کنید که عطر و طعم بیشتری به ترشی بدهد.
خرد کردن سبزیجات:
سبزیجات باید به قطعات یکدست و مناسب خرد شوند تا همزمان و به طور یکنواخت در سرکه ترشی بیفتند.
پاک کردن گل کلم:
در حین تمیز کردن گل کلم، مراقب باشید تا از قطعات کوچک و مناسب جدا شوند. این کار باعث میشود ترشی شما ظاهری زیبا و یکنواخت داشته باشد.
استفاده از زیتون سبز:
زیتون سبز بدون هسته انتخابی عالی برای این ترشی است. طعم و بوی زیتون به ترشی حال و هوای مدیترانهای میدهد.
نسبت سرکه و آب:
در تهیه سرکه باید به نسبت مناسب آب و سرکه توجه کرد. استفاده از ۲ پیمانه سرکه سفید به همراه ۱ پیمانه آب تعادلی مطلوبی را برای طعم ترشی ایجاد میکند.
اضافه کردن شکر:
شکر را به آرامی به ترکیب سرکه و آب اضافه کنید تا تعادل طعمها حفظ شود و یک طعم لذتبخش و منحصر به فرد برای ترشی بهوجود بیاید.
انتخاب ظرف مناسب:
استفاده از ظروف شیشهای تمیز و استریلیزه باعث ماندگاری بیشتر و کیفیت بهتر ترشی میشود.
حرارتدادن مخلوط:
برای حل شدن کامل نمک و شکر و همچنین ترکیب کامل طعمها، مخلوط سرکه را باید به آرامی بر روی حرارت ملایم گرم کنید.
ترکیب چاشنیها:
برگ بو و دانه فلفل سیاه را اضافه کنید تا عطر و طعم خاصی به ترشی اسپانیایی شما بدهند.
استفاده از سیر تازه:
سیر تازه باید به خوبی خرد شده و به ترشی اضافه شود تا طعم قوی و خاصی به آن ببخشد.
سوالات متداول
بله، میتوانید از سرکه سیب یا سرکه بالزامیک استفاده کنید، اما توجه داشته باشید که تغییر سرکه ممکن است طعم و رنگ نهایی ترشی را تغییر دهد. اگر طعم کلاسیک ترشی اسپانیایی مدنظر شماست، بهتر است از سرکه سفید استفاده کنید.
بله، شما میتوانید موادی مثل کلم بروکلی، پیاز قرمز یا حتی تکههای کوچک فلفل تند به ترشی اضافه کنید. فقط مطمئن شوید که حجم مواد اولیه نهایی نسبت به مقدار سرکه و آب متعادل باشد.
بهترین گزینه برای نگهداری ترشی، شیشههای مربا یا ترشی با درب فلزی یا پلاستیکی محکم و بهداشتی است. حتماً ظرفها را قبل از استفاده استریل کنید تا ماندگاری ترشی بیشتر شود.
تلخ شدن ترشی ممکن است به دلیل استفاده از سبزیجات نرسیده یا کهنه باشد. همچنین اگر برگ بو یا دانه فلفل بیش از حد در مخلوط باقی بماند، میتواند طعم تلخی ایجاد کند. توصیه میکنم زمان مناسب برای نگهداری این مواد را رعایت کنید.
بله، این ترشی کالری بالایی ندارد و میتواند بخشی از یک رژیم غذایی کم کالری یا سالم باشد، اما مراقب میزان شکر و زیتونهای اضافه شده باشید. اگر نیاز به کاهش کالری دارید، میتوانید شکر را حذف یا کم کنید.
معمولاً این ترشی به 3 تا 5 روز زمان نیاز دارد تا مزهها به خوبی ترکیب شوند و آماده مصرف شود. برای طعم بهتر، میتوانید تا یک هفته منتظر بمانید.
بله، میتوانید شکر را حذف کنید، اما حذف شکر طعم تعادلدار ترشی را کمی تغییر خواهد داد. شکر نه تنها طعمدهنده است، بلکه به متعادل کردن تلخی و اسیدی بودن سرکه کمک میکند.
بله، جوشاندن سرکه و آب همراه با نمک، شکر، برگ بو، دانه فلفل و سیر کمک میکند تا مزهها به خوبی ترکیب شوند و مواد ضدعفونی شوند. پس این مرحله را حتماً انجام دهید.
برای افزایش ماندگاری، شیشهها را به خوبی استریل کنید، مقدار مناسبی سرکه به مواد اضافه کنید، درب ظرف را محکم ببندید و در یخچال نگهداری کنید.
بله، اگر طرفدار گل کلم نیستید یا به آن دسترسی ندارید، میتوانید آن را حذف کنید یا با مواد دیگری مانند بروکلی یا کرفس جایگزین کنید.
نه، آبپز کردن سبزیجات قبل از اضافه کردن به ترشی ضروری نیست. سبزیجات خام تردی بیشتری در ترشی حفظ میکنند. اما اگر دوست دارید بافت نرمتری داشته باشند، میتوانید آنها را کمی بخارپز کنید.
بله، زیتون سیاه نیز میتواند استفاده شود، اما طعم و رنگ نهایی ترشی ممکن است متفاوت شود. زیتون سبز عموماً طعمی ملایمتر و مناسبتر برای این ترشی دارد.
خیر، فریز کردن ترشی به دلیل وجود سرکه و بافت خاص مواد اولیه توصیه نمیشود، زیرا ممکن است بافت مواد تغییر کند و ترشی لطافت خود را از دست بدهد. بهتر است آن را در یخچال نگهداری کنید.
سیر به این ترشی اضافه میشود تا عطر و طعم منحصر به فردی به آن بدهد. همچنین سیر خواص ضدباکتریایی دارد و میتواند به بهبود ماندگاری ترشی کمک کند.
اگر برگ بو در دسترس نبود، میتوانید از آویشن یا رزماری به عنوان جایگزین استفاده کنید. این گیاهان طعم متفاوتی ایجاد خواهند کرد، اما نتیجه همچنان خوشمزه خواهد بود.
میزان نمک بستگی به ذائقه شما دارد. اگر ترجیح میدهید ترشی کمنمک باشد، میتوانید مقدار نمک را کم کنید، اما دقت کنید که نمک به عنوان نگهدارنده نیز عمل میکند و کاهش زیاد آن ممکن است روی ماندگاری تاثیر بگذارد.
خیر، نیازی به مواد نگهدارنده شیمیایی نیست. سرکه، نمک و شکر به عنوان نگهدارندههای طبیعی عمل میکنند و کافی هستند.
بیشتر طعم این ترشی ترش است، اما مقدار کمی شیرینی از شکر استفاده شده در آن حس میشود. میتوانید میزان شکر را طبق ذائقهتان تنظیم کنید.
اگر میخواهید ترشی را برای مدت طولانی نگهداری کنید، بهتر است آن را در یخچال نگهداری کنید. نگهداری در دمای اتاق میتواند عمر آن را کاهش دهد و احتمال فاسد شدن را افزایش دهد.
اگه از این مطلب خوشت اومد خوشحال میشیم با بقیه هم به اشتراک بزاریش :)