دلتان یک ترشی متفاوت و خوشمزه میخواهد که هم طعم خاطرهانگیزی داشته باشد و هم با ترشیهای بازاری کلی فرق کند؟ ترشی مخلوط پخته، پاسخی است به این خواسته! این ترشی نه تنها طعمی بینظیر دارد، بلکه عطر دلپذیرش، سفرههای شما را رنگینتر میکند. تصور کنید در یک روز سرد پاییزی، کنار یک غذای گرم و لذیذ، یک کاسه ترشی مخلوط پخته با عطر ادویههای معطر قرار دارد. وسوسهانگیز نیست؟ درست کردن ترشی مخلوط پخته، گرچه ممکن است در ابتدا پیچیده به نظر برسد، اما با کمی دقت و حوصله، میتوانید یک ترشی خانگی فوقالعاده داشته باشید. این ترشی، برخلاف ترشیهای سنتی که فقط با سرکه تهیه میشوند، با پخته شدن مواد اولیه، طعمی ملایمتر و دلنشینتر پیدا میکند. همین ویژگی باعث میشود که حتی افرادی که طعم تند ترشی را دوست ندارند هم از خوردن آن لذت ببرند. مزیت دیگر ترشی مخلوط پخته، امکان استفاده از انواع و اقسام سبزیجات فصلی است. شما میتوانید با توجه به ذائقه خود و سبزیجاتی که در دسترس دارید، این ترشی را تهیه کنید و هر بار طعم جدیدی را تجربه کنید. اگر شما هم دوست دارید راز و رمز تهیه یک ترشی مخلوط پخته بینظیر را یاد بگیرید و سفرههای خود را با طعمی نوستالژیک و متفاوت زینت ببخشید، در ادامه این مقاله همراه ما باشید. ما در این مطلب، به صورت گام به گام و با زبانی ساده، طرز تهیه این ترشی خوشمزه را به شما آموزش خواهیم داد. پس آستینها را بالا بزنید و آماده شوید برای خلق یک طعم بینظیر!
نکته: این دستور تهیه ترشی مخلوط پخته برای حدود 4 شیشه مربای متوسط (هر شیشه حدود 400 گرم) مناسب است. مقادیر تقریبی هستند و می توانید بر اساس ذائقه خود تنظیم کنید. منظور از 'پیمانه' در این دستور، پیمانه استاندارد شیرینی پزی (240 میلی لیتر) و منظور از 'قاشق غذاخوری' قاشق استاندارد غذاخوری (15 میلی لیتر) است.
نام ماده | مقدار |
---|---|
گل کلم | 500 گرم (خرد شده به قطعات کوچک) |
هویج | 300 گرم (حلقهای خرد شده) |
خیار | 300 گرم (حلقهای خرد شده) |
کرفس | 200 گرم (خرد شده) |
سیر | 1 بوته (خرد شده) |
فلفل سبز تند | 3-5 عدد (بر اساس ذائقه، خرد شده) |
سرکه سفید | 4 پیمانه (حدود 960 میلی لیتر) |
آب | 2 پیمانه (حدود 480 میلی لیتر) |
شکر | 1/2 پیمانه (حدود 100 گرم) |
نمک | 2 قاشق غذاخوری (حدود 30 گرم) |
زردچوبه | 1 قاشق غذاخوری (حدود 7 گرم) |
تخم گشنیز | 1 قاشق غذاخوری (کمی کوبیده شود) |
تخم کرفس | 1 قاشق چایخوری |
سیاه دانه | 1 قاشق چایخوری |
نعناع خشک | 2 قاشق غذاخوری |
ترخون خشک | 2 قاشق غذاخوری |
ترشی مخلوط پخته، با عطر و طعم بینظیرش، نه تنها یک چاشنی خوشمزه است، بلکه گنجینهای از مواد مغذی نیز به شمار میرود. این ترشی با ترکیب سبزیجات تازه و ادویههای معطر، فواید بسیاری برای سلامتی دارد. در ادامه، به بررسی ارزش غذایی و کالری تقریبی این ترشی خوشمزه میپردازیم: **ارزش غذایی تقریبی (برای یک شیشه مربای متوسط 400 گرمی):** با توجه به مواد اولیه ذکر شده در دستور تهیه، ارزش غذایی تقریبی برای یک شیشه ترشی مخلوط پخته (400 گرم) به شرح زیر است: * **کالری:** حدود 400-500 کیلوکالری (بسته به میزان شکر و روغن استفاده شده) * **کربوهیدرات:** 60-80 گرم (بیشتر از سبزیجات و شکر) * **پروتئین:** 10-15 گرم (از سبزیجات) * **چربی:** 5-10 گرم (بسته به سبزیجات استفاده شده. اگر روغن زیتون اضافه شود، بیشتر میشود) * **فیبر:** 20-30 گرم (از سبزیجات متنوع) * **ویتامینها و مواد معدنی:** ترشی مخلوط پخته منبع خوبی از ویتامینهای A، C و K، و همچنین مواد معدنی مانند پتاسیم، منگنز و فولات است. **توضیحات تفصیلیتر:** * **گل کلم، هویج، خیار و کرفس:** این سبزیجات سرشار از فیبر هستند که به بهبود عملکرد دستگاه گوارش کمک کرده و باعث ایجاد حس سیری میشوند. همچنین، حاوی ویتامینها و آنتیاکسیدانهای مختلفی هستند که به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک میکنند. * **سیر و فلفل سبز تند:** سیر دارای خواص ضدباکتریایی و ضدالتهابی است و فلفل سبز تند نیز متابولیسم بدن را افزایش میدهد و به کاهش وزن کمک میکند. * **سرکه:** سرکه به هضم غذا کمک کرده و دارای خواص ضدعفونی کننده است. همچنین، میتواند به کنترل قند خون کمک کند. * **ادویهها (زردچوبه، تخم گشنیز، تخم کرفس، سیاه دانه، نعناع و ترخون):** این ادویهها دارای خواص آنتیاکسیدانی و ضدالتهابی هستند و به بهبود سلامت قلب و عروق کمک میکنند. زردچوبه به دلیل داشتن کورکومین، خاصیت ضد سرطانی دارد. * **شکر:** شکر برای ایجاد طعم ملس در ترشی استفاده میشود. مصرف متعادل آن انرژی مورد نیاز بدن را تامین میکند، اما مصرف بیش از حد آن میتواند منجر به افزایش وزن و مشکلات سلامتی شود. مقدار شکر را میتوانید بر اساس ذائقه خود تنظیم کنید. * **نمک:** نمک برای حفظ و نگهداری ترشی ضروری است، اما مصرف بیش از حد آن میتواند منجر به افزایش فشار خون شود. در مصرف نمک اعتدال را رعایت کنید. **نکات مهم:** * مقادیر ذکر شده تقریبی هستند و بسته به نوع و مقدار دقیق مواد اولیه مورد استفاده، میتوانند متفاوت باشند. * بهترین راه برای اطلاع دقیق از کالری و ارزش غذایی، استفاده از نرمافزارهای محاسبه کالری و مواد مغذی است. * در مصرف ترشی مخلوط پخته اعتدال را رعایت کنید، زیرا مصرف بیش از حد آن میتواند باعث تحریک معده و افزایش فشار خون شود. **نتیجهگیری:** ترشی مخلوط پخته، با طعم بینظیر و فواید فراوان، میتواند به عنوان یک چاشنی سالم و خوشمزه در کنار غذاهای شما قرار گیرد. با مصرف متعادل و توجه به مواد اولیه مورد استفاده، میتوانید از خواص بیشمار این ترشی لذت ببرید و سلامتی خود را ارتقا دهید. نوش جان!
پس از پخت کامل، قابلمه را از روی حرارت بردارید و اجازه دهید ترشی کاملاً خنک شود. شیشههای مربا را از قبل استریل کنید. برای این کار میتوانید شیشهها را به مدت 10 دقیقه در آب جوش بجوشانید و سپس خشک کنید. پس از خنک شدن کامل ترشی، آن را در شیشههای استریل شده بریزید و درب آنها را محکم ببندید.
شیشههای ترشی را در جای خنک و تاریک به مدت حداقل 2 هفته نگهداری کنید تا ترشی جا بیفتد و طعمها با هم ترکیب شوند. هر چه مدت زمان بیشتری بگذرد، ترشی خوشمزهتر خواهد شد. نوش جان!
اولین قدم در تهیه هر ترشی خوشمزهای، آمادهسازی دقیق مواد اولیه است. گل کلمها را به قطعات کوچکتر خرد کنید تا طعم سرکه و ادویهها به خوبی در آنها نفوذ کند. هویج و خیارها را به صورت حلقهای برش دهید، نه خیلی نازک که له شوند و نه خیلی ضخیم که دیر پخته شوند. کرفس را نیز خرد کنید. سیر را پوست بگیرید و به صورت ریز خرد کنید. فلفل سبز تند را هم بعد از شستن، با احتیاط خرد کنید. میزان تندی فلفل را بر اساس ذائقه خود تنظیم کنید.
در یک قابلمه بزرگ، سرکه سفید و آب را با هم مخلوط کنید. این ترکیب، مایع اصلی ترشی شما را تشکیل میدهد. استفاده از سرکه سفید باعث شفافیت ترشی میشود و طعم تیز و ملایمی به آن میبخشد.
حالا نوبت اضافه کردن چاشنیهای معطر و خوشمزه است. شکر، نمک، زردچوبه، تخم گشنیز (کمی کوبیده شده)، تخم کرفس و سیاه دانه را به مخلوط آب و سرکه اضافه کنید. زردچوبه علاوه بر رنگ زیبا، خواص ضد التهابی نیز دارد. تخم گشنیز و تخم کرفس عطر بینظیری به ترشی میدهند و سیاه دانه طعم کمی تلخ و خاص به آن اضافه میکند.
قابلمه را روی حرارت متوسط قرار دهید و بگذارید مخلوط به جوش بیاید. سپس حرارت را کم کنید و سبزیجات خرد شده (گل کلم، هویج، خیار و کرفس) را به همراه سیر و فلفل سبز به قابلمه اضافه کنید. اجازه دهید مواد به مدت 10-15 دقیقه با حرارت ملایم بپزند. هدف از پخت، نرم شدن نسبی سبزیجات است، نه له شدن آنها. مرتباً هم بزنید تا همه مواد به طور یکنواخت پخته شوند.
در 5 دقیقه پایانی پخت، نعناع خشک و ترخون خشک را به ترشی اضافه کنید. این سبزیجات عطر و طعم بینظیری به ترشی میبخشند. قبل از اضافه کردن، سبزیجات خشک را کمی بین انگشتان خود بمالید تا عطر آنها آزاد شود.
برای داشتن یک ترشی مخلوط پخته بینظیر، از سبزیجات تازه و سفت استفاده کنید. گل کلم، هویج و خیار باید کاملاً سالم و بدون لک باشند. کرفس هم باید ترد و با طراوت باشد. این موضوع تاثیر مستقیمی بر طعم، بافت و ماندگاری ترشی شما دارد. از سبزیجات پلاسیده و نرم به هیچ وجه استفاده نکنید.
در ترشی مخلوط پخته، ایجاد تعادل بین طعمهای ترش، شیرین، شور و تند بسیار مهم است. مقدار شکر، نمک و فلفل را بر اساس ذائقه خود تنظیم کنید. اگر ترشی شیرینتری دوست دارید، مقدار شکر را کمی افزایش دهید و اگر طعم تند را ترجیح میدهید، فلفل بیشتری اضافه کنید. اما به یاد داشته باشید که هیچ طعمی نباید بر طعمهای دیگر غلبه کند.
سعی کنید سبزیجات را به قطعات نسبتاً یک اندازه خرد کنید. این کار باعث میشود که همه سبزیجات به طور یکنواخت پخته شوند و ترشی شما ظاهری زیبا و جذاب داشته باشد. قطعات خیلی بزرگ دیرتر پخته میشوند و قطعات خیلی کوچک له خواهند شد. حلقه های هویج و خیار باید یکدست باشند و قطعات گل کلم خیلی بزرگ نباشند.
جوشاندن مخلوط سرکه، آب، شکر، نمک و ادویهها بسیار مهم است. این کار باعث میشود که طعمها به خوبی با هم ترکیب شوند و مواد ضدعفونی شوند. اجازه دهید مخلوط به جوش بیاید و سپس حرارت را کم کنید و اجازه دهید چند دقیقه آرام بجوشد تا شکر و نمک کاملاً حل شوند.
سبزیجات را به ترتیب سفتی به مخلوط سرکه اضافه کنید. ابتدا هویج و کرفس را اضافه کنید که زمان پخت بیشتری نیاز دارند. بعد از چند دقیقه گل کلم را اضافه کنید و در نهایت خیار را اضافه کنید که زودتر نرم میشود. این کار باعث میشود که همه سبزیجات بافت مناسب خود را حفظ کنند.
از جوشاندن بیش از حد سبزیجات خودداری کنید. هدف این است که سبزیجات کمی نرم شوند، اما هنوز کمی تردی داشته باشند. پخت بیش از حد باعث میشود که سبزیجات له شوند و ترشی شما بافت نامطلوبی پیدا کند. حدود 10-15 دقیقه پخت برای سبزیجات کافی است. می توانید با چنگال یک تکه هویج را امتحان کنید و زمانی که کمی نرم شده بود، حرارت را خاموش کنید.
از سرکه سفید با کیفیت و استاندارد استفاده کنید. سرکههای تقلبی ممکن است طعم نامناسبی داشته باشند و باعث خراب شدن ترشی شما شوند. سرکه مناسب باید بوی تند و تیز داشته باشد و رنگ آن شفاف باشد.
استفاده از ادویههای تازه و با کیفیت تاثیر زیادی بر طعم ترشی شما دارد. تخم گشنیز، تخم کرفس و سیاه دانه را قبل از اضافه کردن کمی بکوبید تا عطر آنها آزاد شود. نعناع و ترخون خشک را هم حتماً اضافه کنید، زیرا عطر و طعم بینظیری به ترشی میدهند.
بعد از پخت، اجازه دهید ترشی کاملاً خنک شود. انتقال ترشی داغ به شیشه باعث ایجاد بخار و در نتیجه کپک زدن ترشی میشود. صبر کنید تا ترشی به دمای اتاق برسد و سپس آن را به شیشههای استریل شده منتقل کنید.
قبل از پر کردن شیشهها با ترشی، آنها را به خوبی استریل کنید. میتوانید شیشهها را در آب جوش بجوشانید یا در فر قرار دهید تا ضدعفونی شوند. این کار از رشد باکتریها و کپکها جلوگیری میکند و باعث افزایش ماندگاری ترشی میشود.
شیشهها را تا لبه پر نکنید. حدود 1-2 سانتیمتر از بالای شیشه را خالی بگذارید. این کار از هواگرفتگی شیشهها جلوگیری میکند و باعث میشود که ترشی شما بهتر و سالمتر بماند. همچنین، اطمینان حاصل کنید که هیچ حبابی در داخل شیشه وجود ندارد.
ترشی مخلوط پخته را در جای خنک، تاریک و خشک نگهداری کنید. نور و گرما باعث خراب شدن ترشی میشوند. بهترین مکان برای نگهداری ترشی، یخچال یا یک انباری خنک است. با رعایت این نکات، میتوانید ترشی خود را برای مدت طولانیتری نگهداری کنید.
بعد از تهیه ترشی، حداقل یک هفته صبر کنید تا طعمها به خوبی با هم ترکیب شوند. هر چه بیشتر صبر کنید، ترشی شما خوشمزهتر خواهد شد. در این مدت، شیشهها را هر چند روز یک بار تکان دهید تا مواد ته نشین نشوند.
شما میتوانید با تغییر در مواد اولیه، طعمهای جدیدی برای ترشی خود ایجاد کنید. به عنوان مثال، میتوانید از فلفل دلمهای رنگی، بادمجان یا موسیر در ترشی خود استفاده کنید. با کمی خلاقیت، میتوانید ترشیهای منحصر به فرد و خوشمزهای تهیه کنید.
اگر در دسترس دارید، میتوانید در انتهای پخت، کمی سبزی معطر تازه مانند گشنیز یا جعفری خرد شده به ترشی اضافه کنید. این کار باعث میشود که ترشی شما عطر و طعم تازهتری داشته باشد. اما توجه داشته باشید که سبزیجات تازه را در انتهای پخت اضافه کنید تا رنگ و عطر خود را از دست ندهند.
اشتراکگذاری در:
تگها: