آموزش آشپزی پیکلی
ترشی هفت بیجار خانگی

جادوی مزه‌ها: طرز تهیه ترشی هفت بیجار خانگی که سفره‌تان را رنگی می‌کند!

ترشی هفت بیجار یکی از محبوب‌ترین و خوشمزه‌ترین ترشی‌های ایرانی است که با ترکیبی از طعم‌های متنوع و رنگارنگ، جایگاه ویژه‌ای در کنار غذاهای ایرانی دارد. اگر به دنبال یک دستور ساده و حرفه‌ای برای تهیه این ترشی جذاب هستید و دوست دارید تمام فوت و فن‌های آن را یاد بگیرید، جای درستی آمده‌اید. در این مقاله، قرار است قدم به قدم طرز تهیه این ترشی خوش‌طعم را یاد بگیریم؛ پس آماده شوید تا عطروطعم ترشی خانگی را با دست‌پخت خودتان تجربه کنید. این طرز تهیه نه تنها ساده و سریع است، بلکه نتیجه‌ای عالی و مزه‌ای ماندگار به شما خواهد داد!

مواد لازم

نکته: این دستور تهیه ترشی هفت‌ بیجار برای حدود 10 نفر مناسب است و حجم نهایی معادل حدود 1.5 تا 2 کیلوگرم خواهد بود. پیمانه مورد استفاده معادل یک لیوان معمولی با حجم 250 میلی‌لیتر است. اندازه‌گیری‌ها دقیق و قابل تغییر بر اساس سلیقه شما هستند. برای نتیجه بهتر از سرکه باکیفیت استفاده کنید.

نام مادهمقدار
خیار300 گرم (معادل 2 عدد متوسط)
هویج200 گرم (معادل 2 عدد متوسط)
گل‌کلم400 گرم (معادل 1 گل‌کلم کوچک)
فلفل دلمه‌ای سبز150 گرم (معادل 1 عدد متوسط)
بادمجان250 گرم (معادل 2 عدد کوچک)
سیر50 گرم (معادل 3-4 حبه بزرگ)
کرفس200 گرم (معادل 2 شاخه متوسط)
فلفل سبز تند6-8 عدد
سبزی ترشی (نعناع، مرزه و ترخون)150 گرم (ترکیبی)
ادویه ترشی2 قاشق غذاخوری
زردچوبه1 قاشق چای‌خوری
نمک2 قاشق غذاخوری
سرکه سفید یا قرمز1.5 لیتر
سیب‌زمینی ترشی (اختیاری)200 گرم (معادل 1 عدد متوسط)

حقایق تغذیه ای

ترشی هفت‌بیجار؛ رنگارنگ و سالم، اما کم‌کالری!

ترشی هفت‌بیجار با ترکیبی از سبزیجات متنوع مانند خیار، هویج، گل‌کلم، و فلفل دلمه‌ای سبز تهیه می‌شود و هر کدام از این مواد، سرشار از ویتامین‌ها و مواد معدنی مفید برای بدن هستند. این ترشی به دلیل استفاده از سرکه، کالری پایینی دارد و یک انتخاب عالی برای افرادی است که به دنبال تنوع در غذاهای کم‌کالری هستند. با وجود نمک و ادویه‌ها، مقدار کالری این طرز تهیه بین 30 تا 40 کیلوکالری در هر 100 گرم تخمین زده می‌شود. البته این میزان بسته به تغییر مقادیر مواد و سرکه ممکن است کمی متفاوت باشد. ترشی هفت‌بیجار همچنین به دلیل فیبر بالایی که از سبزیجات موجود در آن دریافت می‌کنید، به هضم غذا و سلامت گوارش کمک می‌کند. پس اگر به دنبال داشتن یک همراه سالم و خوشمزه برای وعده‌هایتان هستید، این ترشی بی‌نظیر را امتحان کنید!

مراحل تهیه

1
شستشو و آماده‌سازی مواد اولیه

ابتدا تمامی مواد ذکر شده از جمله خیار، هویج، گل‌کلم، فلفل دلمه‌ای سبز، بادمجان، سیب‌زمینی ترشی (در صورت استفاده)، کرفس و فلفل سبز تند را به‌صورت کامل شسته و اجازه دهید کاملاً خشک شوند. خشک بودن مواد به جلوگیری از کپک زدن ترشی کمک می‌کند. سپس سیرها را از پوست جدا کرده و آماده کنار بگذارید. سبزی ترشی شامل نعناع، مرزه و ترخون را نیز شسته و پس از خشک شدن، به‌صورت ریز خرد کنید.

2
آماده‌سازی ادویه‌ها

برای مزه‌دار کردن ترشی، 2 قاشق غذاخوری ادویه ترشی و 1 قاشق چای‌خوری زردچوبه را آماده کنید. در صورت تمایل می‌توانید ادویه‌های دیگری مانند تخم گشنیز یا سیاه‌دانه را نیز اضافه کنید. تمامی ادویه‌ها را در ظرفی جداگانه مخلوط کرده و برای مراحل بعدی کنار بگذارید.

3
ترکیب مواد خشک

تمامی مواد خرد شده شامل خیار، هویج، گل‌کلم، فلفل دلمه‌ای، بادمجان، کرفس و سیب‌زمینی ترشی (اختیاری) را در یک کاسه بزرگ بریزید. به این ترکیب، نمک اضافه کنید (2 قاشق غذاخوری) و مواد را کاملاً مخلوط کنید. بهتر است مواد را برای چند ساعت در این حالت بگذارید تا کمی آب مواد خارج شود. آب اضافی را پس از این مدت دور بریزید.

4
افزودن ادویه و سبزی

ادویه‌های ترکیبی قبلی را به کاسه حاوی مواد خرد شده اضافه کنید و سپس سبزی‌های خرد شده (نعناع، مرزه و ترخون) را نیز به آن‌ها بیفزایید. دوباره مواد را خوب با هم مخلوط کنید تا همه اجزا به‌طور یکنواخت طعم‌دار شوند.

5
افزودن سرکه

در این مرحله، تمامی مواد مخلوط شده را داخل ظرف شیشه‌ای مناسب که از قبل شسته و خشک شده است بریزید. سپس سرکه سفید یا قرمز را به اندازه‌ای به ظرف اضافه کنید که کاملاً روی مواد را بپوشاند. حجم مورد نیاز سرکه حدود 1.5 لیتر است اما بسته به اندازه ظرف و مواد ممکن است کمی بیشتر یا کمتر نیاز باشد.

6
بستن درب شیشه و نگهداری

درب شیشه را محکم ببندید و آن را در مکانی خنک و تاریک (مثلاً داخل کابینت یا انباری) نگهداری کنید. بهتر است ترشی هفت‌بیجار برای حداقل 2 تا 3 هفته استراحت کند تا طعم‌ها به خوبی با هم ترکیب شوند. طی این مدت، گاهی شیشه را تکان دهید تا مواد یکدست‌تر شوند.

7
نکات نگهداری و استفاده

پس از آماده شدن ترشی، آن را در یخچال نگهداری کنید تا ماندگاری بیشتری داشته باشد. هنگام استفاده از ترشی هفت‌بیجار، از قاشق‌های تمیز و خشک استفاده کنید تا کپک یا خرابی در آن ایجاد نشود. این ترشی همراه با انواع غذاهای ایرانی مانند خورشت‌ها، کباب‌ها و غذاهای حاضری بسیار خوشمزه خواهد بود!

8
خرد کردن مواد

هر یک از مواد را به اندازه دلخواه خرد کنید. برای این کار: - **خیار** را به حلقه‌های باریک یا مکعبی خرد کنید. - **هویج** را با رنده درشت یا به‌صورت خلالی درآورید. - **گل‌کلم** را به گلچه‌های کوچک تقسیم کنید. - **فلفل دلمه‌ای سبز** را به صورت نگینی خرد کنید. - **بادمجان** را به شکل نگینی یا حلقه‌ای خرد کرده و به مدت 15 دقیقه در آب و نمک بخیسانید تا تلخی آن گرفته شود. سپس با آب سرد آبکشی و خشک کنید. - **کرفس** را به قطعات کوچک یکسان خرد کنید. - **سیب‌زمینی ترشی** (در صورت استفاده) را به قطعات کوچک نگینی خرد کنید. برای **فلفل سبز تند،** نیازی به خرد کردن نیست، می‌توانید آن را به صورت کامل استفاده کنید.

نکات مهم

انتخاب مواد اولیه تازه:

برای تهیه یک ترشی هفت‌بیجار خوشمزه و با کیفیت، از سبزیجات تازه، شاداب و سالم استفاده کنید. سبزیجات پلاسیده یا ضعیف می‌توانند باعث کاهش طعم و کیفیت نهایی ترشی شوند.

شست‌وشو و خشک کردن سبزیجات:

قبل از خرد کردن سبزیجات، آن‌ها را به دقت بشویید و اطمینان حاصل کنید که رطوبت اضافی روی سبزیجات خشک شده است. وجود آب اضافی ممکن است باعث کپک زدن یا کاهش ماندگاری ترشی شود.

انتخاب چاقوی تیز و یکدست خرد کردن:

استفاده از یک چاقوی تیز و دقت در خرد کردن سبزیجات به اندازه‌های یکسان، به ظاهر و بافت یکنواخت ترشی شما کمک می‌کند.

خیار بدون هسته استفاده کنید:

اگر از خیارهایی با هسته زیاد استفاده می‌کنید، بهتر است قبل از خرد کردن هسته‌ها را خارج کنید تا ترشی شما آب نیندازد و ظاهر بهتری داشته باشد.

بلانچ کردن گل‌کلم و بادمجان:

برای کاهش احتمال تلخی بادمجان و حفظ تردی گل‌کلم، آن‌ها را برای چند دقیقه در آب جوش نیم‌پز کنید، سپس بلافاصله در آب سرد قرار دهید.

استفاده از سبزی ترشی تازه و معطر:

برای افزایش عطر و طعم ترشی، از ترکیب تازه نعناع، مرزه و ترخون استفاده کنید. اطمینان حاصل کنید که سبزی‌ها تمیز و عاری از خاک هستند.

انتخاب سرکه باکیفیت:

کیفیت سرکه تأثیر مستقیم بر طعم ترشی دارد. سرکه سفید یا قرمز با کیفیت را انتخاب کنید و در صورت امکان از سرکه خانگی استفاده کنید.

اضافه کردن زردچوبه برای رنگ طبیعی:

استفاده از زردچوبه باعث می‌شود ترشی رنگ زیباتری پیدا کند و به طور طبیعی اشتها برانگیزتر به نظر برسد.

کنترل میزان نمک:

نمک باید به میزان مناسب استفاده شود. استفاده بیش از حد ممکن است ترشی را شور کند و استفاده کم نیز باعث کاهش ماندگاری شود.

اضافه کردن فلفل سبز تند با دقت:

اگر ترشی تندتری می‌خواهید، تعداد فلفل سبز تند را افزایش دهید، اما دقت کنید که تندی بیش از حد ممکن است برای برخی افراد ناخوشایند باشد.

استفاده از ظرف شیشه‌ای تمیز و عاری از بو:

برای نگهداری ترشی از ظرف شیشه‌ای با درپوش محکم استفاده کنید. شیشه‌ها را قبل از اضافه کردن ترشی به خوبی بشویید و خشک کنید تا از آلودگی جلوگیری شود.

پر کردن شیشه‌ها با سرکه به اندازه کافی:

هنگام پر کردن شیشه‌ها، مطمئن شوید که سرکه به طور کامل روی سبزیجات را پوشانده است تا هوا به مواد نرسد و کپک ایجاد نشود.

استفاده از ادویه‌های تازه:

ادویه‌های ترشی مثل تخم گشنیز یا گلپر را تازه آسیاب کرده و استفاده کنید تا عطر بهتری به ترشی‌تان بدهند.

توجه به زمان جا افتادگی:

ترشی هفت‌بیجار برای جا افتادن به زمان نیاز دارد. حداقل دو تا سه هفته صبر کنید تا طعم‌ها به خوبی با هم ترکیب شوند.

نگهداری در جای خنک و تاریک:

برای ماندگاری بهتر و حفظ طعم ترشی، شیشه‌ها را در کابینت یا یخچال و در دور از نور مستقیم آفتاب نگهداری کنید.

اضافه کردن سیب‌زمینی ترشی برای تنوع:

اگر به سیب‌زمینی ترشی دسترسی دارید، آن را به مواد اضافه کنید. سیب‌زمینی ترشی باعث تنوع بافت و طعم جذابی در ترشی می‌شود.

چک کردن بسته بودن درپوش‌ها:

برای جلوگیری از ورود هوا و خراب شدن ترشی، مطمئن شوید که درپوش ظرف‌ها کاملاً محکم بسته شده باشد.

طعم‌دهی به ترشی بر اساس سلیقه:

می‌توانید با کم و زیاد کردن موادی مانند فلفل، ادویه یا سبزیجات، طعم ترشی را بر اساس ذائقه شخصی خودتان تنظیم کنید.

استفاده از سیخ چوبی برای مخلوط کردن:

برای ترکیب مواد داخل شیشه، از یک سیخ چوبی استفاده کنید تا مواد به طور یکنواخت ترکیب شوند و هوا در میان مواد باقی نماند.

Dotted

سوالات متداول

اگه از این مطلب خوشت اومد خوشحال میشیم با بقیه هم به اشتراک بزاریش :)


  • تگ‌ها:

  • #طرز تهیه ترشی#ترشی هفت بیجار#آشپزی ایرانی#ترشی خانگی#غذاهای سنتی#دستور آشپزی#ترشیجات#طرز تهیه