اگر به دنبال یک تجربهی بینظیر از طعمهای جنوب ایران هستید، ترشی انبه بندرعباسی دقیقا همان چیزی است که باید امتحان کنید. این خوردنی جذاب ترکیبی از انبهی گرمسیری و ادویههای خاص جنوب است که طعمی منحصربهفرد و ماندگار خلق میکند. در ادامه همراه ما باشید تا طرز تهیه این ترشی خوشمزه و پرطرفدار را قدم به قدم یاد بگیرید. این دستور به زبان ساده ارائه شده و میتوانید آن را به راحتی در خانه آماده کنید و از طعم بینظیرش لذت ببرید.
نکته: این دستور برای تهیه ترشی انبه بندرعباس مناسب برای 4 الی 6 نفر است. یک پیمانه حدوداً معادل 240 میلیلیتر و یک قاشق غذاخوری حدود 15 میلیلیتر در نظر گرفته شده است. اندازهها دقیق برای تهیه طعمی اصیل ارائه شدهاند.
نام ماده | مقدار |
---|---|
انبه رسیده و سفت | 4 عدد متوسط |
سیر رنده شده | 5 حبه |
سرکه سفید | 2 پیمانه |
تمر هندی | 200 گرم |
شکر | 2 قاشق غذاخوری |
ادویه مخصوص ترشی (شامل تخم گشنیز، زردچوبه و فلفل قرمز) | 3 قاشق غذاخوری |
سیاه دانه | 1 قاشق غذاخوری |
روغن مایع | 2 قاشق غذاخوری |
نمک | 2 قاشق چایخوری |
ترشی انبه بندرعباس یک چاشنی جذاب و خوشطعم است که علاوه بر طعم فوقالعاده، ارزش تغذیهای خاصی دارد. از انبه، منبع غنی فیبر و ویتامین C، گرفته تا تمر هندی که سرشار از آنتیاکسیدانها و ترکیبات ضدالتهابی است، این ترشی یک گزینه سالم محسوب میشود. هر 100 گرم از این ترشی حدود 50-70 کالری دارد (با توجه به میزان روغن و شکر مصرفی)، که بیشتر کالری آن از قندهای طبیعی انبه و شکر اضافه شده تأمین میشود. ترکیبات دیگری مثل سیر و ادویهها، علاوه بر طعمدهندگی، خواص تقویت سیستم ایمنی و آنتیاکسیدانی دارند. با وجود کالری مناسب، این ترشی یک مکمل عالی برای بسیاری از وعدههای غذایی است. اما حتماً مصرف آن را متعادل نگه دارید، بهخصوص اگر به دنبال کنترل مصرف نمک هستید.
بعد از گذشت مدت زمان کافی، ترشی انبه بندرعباس شما آماده است. میتوانید آن را به همراه غذاهای اصلی و خوراکهای خوشمزه سرو کنید و از طعم بینظیر آن لذت ببرید.
ابتدا انبههای رسیده و سفت را شسته و کاملاً خشک کنید. سپس پوست آنها را به دقت بگیرید و به صورت برشهای نازک و کوتاه (حدود 2 سانتیمتر) یا هر شکلی که مدنظر دارید خرد کنید. اطمینان حاصل کنید که هسته انبهها به خوبی جدا شده باشد.
تمر هندی را در 1 پیمانه آب گرم (نه داغ) بریزید و حدود 15 دقیقه زمان دهید تا نرم شود. پس از آن، تمر هندی را با دست ورز داده و آب آن را از صافی عبور دهید تا تفالهها کاملاً جدا شوند. عصاره تمر هندی خالص به دست آمده را کنار بگذارید.
یک تابه کوچک را روی حرارت متوسط قرار دهید و 2 قاشق غذاخوری روغن مایع را در آن گرم کنید. سپس ادویه مخصوص ترشی (شامل تخم گشنیز، زردچوبه و فلفل قرمز) را به روغن اضافه کنید و به مدت حدود 1 دقیقه تفت دهید تا عطر ادویه به خوبی آزاد شود، اما مراقب باشید که نسوزد.
در یک کاسه بزرگ، انبههای خرد شده، سیر رنده شده و عصاره تمر هندی را مخلوط کنید. سپس ادویههای تفت داده شده، سیاه دانه، نمک و شکر را اضافه کرده و تمام مواد را به خوبی با هم ترکیب کنید تا ترکیبی یکنواخت حاصل شود.
سرکه سفید را به مواد مخلوط شده اضافه کنید و دوباره همهچیز را به آرامی هم بزنید تا تمامی مواد به سرکه آغشته شوند. در این مرحله چشیدن طعم مخلوط میتواند کمک کند تا در صورت نیاز، میزان نمک یا شکر را تنظیم کنید.
مخلوط آماده شده ترشی را در یک ظرف شیشهای تمیز و کاملاً خشک بریزید. اطمینان حاصل کنید که تمامی تکههای انبه در زیر سطح سرکه قرار گرفتهاند. درب ظرف را محکم ببندید و آن را در جای خنک و دور از نور مستقیم خورشید قرار دهید. ترشی باید حداقل 7-10 روز استراحت کند تا طعمها به خوبی جا بیفتند.
مطمئن شوید که انبهها رسیده و سفت هستند. انبههای بیش از حد نرم ممکن است در زمان نگهداری ترشی، شکل خود را از دست بدهند و از طعم نهایی کاسته شود.
تمر هندی را در آب گرم بخیسانید و پس از نرم شدن، از دست یا الک برای جدا کردن هستهها استفاده کنید. خمیر تمر هندی طعم منحصر به فردی به ترشی میدهد.
ترکیب صحیح ادویهها بسیار مهم است. از تخم گشنیز، زردچوبه و فلفل قرمز به نسبت درست استفاده کنید تا ترشی شما طعمی گرم و تند داشته باشد.
سرکه سفید به عنوان ماده اسیدی اصلی مورد استفاده است. از سرکه با کیفیت بالا استفاده کنید تا ترشی شما طعم بهتری بگیرد و ماندگاری آن افزایش یابد.
شکر به تعادل طعم ترشی کمک میکند. میزان شکر را بسته به ذائقه خود کمی کم یا زیاد کنید، ولی دقت کنید که زیادی کردن شکر میتواند طعم اصلی ترشی را از بین ببرد.
پس از تهیه ترشی، آن را در یک ظرف شیشهای دربدار و در دمای محیط یا ترجیحاً در یخچال نگهداری کنید. این کار به بهبود طعم و ماندگاری آن کمک میکند.
به ترشی زمان دهید تا مزهها به خوبی با هم ترکیب شوند. معمولاً چند هفته زمان مناسبی برای رسیدن طعم ایدهآل است.
قبل از ریختن ترشی در ظرف، اطمینان حاصل کنید که ظرفها به خوبی ضدعفونی شدهاند تا از فساد جلوگیری شود.
روغن مایع باعث عطر و طعم بهتر و براق شدن ترشی میشود. مقدار کمی روغن به ترشی اضافه کنید تا نتیجه بهتری بگیرید.
نمک نه تنها به طعمدهی ترشی کمک میکند، بلکه به عنوان یک نگهدارنده طبیعی عمل کرده و از فساد زودرس جلوگیری میکند.
اشتراکگذاری در:
تگها: