آیا تا به حال طعم بینظیر ترشی کاپاریس را چشیدهاید؟ این چاشنی خوشمزه و منحصربهفرد، با عطر و طعم شور و کمی تند خود، میتواند هر غذایی را متحول کند. کاپاریس، غنچههای گل بوتهای است که بیشتر در مناطق مدیترانهای یافت میشود و ترشی آن، یکی از محبوبترین روشهای نگهداری و استفاده از این گیاه ارزشمند است. اما چرا باید ترشی کاپاریس را خودمان در خانه درست کنیم؟ تهیه خانگی این ترشی، به شما این امکان را میدهد که از مواد اولیه تازه و باکیفیت استفاده کنید و طعم آن را دقیقا مطابق با سلیقه خود تنظیم نمایید. همچنین، از افزودن مواد نگهدارنده غیرضروری جلوگیری میکنید و یک چاشنی کاملا طبیعی و سالم خواهید داشت. از طرفی، تهیه ترشی کاپاریس در خانه، یک تجربه لذتبخش و سرگرمکننده است که میتواند شما را با فرهنگ غذایی مدیترانه بیشتر آشنا کند. تصور کنید یک ظرف از این ترشی خوشعطر را در کنار غذاهایتان داشته باشید؛ از پاستا و سالاد گرفته تا غذاهای گوشتی و دریایی، ترشی کاپاریس میتواند طعم و عطر بینظیری به آنها ببخشد. با این ترشی میتوانید سسهای خوشمزه درست کنید، آن را به عنوان چاشنی در پیتزا استفاده کنید یا حتی به تنهایی به عنوان یک میانوعده سالم و خوشمزه از آن لذت ببرید. در این مقاله، قصد داریم شما را با تمام مراحل تهیه ترشی کاپاریس خانگی آشنا کنیم. از انتخاب کاپاریس مناسب گرفته تا مراحل شستشو، نمکسود کردن و تهیه محلول ترشی، تمام نکات مهم را به شما آموزش خواهیم داد. پس با ما همراه باشید تا راز و رمزهای تهیه این چاشنی مدیترانهای جادویی را کشف کنید و یک ترشی کاپاریس خانگی بینظیر درست کنید. در ادامه این مقاله، طرز تهیه این ترشی خوشمزه را به صورت گام به گام یاد خواهید گرفت.
نکته: این دستور برای تهیه ترشی کاپاریس برای حدود 4 نفر (یک شیشه متوسط) مناسب است. اندازه گیری ها تقریبی هستند و بسته به سلیقه می توانید آنها را تنظیم کنید. پیمانه استفاده شده، پیمانه استاندارد شیرینی پزی (240 میلی لیتر) در نظر گرفته شده است. هر قاشق غذاخوری معادل 15 میلی لیتر و هر قاشق چایخوری معادل 5 میلی لیتر می باشد.
نام ماده | مقدار |
---|---|
کاپاریس (غلاف گل محمدی نارس) | 500 گرم |
سرکه سفید (5% اسیدیته) | 2 پیمانه (480 میلی لیتر) |
آب | 1 پیمانه (240 میلی لیتر) |
نمک دریایی (بدون ید) | 2 قاشق غذاخوری (30 گرم) |
شکر | 1 قاشق غذاخوری (12.5 گرم) |
برگ بو | 2 عدد |
فلفل سیاه (دانه) | 1 قاشق چایخوری (5 گرم) |
سیر (اختیاری) | 2 حبه (خرد شده) |
ترشی کاپاریس، این چاشنی خوشمزه و پرطرفدار مدیترانهای، نه تنها طعم بینظیری به غذاهای شما میبخشد، بلکه میتواند بخشی از یک رژیم غذایی سالم نیز باشد. بیایید نگاهی دقیقتر به ارزش غذایی و کالری این ترشی خوشمزه بیندازیم: **کالری:** با توجه به مواد اولیه استفاده شده در این دستور (500 گرم کاپاریس، 480 میلی لیتر سرکه سفید، 240 میلی لیتر آب، 30 گرم نمک دریایی، 12.5 گرم شکر، 2 عدد برگ بو، 5 گرم فلفل سیاه و 2 حبه سیر)، تخمین کالری برای کل ترشی کاپاریس (تقریباً 4 نفر) حدوداً 250-300 کالری خواهد بود. این مقدار کالری، ترشی کاپاریس را به یک چاشنی کم کالری تبدیل میکند. در نتیجه، هر وعده (حدود یک چهارم شیشه ترشی) تقریباً 60-75 کالری خواهد داشت. **ارزش غذایی:** * **کاپاریس (غلاف گل محمدی نارس):** کاپاریس منبع خوبی از فیبر، آنتیاکسیدانها (مانند روتین و کورستین)، و مواد معدنی (مانند کلسیم، آهن و مس) است. آنتیاکسیدانها به محافظت از بدن در برابر آسیبهای ناشی از رادیکالهای آزاد کمک میکنند. * **سرکه سفید:** سرکه سفید به دلیل اسیدیته بالا، به عنوان یک نگهدارنده طبیعی عمل میکند و به افزایش ماندگاری ترشی کمک میکند. همچنین، سرکه سفید ممکن است به بهبود هضم و کاهش قند خون کمک کند. * **نمک دریایی:** نمک دریایی علاوه بر طعمدهی، به عنوان یک نگهدارنده عمل میکند. اما به دلیل سدیم بالا، مصرف آن باید در حد اعتدال باشد. * **شکر:** شکر به میزان کم برای تعدیل طعم ترشی استفاده میشود و کالری آن در کل ترشی ناچیز است. * **برگ بو، فلفل سیاه و سیر:** این ادویهها علاوه بر عطر و طعمدهی، دارای خواص آنتیاکسیدانی و ضد التهابی هستند. **نکات مهم:** * مقادیر ذکر شده تقریبی هستند و بسته به نوع کاپاریس، برند سرکه و سایر مواد اولیه، ممکن است کمی متفاوت باشند. * مصرف ترشی کاپاریس باید در حد اعتدال باشد، به خصوص برای افرادی که به سدیم حساس هستند یا مشکلات کلیوی دارند. * برای کاهش میزان سدیم، میتوانید از نمک کمتری در تهیه ترشی استفاده کنید. **ترشی کاپاریس را چگونه در رژیم غذایی خود بگنجانیم؟** * به عنوان چاشنی در کنار انواع غذاهای دریایی، گوشتی و گیاهی. * به عنوان طعمدهنده در سالادها و سسها. * به عنوان تاپینگ برای پیتزا و پاستا. با مصرف متعادل ترشی کاپاریس، میتوانید از طعم لذتبخش و فواید سلامتی آن بهرهمند شوید!
خب، اولین قدم برای داشتن یه ترشی کاپاریس بینظیر، آمادهسازی خود کاپاریسهاست. این غلافهای دوستداشتنی، یه مقدار طعم تلخ دارن که باید از بین بره. کاپاریسها رو خوب بشورید و داخل یه کاسه بزرگ بریزید. روشون رو با آب سرد بپوشونید. این آب رو هر روز، به مدت 3 تا 5 روز، عوض کنید. این کار باعث میشه تلخی کاپاریسها تا حد زیادی گرفته بشه. بعد از این مدت، کاپاریسها رو بچشید. اگه هنوز تلخ بود، یکی دو روز دیگه هم این کار رو تکرار کنید. وقتی از میزان تلخی راضی بودید، اونها رو داخل یه آبکش بریزید و اجازه بدید آبشون کاملاً کشیده بشه.
حالا نوبت میرسه به تهیه محلول ترشی، یعنی همون مایعی که کاپاریسها قراره توش شنا کنن و طعم بگیرن! سرکه سفید (با اسیدیته 5%)، آب، نمک دریایی بدون ید، و شکر رو داخل یه قابلمه بریزید. روی حرارت متوسط قرار بدید و هم بزنید تا نمک و شکر کاملاً حل بشن. وقتی محلول به جوش اومد، حرارت رو کم کنید و اجازه بدید 5 دقیقه آروم بجوشه. این کار باعث میشه طعمها بهتر با هم ترکیب بشن و محلول ترشی شفافتری داشته باشیم. بعد از 5 دقیقه، قابلمه رو از روی حرارت بردارید و اجازه بدید محلول خنک بشه.
وقتی محلول ترشی کمی خنک شد (ولی هنوز گرمه)، برگ بو، دانههای فلفل سیاه، و سیر خرد شده (اختیاری) رو بهش اضافه کنید. این چاشنیها عطر و طعم فوقالعادهای به ترشی کاپاریس شما میدن. اگه دوست دارید ترشیتون تندتر باشه، میتونید چند تا فلفل قرمز خشک هم به این مرحله اضافه کنید. اجازه بدید چاشنیها حدود 15 دقیقه داخل محلول ترشی بمونن تا عطرشون رو آزاد کنن.
حالا یه شیشه ترشی متوسط و تمیز رو بردارید و کاپاریسهای آبکش شده رو داخلش بریزید. سعی کنید شیشه رو خیلی پر نکنید، چون باید فضای کافی برای محلول ترشی هم باقی بمونه. وقتی کاپاریسها رو داخل شیشه چیدید، محلول ترشی رو از صافی رد کنید و روی کاپاریسها بریزید تا کاملاً روشون رو بپوشونه. مطمئن بشید که هیچ حبابی داخل شیشه باقی نمونده. اگه دیدید حبابی هست، شیشه رو آروم تکون بدید تا حبابها خارج بشن.
برای اینکه ترشی کاپاریس شما ماندگاری بیشتری داشته باشه، میتونید اون رو پاستوریزه کنید. برای این کار، شیشه ترشی رو داخل یه قابلمه بزرگ قرار بدید و دورش رو با آب بپوشونید. آب باید تا حدود دو سوم ارتفاع شیشه بالا بیاد. قابلمه رو روی حرارت متوسط قرار بدید و اجازه بدید آب به جوش بیاد. وقتی آب جوشید، حرارت رو کم کنید و اجازه بدید شیشه ترشی به مدت 10 دقیقه داخل آب جوش بمونه. بعد از 10 دقیقه، قابلمه رو از روی حرارت بردارید و اجازه بدید شیشه ترشی داخل آب خنک بشه. این کار باعث میشه درب شیشه محکم بسته بشه و از ورود هوا و باکتریها جلوگیری کنه. این مرحله کاملا اختیاری است.
حالا فقط کافیه صبر کنید تا ترشی کاپاریس شما جا بیفته و طعمها با هم ترکیب بشن. شیشه ترشی رو در جای خنک و تاریک (مثل کابینت یا یخچال) نگهداری کنید و اجازه بدید حداقل 2 تا 3 هفته بمونه. هر چه بیشتر بمونه، خوشمزهتر میشه! بعد از این مدت، ترشی کاپاریس شما آماده سرو کردنه. میتونید اون رو به عنوان چاشنی در کنار غذاهای مختلف، سالادها، یا حتی به تنهایی میل کنید. نوش جان!
برای اینکه طعم ترشی کاپاریس به خوبی جا بیفتد، حداقل 2 تا 3 هفته صبر کنید. بعد از این مدت، میتوانید ترشی را باز کرده و نوش جان کنید.
ترشی کاپاریس یک چاشنی عالی برای انواع غذاها است. میتوانید آن را به همراه کباب، جوجه کباب، ماهی، ساندویچ و سالاد سرو کنید. طعم ترش و شور این ترشی، طعم غذاها را لذیذتر میکند.
میتوانید با اضافه کردن ادویههای دیگر مانند تخم گشنیز، فلفل قرمز یا گلپر، طعم ترشی کاپاریس را مطابق سلیقه خود تغییر دهید. فقط دقت داشته باشید که از ادویههایی استفاده کنید که با طعم کاپاریس همخوانی داشته باشند.
اولین قدم برای داشتن ترشی کاپاریس خوشمزه، انتخاب کاپاریس مرغوب است. به دنبال غلافهای کوچک، سفت و بدون لک باشید. کاپاریسهای بزرگ و نرم معمولاً کیفیت پایینتری دارند و ممکن است طعم تلخی داشته باشند. رنگ کاپاریس تازه باید سبز روشن باشد. اگر کاپاریسها پژمرده یا تیره به نظر میرسند، از خرید آنها خودداری کنید.
کاپاریس به طور طبیعی تلخ است. برای از بین بردن تلخی، آنها را به مدت 2 تا 3 روز در آب خیس کنید. هر روز آب آنها را 2 تا 3 بار عوض کنید. این کار به مرور زمان تلخی کاپاریس را کم میکند و طعم نهایی ترشی را دلپذیرتر خواهد کرد. بعد از خیساندن، کاپاریسها را آبکش کرده و اجازه دهید کاملاً خشک شوند.
بهترین سرکه برای تهیه ترشی کاپاریس، سرکه سفید با اسیدیته 5% است. از سرکههایی که بوی تند و نامطبوعی دارند، استفاده نکنید. سرکه با کیفیت، هم طعم خوبی به ترشی میدهد و هم به ماندگاری بیشتر آن کمک میکند.
به جای نمک یددار، از نمک دریایی بدون ید استفاده کنید. نمک یددار ممکن است طعم ترشی را تغییر دهد و باعث تلخی آن شود. نمک دریایی علاوه بر طعم بهتر، مواد معدنی بیشتری نیز دارد.
اضافه کردن مقدار کمی شکر به ترشی، طعم ترش و تیز سرکه را ملایمتر میکند و باعث ایجاد تعادل در طعم ترشی میشود. نگران شیرین شدن ترشی نباشید، مقدار شکر استفاده شده بسیار کم است و فقط برای متعادل کردن طعم ترشی به کار میرود.
برگ بو یکی از مهمترین ادویههای ترشی کاپاریس است. عطر و طعم برگ بو، ترشی شما را بسیار خوشمزهتر میکند. از برگ بوی تازه یا خشک با کیفیت استفاده کنید. قبل از اضافه کردن برگ بو به ترشی، کمی آن را بین انگشتان خود بمالید تا عطر آن آزاد شود.
دانههای فلفل سیاه، تندی ملایمی به ترشی میدهند و عطر آن بسیار دلپذیر است. از فلفل سیاه تازه آسیاب شده استفاده کنید تا عطر و طعم آن بیشتر حفظ شود.
اگر طعم سیر را دوست دارید، میتوانید 2 حبه سیر خرد شده به ترشی اضافه کنید. سیر علاوه بر طعم خوب، خواص آنتیاکسیدانی و ضد میکروبی نیز دارد. اما توجه داشته باشید که استفاده بیش از حد از سیر، ممکن است طعم ترشی را غالب کند.
برای اینکه ترشی شما ماندگاری بیشتری داشته باشد، سرکه، آب، نمک و شکر را با هم مخلوط کرده و روی حرارت قرار دهید تا به جوش آید. سپس اجازه دهید کمی خنک شود و بعد روی کاپاریسها بریزید.
شیشهای که برای نگهداری ترشی استفاده میکنید باید کاملاً تمیز و استریل باشد. شیشه را به خوبی بشویید و سپس به مدت 10 دقیقه در آب جوش بجوشانید. اجازه دهید شیشه کاملاً خشک شود و بعد ترشی را داخل آن بریزید. این کار از کپک زدن ترشی جلوگیری میکند.
شیشه را با کاپاریس و مواد دیگر پر کنید، اما حدود 1 سانتیمتر از بالای شیشه را خالی بگذارید. این کار از سرریز شدن ترشی هنگام نگهداری جلوگیری میکند.
ترشی کاپاریس را در جای خنک و تاریک نگهداری کنید. نور خورشید و گرما میتوانند باعث تغییر رنگ و طعم ترشی شوند. بهترین مکان برای نگهداری ترشی، یخچال یا کابینت خنک است.
بعد از اضافه کردن مواد، قبل از بستن درب شیشه، یک بار مایع ترشی را بچشید و در صورت نیاز مقدار نمک آن را تنظیم کنید. طعم مایع ترشی باید کمی شور باشد، زیرا کاپاریس هم مقداری از شوری آن را جذب خواهد کرد.
برای براق شدن ترشی و همچنین طعم لذیذتر میتوانید پس از ریختن مواد، روی سطح ترشی را با یک لایه نازک روغن زیتون بپوشانید. این کار از خشک شدن ترشی نیز جلوگیری میکند.
بعد از پر کردن شیشه، چند بار آن را به آرامی تکان دهید تا حبابهای هوا خارج شوند. وجود هوا در شیشه میتواند باعث فساد ترشی شود.
سعی کنید کاپاریسها را به صورت منظم و مرتب در شیشه بچینید. این کار علاوه بر اینکه ظاهر ترشی را زیباتر میکند، باعث میشود که سرکه و مواد دیگر به طور یکنواخت به همه قسمتهای کاپاریس برسد.
اشتراکگذاری در:
تگها: