آموزش آشپزی پیکلی
ترشی هفت بیجار

ترشی هفت بیجار: تجربه‌ای خوشمزه و معطر از شمال ایران

اگر به دنبال یک پیش‌غذای دلچسب و متفاوت هستید، ترشی هفت بیجار گزینه‌ی مناسبی برای شماست. این ترشی بی‌نظیر که از ترکیب سبزیجات تازه و معطر تهیه می‌شود، به هر وعده غذایی رنگ و طعمی خاص می‌بخشد. در این مقاله، شما با تمامی نکات و رازهای طرز تهیه‌ی این ترشی شگفت‌انگیز آشنا خواهید شد. فرمولی ساده و جذاب که به سرعت در دسترس شما قرار می‌گیرد. همچنین، نکاتی در مورد انتخاب مواد اولیه و تکنیک‌های خاص تهیه آن را یاد خواهید گرفت. اگر با ما همراه باشید، می‌توانید در کمتر از 30 دقیقه یک ترشی خوشمزه درست کنید که مهمان‌هایتان را شگفت‌زده خواهد کرد.

مواد لازم

نکته: این دستور پخت برای تهیه ترشی هفت بیجار مناسب برای ۴ تا ۶ نفر است. هر پیمانه معادل ۲۵۰ میلی‌لیتر و هر قاشق غذاخوری معادل ۱۵ میلی‌لیتر است.

نام مادهمقدار
باقالی۱ پیمانه
لوبیا چیتی۱ پیمانه
نخود۱ پیمانه
هویج رنده شده۱ پیمانه
گل کلم خرد شده۱ پیمانه
فلفل دلمه‌ای رنگی۱ عدد بزرگ
سیر۳ حبه
سرکه۲ پیمانه
نمکنصف پیمانه
زردچوبه۱ قاشق چای‌خوری
فلفل سیاهنصف قاشق چای‌خوری
شکر۱ قاشق غذاخوری

حقایق تغذیه ای

ترشی هفت بیجار: یک بمب مغذی و کم کالری!

ترشی هفت بیجار با ترکیبی از حبوبات و سبزیجات تازه، یک گزینه خوشمزه و مغذی برای کنار غذاهاست. باقالی، لوبیا چیتی و نخود به عنوان منابع غنی پروتئین و فیبر عمل کرده و به سلامتی سیستم گوارش کمک می‌کنند. هویج و گل کلم نیز ویتامین‌ها و آنتی‌اکسیدان‌های ضروری را تامین می‌کنند. سیر، با خواص ضد باکتریایی و تقویت‌کننده سیستم ایمنی، در این ترشی حضور داشته و طعم متمایزی می‌بخشد. سرکه نه تنها طعم ترشی را می‌افزاید بلکه به هضم بهتر غذا نیز کمک می‌کند. به طور کلی، هر وعده از این ترشی تقریباً 100 کالری دارد که برای افرادی که به دنبال حفظ وزن هستند، گزینه‌ای مناسب است. به یاد داشته باشید که مصرف مرتب سبزیجات و حبوبات، به بهتر شدن سلامت عمومی بدن کمک شایانی می‌کند.

مراحل تهیه

1
آماده‌سازی مواد اولیه

ابتدا تمام مواد اولیه را آماده کنید. باقالی، لوبیا چیتی و نخود را به اندازه یک پیمانه از هرکدام جدا کنید. سپس هویج را رنده کنید و گل کلم را به قطعات کوچک خرد کنید. فلفل دلمه‌ای را هم به صورت خلالی برش بزنید. سیرها را پوست کنده و به صورت ریز خرد کنید.

2
پخت حبوبات

حبوبات شامل باقالی، لوبیا چیتی و نخود را در یک قابلمه بزرگ با آب بجوشانید. برای جلوگیری از نفخ، می‌توانید حبوبات را از شب قبل خیس کنید. اگر این کار را نکردید، حداقل ۱-۲ ساعت قبل از پخت آنها را در آب خیس کنید. سپس پس از جوش آمدن، حبوبات را به مدت ۳۰-۴۰ دقیقه بپزید تا نرم شوند.

3
آماده‌سازی مخلط ترشی

در یک کاسه بزرگ، پس از پخت حبوبات، آنها را آبکش کنید و بگذارید کمی سرد شوند. حالا حبوبات پخته شده را با هویج رنده شده، گل کلم خرد شده و فلفل دلمه‌ای مخلوط کنید. سپس سیر ریز خرد شده را هم به مخلوط اضافه کنید.

4
تهیه مایع ترشی

در یک ظرف جداگانه، سرکه، نمک، شکر، زردچوبه و فلفل سیاه را با هم مخلوط کنید. این مواد را به خوبی هم بزنید تا نمک و شکر کاملاً حل شوند.

5
ترکیب مواد

مخلوط حبوبات و سبزیجات را در ظرف شیشه‌ای ریخته و مایع ترشی که تهیه کردید را روی آن بریزید. مطمئن شوید که تمام مواد به خوبی در مایع غوطه‌ور شده‌اند.

6
نکات پایانی

پس از پر کردن ظرف، درب آن را محکم ببندید و ظرف را در یک مکان خنک و تاریک قرار دهید. بهتر است ترشی را حداقل به مدت دو هفته در این شرایط نگه دارید تا طعم‌دار شود. در طول این مدت، هر از گاهی ظرف را تکان دهید تا مواد به‌خوبی مخلوط شوند.

نکات مهم

انتخاب مواد تازه:

برای تهیه ترشی هفت بیجار، از مواد اولیه تازه و باکیفیت استفاده کنید. سبزیجاتی مانند باقالی، لوبیا چیتی و گل کلم باید تازگی خود را حفظ کنند تا طعم و عطر بهتری برای ترشی شما ایجاد کنند.

خرد کردن مطلوب:

خرد کردن سبزیجات به اندازه‌های یکسان کمک می‌کند تا در هنگام میکس شدن و در نهایت در ترشی، تمام مواد به طور یکنواخت طعم‌دار شوند.

استفاده از سرکه مناسب:

نوع سرکه تأثیر زیادی بر طعم نهایی ترشی دارد. پیشنهاد می‌شود از سرکه سفید یا سرکه سیب استفاده کنید که به خوبی با تمامی مواد اولیه ترکیب می‌شود.

تعادل طعم‌ها:

برای ایجاد طعم متعادل و دلچسب، به نسبت صحیح نمک، شکر و ادویه‌ها دقت کنید. این مواد به برقراری تعادل بین طعم ترشی کمک می‌کنند.

میزان ادویه‌ها:

زردچوبه و فلفل سیاه را به مقدار معقول اضافه کنید تا ترشی طعم خوبی بگیرد، اما افزودن بیش از حد آن‌ها می‌تواند طعم اصلی مواد را مخفی کند.

نگهداری در شیشه‌های تمیز:

شیشه‌های مورد استفاده برای نگهداری ترشی باید کاملاً تمیز و خشک باشند. این کار کمک می‌کند تا رشد باکتری‌ها کاهش یابد و ترشی مدت زمان بیشتری سالم بماند.

استراحت کافی:

پس از تهیه ترشی، آن را برای حداقل ۱ تا ۲ هفته در یخچال نگهداری کنید. این زمان استراحت کمک می‌کند تا طعم‌ها با هم ترکیب شوند و ترشی جا بیفتد.

چرخاندن محتوای شیشه:

در طول زمان نگهداری، گهگاهی شیشه ترشی را بچرخانید تا مواد به خوبی در سرکه غوطه‌ور شوند و طعم‌دار شوند.

استفاده از فلفل دلمه‌ای رنگی:

فلفل دلمه‌ای به زیبایی ترشی و همچنین به طعم و عطر آن افزوده می‌شود. استفاده از فلفل‌های رنگی جلوه‌ای جذاب به ترشی می‌بخشد.

نکته شکر:

شکر به عنوان یک توازن‌دهنده طعم در ترشی برای کاهش تلخی برخی از مواد استفاده می‌شود. از مقدار کم شروع کنید و سپس امتحان کنید.

تنوع در مواد:

می‌توانید برخی از سبزیجات را با توجه به سلیقه خود تغییر دهید یا از سبزیجات فصلی استفاده کنید تا تنوع بیشتری در طعم‌ها ایجاد کنید.

میزان تندیدگی:

اگر به طعم‌های تند علاقه دارید، می‌توانید از فلفل‌های تند به همراه فلفل دلمه‌ای استفاده کنید تا ترشی شما عطری تند و دلچسب داشته باشد.

Dotted

سوالات متداول

اگه از این مطلب خوشت اومد خوشحال میشیم با بقیه هم به اشتراک بزاریش :)


  • تگ‌ها:

  • #ترشی#ترشی هفت بیجار#دستور پخت#غذاهای محلی#مطبخ ایرانی#پخت و پز#خوراکی‌های خوشمزه#ترشی‌های خانگی#طرز تهیه ترشی