ترشی هفت بیجار شمالی یکی از خوشعطرترین و خوشمزهترین ترشیهای سنتی ایران است که هوش از سر هر عاشق غذا میبرد. اگر اهل طعمهای ترش و تازه هستید یا دنبال یک چاشنی هیجانانگیز برای سفرههای خود میگردید، این دستور را از دست ندهید! در ادامه این مطلب قرار است قدم به قدم روش تهیه این ترشی جذاب را با هم یاد بگیریم. از تکنیکهای خاص شمالیها تا نکاتی که طعم نهایی را فوقالعاده میکند، همه و همه در این راهنمای کامل پیش روی شما قرار دارد. پس آماده باشید که سفرهی شما با این ترشی خوشرنگ و لعاب، درخششی جدید پیدا کند!
نکته: این مواد اولیه برای تهیه ترشی هفت بیجار شمالی به مقدار تقریبی 2 کیلوگرم است که مناسب برای 6 الی 8 نفر میباشد. برای اندازهگیریها، یک پیمانه معادل 250 میلیلیتر و یک قاشق غذاخوری معادل 15 میلیلیتر در نظر گرفته شده است.
نام ماده | مقدار |
---|---|
گل کلم | 1 کیلوگرم |
خیار | 300 گرم (حدود 2 پیمانه خرد شده) |
هویج | 250 گرم (معادل 2 پیمانه رنده شده یا خرد شده) |
سیر | 150 گرم (معادل 10-12 حبه یا نصف پیمانه خرد شده) |
فلفل سبز تند | 50 گرم (حدود 5 عدد کوچک) |
سیب زمینی ترشی | 200 گرم (حدود 1 و نیم پیمانه خرد شده) |
سبزی معطر (شامل نعناع، ریحان، ترخون، شوید و گشنیز) | 100 گرم (حدود 1 پیمانه خرد شده) |
بادمجان | 300 گرم (حدود 2 عدد متوسط، خرد یا رنده شده پخته) |
سرکه سفید یا سرکه قرمز | 2 لیتر |
نمک | 3 قاشق غذاخوری |
ادویه ترشی (شامل زردچوبه، تخم گشنیز، سیاهدانه، فلفل قرمز و زیره) | 3 قاشق غذاخوری |
گلپر | 1 قاشق غذاخوری |
نعناع خشک | 1 قاشق غذاخوری |
ترشی هفت بیجار شمالی نهتنها یک چاشنی خوشمزه و محبوب است بلکه یک گزینه کمکالری برای افرادی است که به دنبال تنوع در رژیم غذایی سالم هستند. این ترشی به دلیل محتویات مغذی مانند گل کلم، هویج، خیار و سبزیجات معطر، سرشار از فیبر، آنتیاکسیدانها و ویتامینهای A، C و K است. همچنین، حضور سرکه در ترکیب آن به هضم بهتر غذا کمک کرده و سیستم گوارشی را تقویت میکند. با وجود نمک و ادویههای مختلف، این ترشی ممکن است کمی سدیم داشته باشد؛ بنابراین باید تنها به مقدار مناسب مصرف شود. به دلیل کالری پایین مواد اصلی آن، این ترشی یک انتخاب ایدهآل برای کنار غذاهای سنگین است بدون اینکه نگرانی از اضافه شدن کالری روزانه خود داشته باشید.
ابتدا تمامی سبزیجات و مواد مورد نیاز را به دقت بشویید تا از هرگونه آلودگی پاک شوند. گل کلم را به قطعات کوچک و مساوی تقسیم کنید. خیار را به صورت حلقهای یا مکعبی خرد کنید. هویج را میتوانید به صورت رنده شده یا نگینی خرد کنید. سیرها را پوست بگیرید و در صورت تمایل خرد کنید. فلفلهای سبز را به دو نیم یا به صورت درسته نگه دارید، بسته به میزان تندی که میپسندید. سیب زمینی ترشی را به مکعبهای کوچک برش دهید. سبزیهای معطر (نعناع، ریحان، ترخون، شوید و گشنیز) را ریز خرد کنید. بادمجانها را پس از شستن، پوست بگیرید و یا خرد کرده و سپس بخارپز یا آبپز کنید تا نرم شوند. این مواد آماده شده، پایه اصلی ترشی شما خواهند بود.
بادمجانهای خرد شده را در قابلمهای با کمی آب بپزید تا کاملاً نرم و پخته شوند. در صورتی که تمایل دارید تلخی بادمجان گرفته شود، قبل از پخت، آنها را به مدت 20 دقیقه در آبنمک قرار دهید و سپس آبکشی کنید. بادمجان پخته شده را له کنید تا در نهایت در ترکیب ترشی بافت خامهای به خود بگیرد.
برای تهیه محلول ادویه، داخل یک کاسه بزرگ، ادویه ترشی شامل زردچوبه، تخم گشنیز، سیاهدانه، فلفل قرمز و زیره را همراه با گلپر و نعناع خشک مخلوط کنید. سپس نمک را اضافه کنید و ترکیب را کاملاً بهم بزنید تا یکنواخت شود. این ادویهها عطر و طعم ویژهای به ترشی هفت بیجار شما خواهند بخشید.
تمام سبزیجات خرد شده شامل گل کلم، خیار، هویج، سیر، فلفل سبز، سیب زمینی ترشی و سبزیهای معطر را در یک کاسه بزرگ ریخته و با هم مخلوط کنید. سپس مخلوط ادویه را به سبزیجات اضافه کنید و خوب به هم بزنید تا تمامی مواد به ادویه آغشته شوند. این مرحله باید با دقت انجام شود تا ترکیب طعم ادویه در تمامی قسمتهای ترشی یکنواخت ایجاد شود.
بادمجانهای پخته و له شده را به مخلوط سبزیجات و ادویه اضافه کنید. این مرحله بسیار مهم است زیرا بادمجان با بافت خاص خود به ترشی انسجام و طعم خامهای خاصی میبخشد. بعد از اضافه کردن، مواد را دوباره مخلوط کنید تا بادمجان به طور کامل با دیگر مواد ترکیب شود.
در این مرحله، سرکه سفید یا سرکه قرمز را به تدریج به مواد مخلوط شده اضافه کنید. مواد را در یک ظرف یا شیشه مناسب بریزید و سرکه را تا حدی بالا بریزید که کاملاً روی مواد را بپوشاند. از کیفیت و اسیدیته سرکه اطمینان حاصل کنید، زیرا کیفیت سرکه تاثیر زیادی بر طعم نهایی ترشی دارد.
پس از افزودن سرکه، شیشهها یا ظرفها را کاملاً محکم ببندید. دقت کنید که ظرفها باید کاملاً تمیز و خشک باشند تا ترشی به مدت طولانیتر تازه و بدون فساد بماند. ترشی را در جای خنک و دور از نور مستقیم خورشید قرار دهید. پس از حدود 2 تا 3 هفته، ترشی هفت بیجار شمالی شما آماده مصرف خواهد بود.
برای تهیه یک ترشی هفت بیجار عالی، از سبزیجات و مواد اولیه تازه و بدون لکه یا خرابی استفاده کنید. کیفیت مواد اولیه به طور مستقیم بر عطر و طعم ترشی تأثیر میگذارد.
سبزیجات را به خوبی بشویید و اجازه دهید کاملاً خشک شوند. وجود رطوبت اضافی در سبزیجات میتواند باعث کپک زدن ترشی شود.
گل کلم، خیار، هویج و سیب زمینی ترشی را به قطعات کوچک و یکنواخت خرد کنید. این کار باعث میشود ترشی ظاهری زیبا داشته باشد و طعم مواد بهطور یکنواخت ترکیب شود.
بادمجانها را بعد از خرد کردن به مدت ۲۰ دقیقه در آب و نمک بخیسانید و سپس بخارپز یا کمی تفت دهید تا تلخی آن گرفته شود.
اگر خرد کردن هویج برایتان زمانبر است، میتوانید آن را رنده کنید. این روش علاوه بر صرفهجویی در زمان، باعث میشود هویج طعم بیشتری به ترشی بدهد.
سبزیجات معطر مثل نعناع، ترخون، ریحان و شوید عطر و طعم خاصی به ترشی میدهند. آنها را بهصورت ریز خرد کنید و کاملاً با بقیه مواد مخلوط کنید.
فلفل سبز تند را بر اساس سلیقه خود به کار ببرید. اگر تندی بیش از حد دوست ندارید، میتوانید تعداد فلفلها را کاهش دهید.
مطمئن شوید که از سرکه سفید یا قرمز با کیفیت بالا و بدون ناخالصی استفاده میکنید. سرکه باید ترشی مناسبی داشته باشد تا مواد را به خوبی نگهداری کند.
ادویههای مخصوص ترشی مانند زردچوبه، تخم گشنیز، زیره و سیاهدانه طعم فوقالعادهای به ترشی میدهند. مقدار ادویه را با دقت اندازه بگیرید تا ترشی بیش از حد تند نشود.
اضافه کردن گلپر و نعناع خشک علاوه بر خاصیت ضدعفونیکننده، طعم و عطری اصیل به ترشی هفت بیجار شمالی میبخشد.
قبل از ریختن مواد، شیشههای نگهداری ترشی را بهخوبی شسته و استریل کنید. این کار مانع از خراب شدن ترشی میشود.
برای چیدمان بهتر، مواد را بهصورت لایهلایه در شیشه قرار دهید و میان مواد نمک و ادویه بپاشید تا همه مواد بهصورت یکنواخت طعم بگیرند.
پس از چیدمان مواد در شیشه، سرکه را تا حدی اضافه کنید که همه مواد کاملاً زیر سرکه قرار بگیرند. این کار باعث ماندگاری بیشتر ترشی میشود.
شیشههای ترشی را در محیطی خنک و دور از نور مستقیم خورشید قرار دهید. این شرایط به بهتر جا افتادن طعمها کمک میکند.
ترشی هفت بیجار برای اینکه کامل جا بیفتد، به حداقل ۲ تا ۴ هفته زمان نیاز دارد. در این مدت بهتر است آن را باز نکنید تا فرآیند تخمیر کامل شود.
اگر شیشه ترشی شما بزرگ است، هر چند روز یکبار به آرامی شیشه را تکان دهید تا مواد و سرکه بهطور مساوی مخلوط شوند.
اگر به ادویه خاصی حساسیت دارید یا طعم آن را دوست ندارید، میتوانید مقدار آن را کاهش دهید یا حذف کنید. البته تعادل میان ادویهها را حفظ کنید.
پیش از اضافه کردن سرکه، تمام مواد را مخلوط کنید و طعم آن را بچشید. اگر به نمک یا ادویه بیشتری نیاز داشت، همان موقع اضافه کنید.
اگر قصد دارید ترشی را برای مدت طولانی نگهداری کنید، مقدار کافی سرکه بهکار ببرید و درب شیشهها را کاملاً محکم ببندید.
شیشههایی با درب فلزی یا پلاستیکی انتخاب کنید که نشتی ندهد. شیشههای با کیفیت به حفظ تازگی ترشی کمک میکنند.
اشتراکگذاری در:
تگها: