آیا تا به حال عطر و طعم ترشی بامیه تبریزی، با آن عطر تند و تیز سیر و سبزیجات معطر، شما را به کوچههای خاطرهانگیز تبریز برده است؟ این ترشی خوشمزه و پرطرفدار، نه تنها یک چاشنی لذیذ برای سفرههای ایرانی است، بلکه یک انتخاب سالم و مقوی نیز به شمار میرود. ترشی بامیه تبریزی با طعم خاص و بافت ترد خود، میتواند به سفرههای شما رنگ و بویی تازه ببخشد و اشتهای شما را تحریک کند. اما متاسفانه، بسیاری از افراد فکر میکنند تهیه این ترشی در منزل کار دشواری است و به همین دلیل از خرید ترشیهای آماده استفاده میکنند. در حالی که با یک دستورالعمل ساده و کمی حوصله، میتوانید به راحتی این ترشی خوشمزه را در خانه تهیه کنید و از طعم بینظیر آن لذت ببرید. در این مقاله، قصد داریم شما را با رازهای تهیه ترشی بامیه تبریزی اصیل آشنا کنیم. ما به شما نشان خواهیم داد که چگونه میتوانید با استفاده از مواد اولیه تازه و با کیفیت، یک ترشی بامیه خوشمزه و خانگی تهیه کنید که طعم آن با ترشیهای بازاری قابل مقایسه نباشد. پس اگر شما هم به دنبال یک دستور پخت آسان و مطمئن برای تهیه ترشی بامیه تبریزی هستید، با ما همراه باشید. در ادامه، طرز تهیه این ترشی خوشمزه را به صورت گام به گام و با تمام جزئیات آموزش خواهیم داد.
نکته: این دستور پخت برای تهیه ترشی بامیه تبریزی برای حدود 4 نفر مناسب است. پیمانهها به صورت استاندارد قنادی (پیمانه شیرینیپزی) و قاشقها به صورت غذاخوری در نظر گرفته شدهاند. در صورت عدم دسترسی به پیمانه استاندارد، هر پیمانه معادل 1 لیوان فرانسوی (240 میلیلیتر) است. هر قاشق غذاخوری معادل 15 میلیلیتر است. وزنها به صورت دقیق برای نتیجه بهتر ارائه شدهاند.
نام ماده | مقدار |
---|---|
بامیه ریز و تازه | 500 گرم |
سیر | 1 بوته بزرگ (حدود 8-10 حبه) |
فلفل سبز تند (یا فلفل دلمهای قرمز برای طعم ملایمتر) | 2-3 عدد (بسته به تندی دلخواه) |
سرکه سفید (ترجیحاً سرکه انگور) | 4 پیمانه (960 میلیلیتر) |
آب | 1 پیمانه (240 میلیلیتر) |
نمک | 2 قاشق غذاخوری (30 گرم) |
شکر | 1 قاشق غذاخوری (15 گرم) (اختیاری، برای ملس شدن) |
تخم گشنیز | 1 قاشق غذاخوری (کمی کوبیده شده) |
تخم شوید | 1 قاشق چایخوری |
مرزه خشک (یا ترخون خشک) | 1 قاشق غذاخوری |
سیاه دانه | 1 قاشق چایخوری |
گلپر (پودر شده) | 1/2 قاشق چایخوری |
ترشی بامیه تبریزی، فقط یه ترشی خوشمزه نیست! این چاشنی تند و تیز، با بامیه و سبزیجات معطرش، علاوه بر طعم بینظیر، کلی هم خاصیت داره. اما قبل از اینکه سفرههاتون رو با این ترشی رنگین کنین، بیاین یه نگاهی به ارزش غذایی و کالریش بندازیم: **کالری ترشی بامیه تبریزی:** از اونجایی که ترشی بامیه تبریزی با مواد اولیه مختلف و به نسبتهای گوناگون تهیه میشه، تعیین دقیق کالری اون کار سختیه. اما به طور تقریبی، هر قاشق غذاخوری از این ترشی (حدود 15 گرم) بین 5 تا 10 کالری داره. این مقدار کالری، به دلیل وجود بامیه، سرکه و سبزیجات معطر، بسیار ناچیزه و میتونین با خیال راحت ازش لذت ببرین. **ارزش غذایی ترشی بامیه تبریزی (بر اساس مواد اولیه ذکر شده):** * **بامیه:** منبع خوبی از فیبر، ویتامین C، ویتامین K و آنتیاکسیدانهاست. فیبر موجود در بامیه به بهبود عملکرد دستگاه گوارش کمک میکنه و ویتامین C باعث تقویت سیستم ایمنی بدن میشه. * **سیر:** سرشار از آلیسین هست که خاصیت ضد میکروبی و ضد التهابی داره. سیر میتونه به کاهش فشار خون و کلسترول هم کمک کنه. * **فلفل سبز تند:** حاوی کپسایسین هست که باعث افزایش متابولیسم بدن میشه و خاصیت ضد درد داره. همچنین، فلفل سبز تند منبع خوبی از ویتامین C و آنتیاکسیدانهاست. * **سرکه سفید:** به هضم غذا کمک میکنه و میتونه قند خون رو کنترل کنه. سرکه سفید خاصیت ضد عفونی کننده هم داره. * **تخم گشنیز، تخم شوید، مرزه خشک، سیاه دانه و گلپر:** این سبزیجات معطر، علاوه بر عطر و طعم بینظیر، خواص دارویی فراوانی هم دارن. از جمله، میتونن به بهبود عملکرد دستگاه گوارش، کاهش التهاب و تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کنن. **فواید احتمالی ترشی بامیه تبریزی:** * **بهبود هضم غذا:** فیبر موجود در بامیه و سرکه، به بهبود عملکرد دستگاه گوارش و جلوگیری از یبوست کمک میکنه. * **تقویت سیستم ایمنی:** ویتامین C و آنتیاکسیدانهای موجود در مواد اولیه ترشی، باعث تقویت سیستم ایمنی بدن و مقابله با بیماریها میشن. * **کاهش التهاب:** سیر و سبزیجات معطر موجود در ترشی، خاصیت ضد التهابی دارن و میتونن به کاهش التهابهای بدن کمک کنن. * **کنترل قند خون:** سرکه میتونه به کنترل قند خون کمک کنه. **نکات مهم:** * مصرف ترشی بامیه تبریزی، به دلیل داشتن سرکه و نمک، برای افراد مبتلا به زخم معده، فشار خون بالا و مشکلات کلیوی باید با احتیاط و مشورت پزشک انجام بشه. * برای تهیه ترشی بامیه تبریزی، از مواد اولیه تازه و با کیفیت استفاده کنین. * مقدار شکر در ترشی اختیاری هست و میتونین اون رو حذف کنین یا مقدارش رو کم و زیاد کنین. با توجه به این اطلاعات، میتونین ترشی بامیه تبریزی رو به عنوان یه چاشنی خوشمزه و مفید در رژیم غذایی خودتون جای بدین و از طعم و خواص بینظیرش لذت ببرین.
یک شیشه تمیز و خشک را انتخاب کنید. ابتدا مقداری از سیر و فلفل خرد شده را ته شیشه بریزید. سپس بامیه ها را به صورت مرتب داخل شیشه بچینید. بین لایه های بامیه، دوباره سیر و فلفل قرار دهید. این کار باعث می شود عطر و طعم سیر و فلفل به طور یکنواخت در ترشی پخش شود.
بعد از اینکه شیشه را با بامیه پر کردید، محلول سرکه را به آرامی روی بامیه ها بریزید تا جایی که روی بامیه ها را کاملا بپوشاند. مطمئن شوید هیچ هوایی داخل شیشه باقی نمانده است. اگر لازم بود، کمی دیگر سرکه اضافه کنید.
بعد از ریختن سرکه، درب شیشه را محکم ببندید. شیشه را به مدت یک هفته در دمای محیط (خنک و دور از نور مستقیم خورشید) قرار دهید. در این مدت، هر روز شیشه را بررسی کنید و در صورت نیاز، هوای داخل آن را خارج کنید. این کار از کپک زدن ترشی جلوگیری می کند.
بعد از یک هفته، ترشی بامیه شما آماده است! می توانید آن را در یخچال نگهداری کنید. ترشی بامیه تبریزی با طعم تند و ملس خود، همراهی بی نظیری برای انواع غذاها خواهد بود. نوش جان!
راز یک ترشی بامیه خوشمزه، بامیه های ریز و تازه هستند. بامیه ها را با دقت انتخاب کنید، ساقه های آنها را طوری کوتاه کنید که کلاهک بامیه آسیبی نبیند (حدود 1 سانتی متر کافی است). این کار از نرم شدن ترشی جلوگیری می کند. سپس بامیه ها را به خوبی بشویید و روی یک پارچه تمیز پهن کنید تا کاملا خشک شوند. رطوبت دشمن ترشی است!
یک بوته سیر بزرگ را پوست بگیرید و حبه ها را به صورت ورقه ای خرد کنید. سیر عطر و طعم بی نظیری به ترشی می دهد. فلفل های سبز تند را هم بشویید و به صورت حلقه ای خرد کنید. اگر طعم تند را دوست ندارید، از فلفل دلمه ای قرمز استفاده کنید. در این صورت، فلفل دلمه ای را هم به صورت نوارهای باریک برش دهید.
در یک قابلمه مناسب، سرکه سفید (بهتر است از سرکه انگور استفاده کنید)، آب، نمک و شکر (در صورت تمایل به ترشی ملس) را با هم مخلوط کنید. قابلمه را روی حرارت متوسط قرار دهید و صبر کنید تا محلول به جوش آید. بعد از جوش آمدن، حرارت را کم کنید و اجازه دهید 5 دقیقه بجوشد تا نمک و شکر کاملا حل شوند.
حالا نوبت اضافه کردن ادویه های معطر است. تخم گشنیز را کمی بکوبید (نه خیلی پودر شود) تا عطر آن آزاد شود. سپس تخم گشنیز، تخم شوید، مرزه خشک (یا ترخون خشک)، سیاه دانه و گلپر پودر شده را به محلول سرکه اضافه کنید. مواد را خوب هم بزنید و اجازه دهید 1 دقیقه با حرارت ملایم بجوشد. این ادویه ها ترشی بامیه شما را به یک ترشی تبریزی اصیل تبدیل می کنند.
راز یک ترشی بامیه تبریزی فوقالعاده، در انتخاب بامیههای ریز و تازه است. بامیههای درشت و سفت، بافت خوبی در ترشی نخواهند داشت و طعم مطلوب را به شما نمیدهند. سعی کنید بامیههایی را انتخاب کنید که رنگ سبز روشن و یکدست داشته باشند و به راحتی با دست شکسته شوند. هر چه بامیهها تازهتر باشند، ترشی شما تردتر و خوشمزهتر خواهد شد.
قبل از هر چیز، بامیهها را به خوبی بشویید و کلاهک (قسمت بالایی) آنها را با دقت جدا کنید، طوری که به بافت خود بامیه آسیبی نرسد. برای از بین بردن پرزهای بامیه که باعث لزج شدن ترشی میشوند، میتوانید آنها را چند دقیقه در آبکش بریزید و روی آنها آب جوش بریزید. بعد از آبکشی، بامیهها را روی یک پارچه تمیز پهن کنید تا کاملاً خشک شوند. این کار از کپک زدن ترشی نیز جلوگیری میکند.
بهترین انتخاب برای ترشی بامیه تبریزی، سرکه سفید (ترجیحاً سرکه انگور) است. سرکه انگور طعم ملایم و دلپذیری به ترشی میدهد و به حفظ رنگ و بافت بامیهها کمک میکند. از استفاده از سرکههای خیلی تند یا اسیدی خودداری کنید، زیرا ممکن است طعم ترشی را بیش از حد ترش کند و بافت بامیهها را نرم کند. اگر سرکه انگور در دسترس نبود، میتوانید از سرکه سفید معمولی استفاده کنید.
ترکیب ادویههای استفاده شده در ترشی بامیه تبریزی، نقش بسیار مهمی در طعم و عطر نهایی آن دارد. تخم گشنیز، تخم شوید، مرزه خشک، سیاه دانه و گلپر، هر کدام عطر و طعم خاصی به ترشی میبخشند. تخم گشنیز را قبل از اضافه کردن کمی بکوبید تا عطر آن بهتر آزاد شود. مرزه خشک یا ترخون خشک (در صورت تمایل) طعم و عطر دلپذیری به ترشی میدهد. گلپر، علاوه بر طعم خاص، به جلوگیری از کپک زدن ترشی نیز کمک میکند.
تندی ترشی بامیه، سلیقهای است. اگر طعم تند را دوست دارید، میتوانید از فلفل سبز تند بیشتری استفاده کنید. برای طعم ملایمتر، میتوانید از فلفل دلمه ای قرمز استفاده کنید. قبل از اضافه کردن فلفلها به ترشی، آنها را بشویید، دانهها را جدا کنید و به قطعات کوچک خرد کنید.
سیر، یکی از اجزای اصلی ترشی بامیه تبریزی است و عطر و طعم بینظیری به آن میبخشد. از سیر تازه و با کیفیت استفاده کنید و آن را به صورت حلقههای نازک خرد کنید. مقدار سیر را میتوانید با توجه به سلیقه خود تنظیم کنید، اما به طور کلی، یک بوته سیر بزرگ برای این مقدار بامیه کافی است.
اضافه کردن شکر به ترشی بامیه، اختیاری است و برای ملس کردن طعم آن استفاده میشود. اگر طعم ملس را دوست دارید، میتوانید یک قاشق غذاخوری شکر به ترشی اضافه کنید. اگر ترجیح میدهید ترشی شما ترش باشد، میتوانید شکر را حذف کنید.
برای اینکه ترشی بامیه شما ماندگاری بیشتری داشته باشد و از کپک زدن آن جلوگیری شود، سرکه، آب، نمک و شکر (در صورت استفاده) را در یک قابلمه بریزید و روی حرارت ملایم قرار دهید تا به جوش آید. بعد از اینکه مواد به جوش آمدند، اجازه دهید چند دقیقه بجوشند تا نمک و شکر کاملاً حل شوند. سپس حرارت را خاموش کنید و اجازه دهید مخلوط خنک شود.
برای چیدن مواد در شیشه ترشی، یک لایه بامیه، یک لایه سیر و فلفل و مقداری از ادویهها را به صورت لایه لایه در شیشه بچینید. این کار باعث میشود که تمام مواد به طور یکنواخت با هم ترکیب شوند و طعم بهتری به ترشی بدهند. در پایان، مخلوط سرکه و آب را روی مواد بریزید تا کاملاً روی آنها را بپوشاند.
شیشههای ترشی را تا لبه پر نکنید. حدود 2-3 سانتیمتر از بالای شیشه را خالی بگذارید. این کار از سرریز شدن ترشی در هنگام تخمیر جلوگیری میکند. قبل از بستن درب شیشه، مطمئن شوید که هیچ حباب هوایی در داخل آن وجود ندارد. برای این کار میتوانید با یک قاشق تمیز، مواد را به آرامی فشار دهید تا هوای اضافی خارج شود.
ترشی بامیه را در جای خنک و دور از نور مستقیم خورشید نگهداری کنید. بهترین محل برای نگهداری ترشی، یخچال است. بعد از حدود 2-3 هفته، ترشی شما آماده مصرف است. قبل از مصرف، آن را بچشید و در صورت نیاز، نمک آن را تنظیم کنید.
قبل از استفاده از شیشهها برای ترشی، آنها را به خوبی استریل کنید. برای این کار میتوانید شیشهها را در آب جوش به مدت 10 دقیقه بجوشانید یا آنها را در فر با دمای 150 درجه سانتیگراد به مدت 15 دقیقه قرار دهید. استریل کردن شیشهها از رشد باکتریها و کپک زدن ترشی جلوگیری میکند.
برای تنوع بخشیدن به طعم ترشی بامیه، می توانید از سبزیجات معطر دیگری مانند گشنیز و جعفری خرد شده نیز استفاده کنید. این سبزیجات طعم و عطر تازهای به ترشی میبخشند.
بعد از آماده کردن ترشی، حداقل دو تا سه هفته صبر کنید تا طعمها به خوبی با هم ترکیب شوند و ترشی جا بیفتد. این صبر و حوصله، نتیجهای شگفتانگیز خواهد داشت!
اشتراکگذاری در:
تگها: