آیا تا به حال به این فکر کردهاید که چگونه میتوانید یک طعم متفاوت و پر از شور و هیجان به وعدههای غذایی خود اضافه کنید؟ ترشی انبه پاکستانی یکی از اصیلترین و خاصترین محصولات آشپزی جنوب آسیا است که با طعمی ترش، تند و معطر دل هر کسی را میبرد. در ادامه این مقاله، رازهای درست کردن این ترشی فوقالعاده و خوشطعم را با شما به اشتراک خواهیم گذاشت. بدون نیاز به تجربه حرفهای، این دستور تهیه به شما کمک میکند تا یک ترشی بینظیر و ماندگار در خانه خود تهیه کنید. همراه ما باشید تا به دنیای طعمها و رایحههای پاکستانی قدم بگذاریم!
نکته: این دستور برای تهیه ترشی انبه پاکستانی به مقدار تقریبی 1 کیلوگرم مناسب است. از پیمانه استاندارد آشپزی (معادل 250 میلیلیتر) استفاده نمایید. وزن مواد به صورت دقیق به گرم یا تعداد مشخص شده است.
نام ماده | مقدار |
---|---|
انبه سبز (نارس) | 1 کیلوگرم (حدود 5-6 عدد متوسط) |
نمک | 50 گرم (حدود 3 قاشق غذاخوری) |
شکر | 200 گرم (حدود 1 لیوان) |
سرکه سفید | 250 میلیلیتر (1 پیمانه) |
دانه خردل سیاه | 2 قاشق غذاخوری |
دانه شنبلیله | 1 قاشق چایخوری |
پودر زردچوبه | 1 قاشق چایخوری |
فلفل قرمز تند خشک (آسیاب شده) | 2 قاشق چایخوری |
زیره سبز | 1 قاشق چایخوری |
سیر رندهشده | 2 قاشق غذاخوری |
زنجبیل رندهشده | 1 قاشق غذاخوری |
روغن خردل | 200 میلیلیتر (حدود 4/5 پیمانه) |
ترشی انبه پاکستانی یک چاشنی خوشمزه و پرطرفدار است که علاوه بر طعم فوقالعاده، ارزش غذایی خاص خود را دارد. این ترشی به دلیل استفاده از انبه سبز نارس، سرشار از فیبر، ویتامین C و آنتیاکسیدان است. هر 100 گرم از این ترشی حدود 150 تا 200 کالری دارد که بیشتر ناشی از شکر و روغن خردل به کار رفته است. نمک و سرکه نیز در حفظ مواد معدنی و افزایش ماندگاری آن موثرند. با وجود ادویههایی نظیر زردچوبه، شنبلیله و فلفل قرمز، این ترشی دارای خواص ضدالتهابی و تقویتکننده سیستم ایمنی است. البته بهتر است مصرف آن در حد اعتدال باشد، بهویژه اگر رژیم غذایی کمکالری یا کمسدیم دارید.
ابتدا انبههای نارس را خوب بشویید تا تمام گرد و غبار و آلودگیها از سطح آن پاک شود. سپس با استفاده از یک چاقوی تیز، انبهها را به قطعات کوچک برش دهید. دانه وسط انبه را کنار بگذارید. نیازی نیست پوست انبه را جدا کنید، اما اگر پوست ضخیم یا خیلی سفت بود، میتوانید آن را با دقت کم کنید.
قطعات انبه خرد شده را در یک کاسه بزرگ بریزید و 50 گرم نمک (حدود 3 قاشق غذاخوری) به آنها اضافه کنید. مواد را با دست خوب مخلوط کنید تا نمک به تمام قطعات انبه برسد. سپس روی کاسه را بپوشانید و به مدت 12 ساعت (یا یک شب) در جای خنک قرار دهید. این مرحله باعث میشود آب اضافی انبه خارج شده و طعم آن برجستهتر شود.
پس از گذشت زمان خیساندن، انبهها را از کاسه خارج کنید و با دستمال خشک کنید. سپس آنها را بر روی یک حوله تمیز پهن کنید و به مدت 2 تا 3 ساعت زیر آفتاب یا در جریان هوا بگذارید تا رطوبت اضافی آنها از بین برود. این مرحله کمک میکند تا انبهها هنگام افزودن به ترشی نرم و خمیر مانند نشوند.
دانه خردل سیاه، دانه شنبلیله، زیره سبز، پودر زردچوبه و فلفل قرمز تند خشک (آسیاب شده) را آماده کنید. ابتدا یک تابه خشک و بدون روغن روی حرارت متوسط گرم کنید. سپس دانه خردل، دانه شنبلیله و زیره سبز را به تابه اضافه کنید و به آرامی بو دهید تا عطر آنها آزاد شود. مراقب باشید که نسوزند. سپس آنها را کنار بگذارید تا خنک شوند.
روغن خردل را در یک ماهیتابه بریزید و روی حرارت ملایم گرم کنید. زمانی که روغن شروع به دود کردن کرد، نشاندهنده آماده بودن آن است. حرارت را کم کنید و سیر رنده شده و زنجبیل رنده شده را به روغن اضافه کنید. این ترکیبات را به مدت 1 تا 2 دقیقه آرام تف دهید تا عطر آنها کاملاً بلند شود، اما مراقب باشید که نسوزند.
در همان تابه که روغن حاوی سیر و زنجبیل است، ادویههای تست شده (دانه خردل، شنبلیله و زیره) و پودر زردچوبه و فلفل قرمز آسیاب شده را اضافه کنید. سپس قطعات انبه خشک شده را نیز به تابه اضافه کنید و به خوبی هم بزنید تا تمام قطعات انبه به مواد آغشته شوند. حرارت را خاموش کنید و اجازه دهید مواد چند دقیقه خنک شوند.
پس از خنک شدن نسبی مواد، شکر (200 گرم) و سرکه سفید (250 میلیلیتر) را به ترکیب اضافه کنید. همه مواد را به خوبی مخلوط کنید تا شکر کاملاً حل شود و تمام قطعات انبه به مواد آغشته شوند. مخلوط را به آرامی هم بزنید تا طعمها به خوبی ترکیب شوند.
مخلوط آماده شده را داخل یک شیشه تمیز و استریل بریزید. دقت کنید که تمام مواد کاملاً در روغن و سرکه غوطهور شوند تا از خراب شدن مواد جلوگیری شود. درب شیشه را ببندید و آن را در جای خنک و تاریک به مدت حداقل 1 هفته قرار دهید تا طعمها بهتر با یکدیگر ترکیب شوند.
پس از طی حداقل 1 هفته، ترشی انبه آماده مصرف است. میتوانید آن را همراه با غذاهای مختلف پاکستانی، هندی یا سایر غذاهای مورد علاقهتان سرو کنید. این ترشی را در یخچال یا جای خنک نگه دارید و در هر بار استفاده از قاشق تمیز استفاده کنید تا ماندگاری آن حفظ شود.
برای تهیه ترشی انبه پاکستانی از انبههای سبز و نارس استفاده کنید. انبههای رسیده مناسب این ترشی نیستند زیرا شیرینی زیادی به ترشی میدهند و بافتشان مناسب نمیماند.
انبهها را به اندازههای متوسط یا کوچک خرد کنید. مطمئن شوید اندازهها یکسان باشند تا ادویهها و طعمها بهطور یکنواخت جذب میشوند.
بعد از خرد کردن انبهها، آنها را با نمک مخلوط کرده و حداقل 6 تا 8 ساعت یا ترجیحاً یک شبانهروز کنار بگذارید. این کار باعث کاهش رطوبت اضافی انبه شده و طعم ترشی را بهبود میبخشد.
پس از زمان استراحت، انبهها را آبکشی کنید تا نمک اضافی آنها برطرف شود. خشککردن کامل انبهها با حوله یا آفتاب یکی از گامهای مهم است.
دانههای خردل، زیره سبز و دانه شنبلیله را ابتدا به آرامی در یک ماهیتابه خشک تفت دهید تا عطر آنها آزاد شود. این مرحله باعث میشود ادویهها عطر و طعم قویتری داشته باشند.
زردچوبه به ترشی رنگ و طعمی خاص میدهد. حتماً پودر زردچوبه تازه و باکیفیت استفاده کنید تا ترشی شما خوشرنگتر شود.
برای داشتن عطر و طعم اصیل پاکستانی، سعی کنید از سیر و زنجبیل تازه استفاده کنید و آنها را کاملاً رنده کنید.
روغن خردل یکی از طعمدهندههای کلیدی این ترشی است. برای طعمی بهتر، روغن خردل را قبل از مصرف کمی گرم کنید تا تلخی اولیه آن از بین برود.
اگر ترشی شما باید کمی شیرینتر باشد، میتوانید مقدار شکر را کمی افزایش دهید. ولی مراقب باشید شکر بیشازحد طعم اصلی را تحتالشعاع قرار ندهد.
تمام ادویهها، سیر و زنجبیل رندهشده، سرکه و روغن خردل را به انبههای آمادهشده اضافه کنید و خوب مخلوط کنید تا طعمها بهخوبی با هم ترکیب شوند.
از ظرف شیشهای یا سفالی مناسب برای نگهداری ترشی استفاده کنید. ظرف را بهخوبی استریل کرده و قبل از ریختن مواد، مطمئن شوید که کاملاً خشک باشد.
ترشی را در مکانی خنک و خشک، دور از نور مستقیم خورشید نگهداری کنید تا فرایند جا افتادن بهخوبی انجام شود.
اجازه دهید ترشی حداقل 2 تا 3 هفته بماند تا طعم مواد و ادویهها بهخوبی در انبه جذب شود.
تندی ترشی کاملاً به ذائقه شما بستگی دارد. اگر طعم تندتری میپسندید، میتوانید مقدار فلفل قرمز را افزایش دهید.
سرکه سفید هم بهعنوان نگهدارنده عمل میکند و هم ترشی را خوشمزهتر میکند. از سرکه باکیفیت استفاده کنید تا طعم ناخوشایندی به ترشی اضافه نکند.
پس از ریختن مواد در شیشه یا ظرف، هر چند روز یکبار ترشی را تکان دهید یا هم بزنید تا مواد اصلی و ادویهها به شکل یکنواخت در تمام ظرف پخش شوند.
برای برداشتن ترشی، از قاشق چوبی یا پلاستیکی تمیز استفاده کنید. قاشق فلزی ممکن است باعث تغییر طعم ترشی یا زنگزدگی برخوردار با سرکه شود.
پس از جا افتادن، ترشی را میتوانید در یخچال برای مدت طولانیتر نگه دارید تا طعم و کیفیت آن همچنان حفظ شود.
اشتراکگذاری در:
تگها: