آموزش آشپزی پیکلی
ترشی انبه بندر عباس

جادوی طعم جنوب: ترشی انبه بندرعباسی که عاشقش می‌شوید!

اگر به دنبال یک تجربه‌ی بی‌نظیر از طعم‌های جنوب ایران هستید، ترشی انبه بندرعباسی دقیقا همان چیزی است که باید امتحان کنید. این خوردنی جذاب ترکیبی از انبه‌ی گرمسیری و ادویه‌های خاص جنوب است که طعمی منحصربه‌فرد و ماندگار خلق می‌کند. در ادامه همراه ما باشید تا طرز تهیه این ترشی خوشمزه و پرطرفدار را قدم به قدم یاد بگیرید. این دستور به زبان ساده ارائه شده و می‌توانید آن را به راحتی در خانه آماده کنید و از طعم بی‌نظیرش لذت ببرید.

مواد لازم

نکته: این دستور برای تهیه ترشی انبه بندرعباس مناسب برای 4 الی 6 نفر است. یک پیمانه حدوداً معادل 240 میلی‌لیتر و یک قاشق غذاخوری حدود 15 میلی‌لیتر در نظر گرفته شده است. اندازه‌ها دقیق برای تهیه طعمی اصیل ارائه شده‌اند.

نام مادهمقدار
انبه رسیده و سفت4 عدد متوسط
سیر رنده شده5 حبه
سرکه سفید2 پیمانه
تمر هندی200 گرم
شکر2 قاشق غذاخوری
ادویه مخصوص ترشی (شامل تخم گشنیز، زردچوبه و فلفل قرمز)3 قاشق غذاخوری
سیاه دانه1 قاشق غذاخوری
روغن مایع2 قاشق غذاخوری
نمک2 قاشق چای‌خوری

حقایق تغذیه ای

ترشی انبه بندرعباس؛ خوشمزگی پرادویه با کالری مناسب!

ترشی انبه بندرعباس یک چاشنی جذاب و خوش‌طعم است که علاوه بر طعم فوق‌العاده، ارزش تغذیه‌ای خاصی دارد. از انبه، منبع غنی فیبر و ویتامین C، گرفته تا تمر هندی که سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها و ترکیبات ضدالتهابی است، این ترشی یک گزینه سالم محسوب می‌شود. هر 100 گرم از این ترشی حدود 50-70 کالری دارد (با توجه به میزان روغن و شکر مصرفی)، که بیشتر کالری آن از قندهای طبیعی انبه و شکر اضافه شده تأمین می‌شود. ترکیبات دیگری مثل سیر و ادویه‌ها، علاوه بر طعم‌دهندگی، خواص تقویت سیستم ایمنی و آنتی‌اکسیدانی دارند. با وجود کالری مناسب، این ترشی یک مکمل عالی برای بسیاری از وعده‌های غذایی است. اما حتماً مصرف آن را متعادل نگه دارید، به‌خصوص اگر به دنبال کنترل مصرف نمک هستید.

مراحل تهیه

1
سرو ترشی

بعد از گذشت مدت زمان کافی، ترشی انبه بندرعباس شما آماده است. می‌توانید آن را به همراه غذاهای اصلی و خوراک‌های خوشمزه سرو کنید و از طعم بی‌نظیر آن لذت ببرید.

2
آماده‌سازی انبه‌ها

ابتدا انبه‌های رسیده و سفت را شسته و کاملاً خشک کنید. سپس پوست آن‌ها را به دقت بگیرید و به صورت برش‌های نازک و کوتاه (حدود 2 سانتی‌متر) یا هر شکلی که مدنظر دارید خرد کنید. اطمینان حاصل کنید که هسته انبه‌ها به خوبی جدا شده باشد.

3
خیساندن تمر هندی

تمر هندی را در 1 پیمانه آب گرم (نه داغ) بریزید و حدود 15 دقیقه زمان دهید تا نرم شود. پس از آن، تمر هندی را با دست ورز داده و آب آن را از صافی عبور دهید تا تفاله‌ها کاملاً جدا شوند. عصاره تمر هندی خالص به دست آمده را کنار بگذارید.

4
تفت دادن ادویه‌ها

یک تابه کوچک را روی حرارت متوسط قرار دهید و 2 قاشق غذاخوری روغن مایع را در آن گرم کنید. سپس ادویه مخصوص ترشی (شامل تخم گشنیز، زردچوبه و فلفل قرمز) را به روغن اضافه کنید و به مدت حدود 1 دقیقه تفت دهید تا عطر ادویه به خوبی آزاد شود، اما مراقب باشید که نسوزد.

5
ترکیب اولیه مواد

در یک کاسه بزرگ، انبه‌های خرد شده، سیر رنده شده و عصاره تمر هندی را مخلوط کنید. سپس ادویه‌های تفت داده شده، سیاه دانه، نمک و شکر را اضافه کرده و تمام مواد را به خوبی با هم ترکیب کنید تا ترکیبی یکنواخت حاصل شود.

6
افزودن سرکه و آماده‌سازی نهایی

سرکه سفید را به مواد مخلوط شده اضافه کنید و دوباره همه‌چیز را به آرامی هم بزنید تا تمامی مواد به سرکه آغشته شوند. در این مرحله چشیدن طعم مخلوط می‌تواند کمک کند تا در صورت نیاز، میزان نمک یا شکر را تنظیم کنید.

7
پر کردن ظرف و نگهداری

مخلوط آماده شده ترشی را در یک ظرف شیشه‌ای تمیز و کاملاً خشک بریزید. اطمینان حاصل کنید که تمامی تکه‌های انبه در زیر سطح سرکه قرار گرفته‌اند. درب ظرف را محکم ببندید و آن را در جای خنک و دور از نور مستقیم خورشید قرار دهید. ترشی باید حداقل 7-10 روز استراحت کند تا طعم‌ها به خوبی جا بیفتند.

نکات مهم

انتخاب انبه مناسب:

مطمئن شوید که انبه‌ها رسیده و سفت هستند. انبه‌های بیش از حد نرم ممکن است در زمان نگهداری ترشی، شکل خود را از دست بدهند و از طعم نهایی کاسته شود.

آماده‌سازی تمر هندی:

تمر هندی را در آب گرم بخیسانید و پس از نرم شدن، از دست یا الک‌ برای جدا کردن هسته‌ها استفاده کنید. خمیر تمر هندی طعم منحصر به فردی به ترشی می‌دهد.

استفاده از ادویه مناسب:

ترکیب صحیح ادویه‌ها بسیار مهم است. از تخم گشنیز، زردچوبه و فلفل قرمز به نسبت درست استفاده کنید تا ترشی شما طعمی گرم و تند داشته باشد.

استفاده از سرکه سفید:

سرکه سفید به عنوان ماده اسیدی اصلی مورد استفاده است. از سرکه با کیفیت بالا استفاده کنید تا ترشی شما طعم بهتری بگیرد و ماندگاری آن افزایش یابد.

اضافه کردن شکر:

شکر به تعادل طعم ترشی کمک می‌کند. میزان شکر را بسته به ذائقه خود کمی کم یا زیاد کنید، ولی دقت کنید که زیادی کردن شکر می‌تواند طعم اصلی ترشی را از بین ببرد.

دمای مناسب برای نگهداری:

پس از تهیه ترشی، آن را در یک ظرف شیشه‌ای درب‌دار و در دمای محیط یا ترجیحاً در یخچال نگهداری کنید. این کار به بهبود طعم و ماندگاری آن کمک می‌کند.

توجه به زمان استراحت ترشی:

به ترشی زمان دهید تا مزه‌ها به خوبی با هم ترکیب شوند. معمولاً چند هفته زمان مناسبی برای رسیدن طعم ایده‌آل است.

ضدعفونی ظرف‌ها:

قبل از ریختن ترشی در ظرف، اطمینان حاصل کنید که ظرف‌ها به خوبی ضدعفونی شده‌اند تا از فساد جلوگیری شود.

استفاده از روغن:

روغن مایع باعث عطر و طعم بهتر و براق شدن ترشی می‌شود. مقدار کمی روغن به ترشی اضافه کنید تا نتیجه بهتری بگیرید.

استفاده از نمک به عنوان نگهدارنده:

نمک نه تنها به طعم‌دهی ترشی کمک می‌کند، بلکه به عنوان یک نگهدارنده طبیعی عمل کرده و از فساد زودرس جلوگیری می‌کند.

Dotted

سوالات متداول

اگه از این مطلب خوشت اومد خوشحال میشیم با بقیه هم به اشتراک بزاریش :)


  • تگ‌ها:

  • #ترشی انبه#ترشی خانگی#غذاهای جنوبی#طرز تهیه ترشی#ترشی انبه بندرعباس#چاشنی خانگی#آشپزی ایرانی#غذاهای سنتی#جنوب ایران