تا حالا به این فکر کردی که با هویجهای توی یخچال یه ترشی فوقالعاده خوشمزه و متفاوت درست کنی؟ ترشی هویج، یه چاشنی بینظیره که میتونه طعم غذاهات رو زیر و رو کنه. تصور کن یه ترشی ترد و خوشرنگ با عطر ادویههای معطر که کنار غذاهای سنتی مثل آبگوشت و کلهجوش یا حتی غذاهای مدرن مثل پاستا و برگر، یه ترکیب جادویی میسازه. این ترشی نه تنها طعم بینظیری داره، بلکه سرشار از ویتامینها و مواد مغذیه و یه انتخاب سالم و خوشمزه برای همراهی غذاهات به حساب میاد. دیگه لازم نیست ترشیهای تکراری رو امتحان کنی، چون با ترشی هویج میتونی یه طعم جدید و فراموشنشدنی رو تجربه کنی. این ترشی به آسونی توی خونه درست میشه و با کمی خلاقیت میتونی طعم اون رو مطابق سلیقه خودت تغییر بدی. اگه دنبال یه چاشنی خاص و خوشمزه هستی که سفرهات رو رنگینتر کنه و طعم غذاهات رو ارتقا بده، ترشی هویج بهترین انتخابه. در این مقاله، قدم به قدم با ما همراه شو تا طرز تهیه این ترشی خوشمزه و متفاوت رو یاد بگیری و یه جادوی نارنجی رو به آشپزخونهات بیاری!
نکته: این دستور پخت برای تهیه ترشی هویج برای حدود 4-6 نفر مناسب است. اندازه گیری ها به شرح زیر هستند: پیمانه معادل یک لیوان استاندارد (240 میلی لیتر)، قاشق غذاخوری معادل 15 میلی لیتر، قاشق چایخوری معادل 5 میلی لیتر و گرم با ترازوی آشپزخانه اندازه گیری شود.
نام ماده | مقدار |
---|---|
هویج | 500 گرم |
سرکه سفید | 2 پیمانه |
آب | 1 پیمانه |
شکر | 3 قاشق غذاخوری |
نمک | 1 قاشق چایخوری |
سیر | 3 حبه (ریز خرد شده) |
فلفل سیاه (دانه) | 1 قاشق چایخوری |
تخم گشنیز (اختیاری) | 1/2 قاشق چایخوری |
تخم خردل (اختیاری) | 1/2 قاشق چایخوری |
برگ بو (اختیاری) | 2 عدد |
ترشی هویج، این چاشنی خوشمزه و پرطرفدار، نه تنها طعم بینظیری به سفره شما میبخشد، بلکه میتواند به عنوان یک میانوعده سالم نیز مورد استفاده قرار گیرد. اما ارزش غذایی و کالری آن چقدر است؟ بیایید با هم بررسی کنیم: **ارزش غذایی تقریبی در هر 100 گرم ترشی هویج:** * **کالری:** حدود 40-50 کیلوکالری * **کربوهیدرات:** 8-10 گرم (بیشتر از هویج و شکر موجود در دستور پخت) * **پروتئین:** کمتر از 1 گرم * **چربی:** کمتر از 0.5 گرم * **فیبر:** حدود 2-3 گرم (به دلیل وجود هویج) * **ویتامینها:** سرشار از ویتامین A (به دلیل هویج)، ویتامین K و ویتامین C (به مقدار کمتر) * **مواد معدنی:** حاوی پتاسیم، منگنز و مس **فواید ترشی هویج:** * **سرشار از آنتیاکسیدان:** هویج به دلیل داشتن بتاکاروتن، یک آنتیاکسیدان قوی است که به محافظت از بدن در برابر رادیکالهای آزاد کمک میکند. * **تقویت سیستم ایمنی:** ویتامین C موجود در ترشی هویج به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک میکند. * **بهبود سلامت چشم:** ویتامین A برای سلامت چشم ضروری است و مصرف ترشی هویج میتواند به بهبود بینایی کمک کند. * **کمک به هضم غذا:** فیبر موجود در هویج به بهبود عملکرد دستگاه گوارش کمک میکند. * **پروبیوتیکهای مفید:** فرایند تخمیر در تهیه ترشی میتواند منجر به تولید پروبیوتیکهای مفیدی شود که برای سلامت روده مفید هستند (البته این میزان بسته به شرایط تخمیر متفاوت است). **نکات مهم:** * مقدار کالری و ارزش غذایی ترشی هویج بسته به میزان شکر و سایر مواد افزودنی استفاده شده در دستور پخت میتواند متفاوت باشد. در دستور پخت ارائه شده، با وجود 3 قاشق غذاخوری شکر برای 500 گرم هویج، میزان شیرینی ملایم است و کالری آن به طور قابل توجهی بالا نیست. * افرادی که مبتلا به دیابت هستند باید در مصرف ترشی هویج احتیاط کنند و میزان شکر آن را کنترل کنند. * مصرف بیش از حد ترشی هویج به دلیل وجود سرکه و نمک ممکن است برای برخی افراد مشکلاتی ایجاد کند. **در نهایت، ترشی هویج خانگی با مواد اولیه تازه و با کیفیت، یک انتخاب سالم و خوشمزه برای اضافه کردن به رژیم غذایی شماست. با مصرف متعادل، میتوانید از فواید بیشمار آن بهرهمند شوید.**
اولین قدم برای داشتن یک ترشی هویج خوشمزه، آماده سازی صحیح هویج هاست. 500 گرم هویج تازه را به خوبی بشویید و پوست بگیرید. سپس، هویج ها را به صورت حلقه ای برش بزنید. ضخامت حلقه ها بستگی به سلیقه شما دارد، اما توصیه می شود خیلی نازک نباشند تا بعد از ترشی انداختن، همچنان تردی خود را حفظ کنند. اگر هویج ها خیلی بزرگ هستند، می توانید حلقه ها را از وسط نصف کنید.
حالا نوبت به تهیه محلول ترشی می رسد، جایی که طعم های ترش، شیرین و ادویه ای با هم ترکیب می شوند. در یک قابلمه مناسب، 2 پیمانه سرکه سفید را با 1 پیمانه آب مخلوط کنید. سپس، 3 قاشق غذاخوری شکر و 1 قاشق چایخوری نمک را به آن اضافه کنید. روی حرارت ملایم قرار دهید و هم بزنید تا شکر و نمک کاملا حل شوند. بعد از حل شدن شکر و نمک، اجازه دهید محلول به جوش بیاید. جوشیدن به مدت 2-3 دقیقه به ترکیب طعم ها و غلظت مناسب محلول کمک می کند.
بعد از به جوش آمدن محلول، نوبت به اضافه کردن ادویه های معطر می رسد. 3 حبه سیر را ریز خرد کنید و به همراه 1 قاشق چایخوری دانه فلفل سیاه (کمی بکوبید تا عطرش آزاد شود)، 1/2 قاشق چایخوری تخم گشنیز (اختیاری)، 1/2 قاشق چایخوری تخم خردل (اختیاری) و 2 عدد برگ بو (اختیاری) به محلول ترشی اضافه کنید. اجازه دهید ادویه ها به مدت 5 دقیقه با حرارت ملایم در محلول بجوشند تا عطر و طعم خود را به خوبی آزاد کنند. این مرحله به ترشی شما عطر و طعم بی نظیری می بخشد.
حالا وقت آن است که هویج ها و محلول ترشی را با هم ترکیب کنیم. هویج های حلقه شده را به قابلمه حاوی محلول ترشی اضافه کنید. حرارت را کمی زیاد کنید تا دوباره به جوش بیاید. بعد از جوش آمدن، حرارت را کم کنید و اجازه دهید هویج ها به مدت 5-7 دقیقه در محلول ترشی بپزند. دقت کنید هویج ها نباید خیلی نرم شوند، بلکه باید کمی تردی خود را حفظ کنند. این مدت زمان پخت، بستگی به ضخامت حلقه های هویج دارد.
بعد از پخت هویج ها، قابلمه را از روی حرارت بردارید و اجازه دهید ترشی هویج کاملا خنک شود. خنک شدن ترشی، باعث می شود هویج ها طعم محلول ترشی را به خوبی جذب کنند. بعد از خنک شدن، ترشی هویج را در ظرف شیشه ای تمیز و خشک بریزید. دقت کنید که همه هویج ها با محلول ترشی پوشانده شوند. اگر لازم بود، کمی سرکه سفید بیشتر اضافه کنید تا روی هویج ها را بپوشاند.
در ظرف را محکم ببندید و ترشی هویج را در یخچال نگهداری کنید. ترشی هویج بعد از 2-3 روز آماده مصرف است، اما هر چه بیشتر بماند، طعم آن بهتر و جا افتاده تر می شود. این ترشی خوشمزه را می توانید به عنوان چاشنی در کنار انواع غذاها، ساندویچ ها و سالادها سرو کنید و از طعم بی نظیر آن لذت ببرید. نوش جان!
بعد از شستن و پوست گرفتن هویجها، آنها را با کمی سرکه سفید رقیق شده (یک قاشق غذاخوری سرکه در یک لیتر آب) به مدت 10-15 دقیقه خیس کنید. این کار به ضدعفونی شدن هویجها کمک میکند و از کپک زدن ترشی جلوگیری میکند. سپس هویجها را آبکشی و کاملاً خشک کنید.
برای داشتن یک ترشی هویج ترد و خوش طعم، حتماً از هویجهای تازه، سفت و بدون لک استفاده کنید. هویجهای خیلی بزرگ ممکن است بافت چوبی داشته باشند، پس بهتر است هویجهایی با اندازه متوسط را انتخاب کنید. قبل از خرد کردن، هویجها را به خوبی بشویید و پوست بگیرید.
میتوانید هویجها را به صورت حلقهای، خلالی، نگینی یا هر شکل دلخواه دیگری خرد کنید. ضخامت برشها را متناسب با سلیقه خود تنظیم کنید. برشهای نازکتر سریعتر ترشی میشوند، در حالی که برشهای ضخیمتر بافت تردتری خواهند داشت.
برای اینکه هویجها در ترشی خیلی سفت نباشند، میتوانید قبل از ترشی انداختن، آنها را کمی بپزید. هویجهای خرد شده را به مدت 2-3 دقیقه در آب جوش بریزید و سپس بلافاصله آبکش کنید و در آب سرد قرار دهید تا پخت آنها متوقف شود. روش دیگر، بخارپز کردن هویجها به مدت 5-7 دقیقه است. دقت کنید که هویجها نباید خیلی نرم شوند.
نسبت سرکه و آب در ترشی هویج بسیار مهم است. استفاده از سرکه زیاد باعث ترش شدن بیش از حد ترشی میشود. در این دستور، نسبت 2 پیمانه سرکه به 1 پیمانه آب، طعم متعادلی به ترشی میدهد. میتوانید از سرکه سفید یا سرکه سیب استفاده کنید. اگر طعم ملایمتری را ترجیح میدهید، مقدار آب را کمی افزایش دهید.
اضافه کردن شکر به ترشی، طعم ترش و تیز سرکه را ملایم میکند و باعث ایجاد طعم ملس در ترشی میشود. مقدار شکر را میتوانید بر اساس سلیقه خود تنظیم کنید. اگر ترشی شیرینتری میخواهید، مقدار شکر را کمی افزایش دهید.
ادویهها نقش مهمی در طعم و عطر ترشی هویج دارند. سیر، فلفل سیاه، تخم گشنیز و تخم خردل از جمله ادویههایی هستند که به طور معمول در ترشی هویج استفاده میشوند. میتوانید از ادویههای دیگری مانند زیره سبز، رازیانه یا گلپر نیز استفاده کنید. قبل از اضافه کردن ادویهها، آنها را کمی تفت دهید تا عطر آنها آزاد شود.
برگ بو عطر بسیار خوبی به ترشی هویج میدهد. قبل از اضافه کردن برگ بو، آن را کمی بشویید و خشک کنید. دقت کنید که برگ بو را بعد از مدتی از ترشی خارج کنید، زیرا ماندن زیاد آن در ترشی ممکن است باعث تلخ شدن ترشی شود.
برای نگهداری ترشی هویج، حتماً از ظروف شیشهای تمیز و استریل استفاده کنید. ظروف پلاستیکی برای نگهداری ترشی مناسب نیستند، زیرا ممکن است طعم ترشی را تغییر دهند. برای استریل کردن ظروف شیشهای، آنها را به مدت 10-15 دقیقه در آب جوش بجوشانید.
هویجهای پخته شده و ادویهها را به صورت لایه لایه در ظرف شیشهای بچینید. سعی کنید ظرف را خیلی پر نکنید، زیرا ممکن است در حین تخمیر، ترشی سرریز شود. بین لایههای هویج، حبههای سیر خرد شده و ادویهها را پخش کنید.
سرکه، آب، شکر و نمک را در یک قابلمه بریزید و روی حرارت ملایم قرار دهید تا شکر و نمک حل شوند. سپس محلول را از روی حرارت بردارید و اجازه دهید کاملاً خنک شود. ریختن محلول داغ روی هویجها باعث نرم شدن بیش از حد آنها میشود.
محلول سرکه خنک شده را به آرامی روی هویجها بریزید تا تمام هویجها را بپوشاند. اگر محلول سرکه کافی نبود، میتوانید کمی سرکه سفید اضافه کنید تا سطح هویجها کاملاً پوشانده شود.
بعد از ریختن محلول سرکه، با یک قاشق یا چنگال، هوای اضافی داخل ظرف را خارج کنید. این کار به جلوگیری از رشد کپک کمک میکند.
ظرف ترشی را در یک جای خنک و تاریک مانند یخچال یا زیرزمین نگهداری کنید. نور مستقیم خورشید باعث تغییر رنگ و طعم ترشی میشود.
برای اینکه ترشی هویج طعم واقعی خود را پیدا کند، باید حداقل 1 هفته صبر کنید. هر چه بیشتر بماند، طعم آن بهتر میشود. بعد از 1 هفته میتوانید ترشی را بچشید و در صورت نیاز، مقدار نمک یا شکر آن را تنظیم کنید.
برای تنوع در طعم ترشی هویج، میتوانید از سبزیجات معطری مانند ترخون، مرزه یا جعفری استفاده کنید. سبزیجات را ریز خرد کرده و قبل از اضافه کردن محلول سرکه، روی هویجها بریزید.
بعد از گذشت یک هفته، ترشی را بچشید و طعم آن را بررسی کنید. اگر ترشی خیلی ترش بود، کمی شکر اضافه کنید. اگر نمک آن کم بود، کمی نمک اضافه کنید. به این ترتیب، میتوانید طعم ترشی را مطابق با سلیقه خود تنظیم کنید.
اگر به طعم تند علاقه دارید، می توانید از فلفل قرمز خرد شده یا پودر فلفل قرمز در ترشی هویج استفاده کنید. مقدار فلفل را بر اساس ذائقه خود تنظیم کنید. حتی می توانید از چند عدد فلفل چیلی کامل نیز در ترشی استفاده کنید.
اشتراکگذاری در:
تگها: